전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• © keithhardy2001, 출처 Unsplash 요가(Yoga)라는 용어는 산스크리트어로 결합을 의미합니다. 이것은 고대 인도에서 유래한 심신 단련법으로, 몸의 자세와 호흡을 통합하여 정신을 순화하고 통일시키는...

  따뜻한 봄햇살 느끼기(20231013)

  

• © olenkasergienko, 출처 Unsplash 요가는 인도 고유의 심신 단련법으로, 기원전 2500년경 고대 인도에서부터... 근력 강화: 코어 근육을 발달시키고 자세를 교정하여 허리통증 완화와 다이어트에 효과적입니다....

  봄물밭(20231014)

  

• 이로 인해 자세가 흐트러지고 스트레스가 쌓이며, 신체의 불균형이 생기기 쉽습니다. 이런... © whitney_wright, 출처 Unsplash 요가는 수천 년 전 인도에서 탄생한 심신 단련법으로, 몸과 마음을 조화롭게...

  아시안 센서(20231009)

  

• 심신 단련법입니다. 이 원래 인도에서 시작된 실용적인 방법은 명상, 호흡, 스트레칭 등 다양한 요소들을 결합해 우리의 심신을 균형 있게 발전시킵니다. 자세한 얘기를 해보자면, 요가는 바로 자세와...

  창문밖의바다(20230911)

  

• 고대 심신 단련법인 '요가'가 큰 인기를 얻고 있습니다. 이제 우리나라에서도 요가가 널리... 근력 강화: 요가는 코어 근육을 발달시키고 자세 교정을 도와주기 때문에 허리 통증 완화 및 다이어트에도...

  자전거 여행(20230809)

  

• 예술 요가는 수천 년의 전통을 가진 수련으로, 자세(아사나), 호흡법(프라나야마), 명상을 통해 심신의... 신체 단련법으로, 정확한 정렬과 조절된 움직임을 통해 근력·균형·자세 교정을 돕습니다....

  테크노짐 공식 블로그(20251017)

  

• 이 글에서는 명상과 요가에 대한 개념과 장점을 전문적인 관점에서 자세히 알아보겠습니다.... 요가에 대한 이해 요가는 인도에서 유래한 심신 단련법으로, 고대 인도어인 산스크리트어로 '결합하다'라는...

  수영미술관(20230814)

  

• 오늘은 생리통 완화에 도움 되는 요가 자세와 올바른 호흡법, 주의사항까지 소개해드릴게요! 나비 자세... 심신 안정에도 큰 도움을 주며 이 때 무릎이나 발목에 불편이 있는 경우에는 주의가 필요해요. 생리통...

  서미교 Pole Art & Yoga(20251016)

  

• 근골격계 부상 예방을 위한 올바른 요가 자세 이해 요가는 체형 교정과 유연성 향상에 효과적이나, 각... 반면 요가는 심신 안정과 스트레스 해소에 더 큰 효과를 보이며 다양하고 역동적인 동작들을 포함합니다....

  refer5051님의블로그(20250913)

  

• 굽은 어깨를 펴주는 요가 낙타자세, 올바른 방법과 효과 안녕하세요! 인어스 필라테스... 스트레스가 쌓였을 때 낙타자세를 일정 시간 유지하면 호흡이 자연스럽게 깊어지고, 심신이 편안해지는 경험을 하게...

  인어스필라테스&요가 하남신장점 공식블로그(20250825)