몸펴기 운동(야간) | 인천광역시 미추홀구 경원대로864번길 24

강좌명: 몸펴기 운동(야간)

강사명: 장형일

교육시작일자: 2024-07-01

교육종료일자: 2024-09-21

교육시작시각: 19:00

교육종료시각: 21:00

강좌내용: 몸을 바르게 펴는 운동을 생활화 하면 스스로 건강해질 수 있다.

교육대상구분: 지역주민
성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 월
수

교육장소: 여성복지관 103호

강좌정원수: 24

수강료: 45,000

교육장도로명주소: 인천광역시 미추홀구 경원대로864번길 24

운영기관명: 인천광역시 여성복지관

운영기관전화번호: 032-440-6530

접수시작일자: 2024-06-20

접수종료일자: 2024-07-08

접수방법구분: 인터넷

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.incheon.go.kr/wwc/

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-07-31

제공기관코드: 6,280,000

제공기관명: 인천광역시

22개 이미지 전체보기

주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'몸펴기 운동(야간)'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'몸펴기 운동(야간)'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'몸펴기 운동(야간)'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'몸펴기 운동(야간)'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'몸펴기 운동(야간)'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'몸펴기 운동(야간)'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'몸펴기 운동(야간)'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'몸펴기 운동(야간)'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'몸펴기 운동(야간)'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'몸펴기 운동(야간)'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'몸펴기 운동(야간)'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'몸펴기 운동(야간)'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'몸펴기 운동(야간)'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'몸펴기 운동(야간)'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'몸펴기 운동(야간)'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'몸펴기 운동(야간)'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'몸펴기 운동(야간)'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'몸펴기 운동(야간)'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'몸펴기 운동(야간)'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'몸펴기 운동(야간)'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'몸펴기 운동(야간)'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'몸펴기 운동(야간)'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'몸펴기 운동(야간)'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'몸펴기 운동(야간)'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'몸펴기 운동(야간)'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'몸펴기 운동(야간)'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'몸펴기 운동(야간)'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'몸펴기 운동(야간)'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

몸펴기생활운동 2025.10.~11. 요즘 나의 어깨와 등이 쪼꼼 가벼워진 이유! 설문대여성문화센터 몸펴기 생활운동을 시작한 뒤로 확실히 상체가 덜 아픈 것 같다. 어깨 뭉침과 등 통증이 있는 편인데 확실히 운동 직후에는 가벼운 느낌이 들어서 좋았다. 그래서 집에서도 꾸준히 해보려고 거실에 매트도 깔아뒀다.ㅋㅋ 주...

융블로그(2025-11-24 22:42:00)
차근차근 몸에 익혀 두어야 정작 퍼포먼스를 발휘해야 하는 고등학교 시절에 그 진가를 발휘하는 것과 같은 원리이죠!!! 1. 팔 동작을 시작하기 전에 먼저 닐링플랭크 자세를 (무릎꿇은 팔굽혀펴기 자세) 1분간 정확하게 유지하는 연습 2. 같은 자세를 무릎을 바닥에서 땐 플랭크 정자세로 1분간 정확하게 유지하는...

박제성 운동케어 CHI & FIT(2025-11-27 13:15:00)
운동 후기｜접고 펴기 쉬운 이지 플립 프리노브, 운동 습관이 달라졌어요 올해 들어 가장 많이 하는 말이 올해는 꼭 운동해야지~ 운동 좀 해야겠다~예요!! 문제는 항상 꾸준함이었죠ㅠㅠ 언제나 그랬듯 작심삼일.. 헬스장 등록은 해도 바빠서 못 가고, 집에 있는 운동기구는 꺼내기 귀찮아 손이 안 가고… 그래서 이번...

로또맘 냠냠 뷰티(2026-02-05 12:21:00)
있었습니다. 몸과 마음의 평형점을 되찾은 소중한 시간들이었어요:) 킥핏클럽 선택 이유 & 그 선택이 남긴 '소중한 운동 습관' 킥핏클럽을 선택하게 된 계기는, 무조건 단기간안에 멋진 퍼포먼스를 하는 '보여지는 킥복싱'이 아닌, 다양한 '오늘의 와드'와 'fit40'를 함께 진행해 회원분들의 건강과 진정한 킥복싱을...

On my way✨(2025-12-22 14:55:00)
디테일은 야간에 빛을 만나면 반짝이는 장치인데요. 불을 켜고 후레쉬를 키면 이렇게 빛을 내기떄문에 야간에 야외에서 운동하거나 런닝하시는 분들에게는 차량...조끼 실사용 후기 제품을 배송받자마자 바로 착용하고 팔굽혀펴기부터 스쿼트까지 맨몸운동을 해봤는데요. 확실히 효과가 있네요. 무게가 3kg라 반신반의...

지구별여행가의 일상일기(2026-01-14 12:33:00)
특히 야간 통증이 심해 누운 자세에서도 편안함을 유지하지 못하고, 수면 중 여러 차례 깨는 일이 반복되고 있었습니다. 10년 이상 지속된 생리통으로 진통제를 복용해 왔으며, 평소 손발이 차고 혈액순환이 원활하지 않은 느낌을 자주 호소하였습니다. 간헐적인 이명, 허벅지 저림, 수면 중 근경련(쥐가 나는 증상...

바른몸체형교정원(2026-02-14 23:47:47)
유지에 영향을 줍니다. 예방과 생활습관 개선 조언 허리를 오래 구부린 뒤 펴기 어려운 현상은 근육과 인대의 긴장과 밀접하게 연관됩니다. 장시간 구부정한...시간마다 몸을 펴는 습관이 필요합니다. 수영이나 요가, 필라테스와 같은 운동은 허리 주변 근육의 지지력을 보완하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유산소...

군자역5번출구 정이든경희한의원(2026-02-19 18:12:00)
강철 푸쉬업바로 팔굽혀펴기 하루에 OO번 하기! 올해는 멜킨 푸쉬업바와 함께하는 홈트레이닝으로 건강도 잡고 보람도 챙길 거예요 마지막으로 멜킨 에너제틱...밴드입니다. 홈트레이닝할땐 가장 중요한 게 시작하기 전 몸을 충분히 풀어주고 운동 후에도 스트레칭 루틴을 지키는 거라 생각해요 맨몸으로 모든 부위가...

냠냠장신(2026-01-31 21:41:00)
근력운동을 상체 하체 다 했는데 근육통 미쳣다 .. ⬇️ 이날 한 운동 목록 .. 스쿼트 팔굽혀펴기 아령 들고 팔 양옆으로 들었다 내리기 긴 봉 잡고 등 쪼이고 봉...포토이즘 찍음 잼민이 같아 우리 24시 김밥과 토스트 마리솔 & 야간포차 경기도 파주시 하우고개길 90 신성그린타운 101동 야당역 뒤쪽에 있는 포차에...

૮₍´｡･⩊･｡₎ა(2026-01-27 19:14:00)
무리한 운동이나 과한 움직임은 피하고 마사지처럼 자극이 되는 행동은 하지 말라고 안내받았어요. 대신 가벼운 온찜질은 도움이 된다고 해요! 그리고 물리치료...관리도 해주셨는데, 치료 후에는 어깨가 한결 가벼워진 느낌이었어요 야간진료에도 저처럼 늦게 온 환자분들도 많이 계셨던.. 당일에는 약간 뻐근함은...

기록실(2026-03-03 15:37:00)