전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  148회 후기 이주의 필라테스는 체형교정 일대일 수업(케딜락위주)과 이대일 소규모레슨(바렐)입니다. ​ 필라테스 수업을 시작할 때 매번 그날의 중점 운동을 말씀...상일동필라테스 ​ 다리를 올릴 때 손으로 바를 잡고 있어요. 이 때 이 힘을 이용해서 다리를 드는것은 절대 X 밀어내는 것이 아니라 당기는 힘을 주어서...

  초리♥ 천천히 하는 블로그(2026-02-20 16:49:00)

  
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  해먹을 이용한 상체 근력, 코어 강화 ​ ✔️ 초중고 학생을 위한 척추측만예방운동! ​ 척추측만예방운동 너무 좋은데?? 이미 틀어져버린 성인은 SNPE 바른자세운동...탈의실도 엄청 넓고 크다. ​ ​ 락커룸 ​ ​ 운동룸도 넓고 쾌적 😊 ​ ​ 소도구 및 SNPE 운동기구도 전부 구비되어 있어서~ 맨몸으로 와서 운동만 하고 가면 되는 간편...

  완관을 씌우리_♡(2026-01-07 20:23:00)

  
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  저는 정릉 헬스장 운동쟁이PT에서 PT를 받고 있는데요.😆 제 담당 선생님은 이건상쌤! ​ 정릉 헬스장 추천 운동쟁이PT&필라테스 케틀벨, 미니짐볼 등 소도구를 이용한 하체 운동 정릉 PT & 필라테스 운동쟁이 이건상 매니져 이야기 안녕하세요. 이건상 매니져 입니다. 오늘은 저의 이야기를 들려드리기 위해서 글을 작성...

  담이 취미 맛집(2025-11-09 20:22:00)

  
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  바디를 이용한 체형분석이 이뤄지는데요 몸에 딱 붙는 운동복을 입고가야 체형분석이 정확하게 된다고 사전에 얘기해주셔서 좋았어요 ​ 출산 후 몸이 돌아오지...설문조사 링크를 보내주셔서 건강상태, 통증 부위나 운동하는 목적 등 기초정보를 작성해요 ​ 정밀체형분석 옷을 갈아입고 본격적인 레슨전에 진행된 정밀체형...

  뾱뾱이네 행복한 일상(2026-02-11 00:35:00)

  
• 수업 후기 🌿 마포 필라테스, 내 몸이 기억하는 변화의 시작 양수경 대표원장이 전하는 회복 이야기 ​ 안녕하세요 🙌 마포 필라테스 유일 메디컬필라테스, 뉴얼라인필라테스 대표원장 양수경입니다. 뉴얼라인필라테스 마포점 서울특별시 마포구 토정로31길 55-10 1층 뉴얼라인필라테스 💗 뉴얼라인필라테스 마포점 💗 [운영...

  뉴얼라인필라테스 마포점(2026-02-15 21:54:00)

  
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  대비한 기초 체력을 길러야 해요 ​ 임산부 기구 필라테스 바른에스바디 체형교정 오늘의 운동 프로그램 시퀀스 1. 흉곽 확장 호흡 2. 흉추 가동성 운동 / 등 근육 사용 3. 고관절의 분리 움직임 운동 / 둔근 사용 ​ •흉곽 확장 호흡 갈비뼈의 뒤쪽,옆쪽 호흡하는 방법을 익히고 흉곽 공간을 넓히며 갈비뼈안쪽에 있는...

  All About yeoni(2026-02-11 23:25:00)

  
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  상세 후기: 매트, 폼롤러, 그리고 박스 드디어 제가 이번에 수강한 Combine 2X 수업 이야기를 해볼게요. 이 수업은 중급 난이도로, 소도구를 활용해 몸의 심부...몸을 잡기 위해 코어 근육이 쉴 새 없이 움직이더라고요. 중계필라테스 중에서도 이렇게 소도구를 조화롭게 사용하는 곳은 드문 것 같아요. 5. 선생님의...

  기억의,기억에 의한,기억을 위한 기록(2026-03-01 00:03:00)

  
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  수완점을 이용한 이유 먼저는 이곳 저곳 몸이 아픈데다가 항상 컴퓨터작업이나 업무를 할 때 반복적으로 많이 하는 자세들 때문인지 몸이 불편해졌다는 것을...SNPE 바른자세운동 (힐링테라피 / 파워 / 체형분석 / 집중반복 ) 요가 소도구,매트 필라테스 플라잉 요가 ​ 내부 플라잉 수업이 진짜 어려웠던 저는 해먹이...

  우당탕탕 정러비의 10년 연애에서 결혼까지 가보자고(2026-02-16 21:30:00)

  
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  바렐을 이용한 간단한 스트레칭부터 시작했고 스트레칭인데도 정말 종아리, 허벅지, 엉덩이까지 온몸에 힘이 들어가고 간단한 동작이지만 온몸이 스트레칭 되는...사실 저는 20대 중반에 2년동안 요가, 플라잉요가, 소도구 필라테스를 꾸준히 했었는데 기구 필라테스를 하는건 처음이었어요. 그래도 오랜기간 요가와...

  Nice to 미수(2025-12-29 22:24:00)

  
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  어플을 이용한 예약제여서 고정 스케줄이 아닌 내가 원하는 시간, 요일로 수업을 예약할 수 있습니다. 예약 대기 신청까지 가능해서, 빈자리가 나면 순차적으로...합니다. 리포머, 체어, 바렐, 스프링보드는 물론 캐딜락과 기타 소도구 등으로 구성되어 있는 개인레슨과 듀엣레슨이 가능하며, 키즈 필라테스나 산전...

  단순하고 소소한 삶(2026-02-21 17:01:00)