전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 이번 가이드에서는 소도구를 이용한 필라테스의 기초적인 방법과 주의사항을 알아보겠습니다. 필라테스의 매력 소도구는 필라테스의 기본 원리를 더욱 효과적으로 적용할 수 있도록 도와줍니다. 대표적인...

  미니미의 세상(20250309)

  

• 수업 중 종종 소도구를 이용하여 동작을 하는 경우들이 있습니다 ! 사용하는 소도구들 몇 개를 알아보도록 해요 :) 매트 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 필라테스 운동의 기초를 다지는 데 사용되는 것이 매트이며...

  W필라테스 분당미금점(20241205)

  

• 말랑거리는 불안정성을 이용해 코어강화에 큰 도움을 줍니다. 젠링 - 일본의 한 연구가가 수년에 걸쳐... 소도구 필라테스를 해야하는 이유❓ - 속근육 강화를 해줌으로써 기초체력이 상승한다 - 공간제약이 적어...

  메이드수 필라테스&플라잉요가 남성역점(20241017)

  

• 미아 필라테스 버클에서는 필라테스는 물론이구요! 이렇게 소도구를 이용한 기능성 운동들까지 병행하고 있습니다. 엑스킷 사용 대상은 스포츠 선수 그리고 발목 기능이 떨어진 분들이 사용하면 좋다고 합니다....

  운동 전문가들이 모여 있는 곳 버클필라테스&PT(20230513)

  

• 바로 매트와 작은 소도구를 이용한 필라테스와 기구를 활용한 필라테스다. 따뜻한 새봄을 맞이해... 그래서 매트 필라테스는 기초 동작을 제외하고는 기구 필라테스보다 난도가 좀 더 높은 편입니다. Q 얼핏...

  우먼센스 공식 블로그(20240409)

  

• 또한 소도구 필라테스는 기초체력 증진 및 유연성이 증가되고 근육의 유연함,속근육 강화, 신체밸런스 감각을 강화시켜줍니다. 그럼 저희센터에서 어떤 소도구를 이용하는지 알아볼게요~ 원종동필라테스 미니볼...

  그레이스요가(20250106)

  

• 아마 집에도 하나씩 있을만큼 알려져 있는 소도구 중 하나인데요! 밴드를 이용한 필라테스는 저항... 전신 운동이 가능한도구이기때문에 기초체력도 향상 될수 있습니다! 자세교정 밸런스 향상 주로 장시간...

  PHYSIMOVE 필라테스&재활운동센터(20230526)

  

• 유산소는 누구나 쉽게 시작하게 되며, 모든 운동의 기초가 됩니다. 유산소 운동 효과 1. 심장 건강... 소도구를 이용한 유산소 운동 방법 필라테스 소도구-박스 상체 트위스트 왼발 안쪽에 힘 주시고 오른발은...

  바디앤솔 필라테스 송절점(20250124)

  

• 발렌필라테스입니다. 요즘에 퇴근 후 간단하게 소도구를 이용하여 집에서 운동하시는 분들이... 꾸준한 운동을 통해 기초체력 증진 효과를 볼 수 있으며 스트레칭을 통해 유연성 또한 늘어나게 됩니다. 덤벨을...

  Baleinepilates(20230925)

  

• ✅ 장시간 앉아서 일하시는 분 ✅ 자세가 무너졌다고 느끼는 분 ✅ 필라테스 초보지만 기초부터... 부산소도구필라테스 #부산여성전용필라테스 #부산자세교정 #부산필라테스 #사상구운동...

  재활전문 스튜디오 슈요가필라테스(20250407)