전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  어깨 복부 엉덩이등 전신을 모두쓰는 운동이라 예쁜 라인 만들기에는 제격인 운동이었어요 내부 시설 및 분위기 간단히 손을씻을수있는 세면대도있었고, 샤워실...많이하고있어서 이런 이벤트 참여하는 재미도 있을거같네요 ​ TIP! 오하운 폴댄스는 전국적으로 운동센터가 있는 체인점이었어요. 전국에 50개가 넘는...

  파닥파닥(2025-06-08 16:50:00)

  
• 

  통해 기초 체력 늘리기 ​ ​ 3. 스케일즈 에센셜 4부 레깅스 제가 폴댄스 보강 운동으로 홈트를 할 때 즐겨 입는 레깅스는, 스케일즈의 에센셜 4부 레깅스입니다...없으며 깔끔하게 마감된 제품이에요. ​ ​ 세탁은 세탁망을 사용하여 단독 세탁을 권장하고 있습니다. ​ ​ 그럼 착샷 및 솔직한 착용 후기는 어떤지 말씀...

  폴지의 폴댄스 가이드북(2025-04-20 22:55:00)

  
• 

  체험 후기입니다! ​ ​ “당신의 인생도 변화할 수 있어요 메이드 라인과 함께라면” ​ ㅇㄱㅈㅉㅇㅇ? 과연 진짜인지 제가 직접 체험한 100% 리얼 경험담 공유드릴게요 ​ 📍경기 의정부시 가능로 105, 성원빌딩 ​ 의정부 가능역 근처에 위치한 메이드라인에 다이어트하러 가는 김에 운동 삼아 자전거를 타고 달렸는데 🚴‍♀...

  c h a m l o g(2025-07-08 12:28:00)

  
• 있도록 기초부터 탄탄하게 도와드립니다! 1. 몸풀기 (스트레칭) 춤을 잘 추기 위한 첫걸음은 몸을 푸는 것부터 시작해요! 간단한 스트레칭이지만, 이것만 잘해도...연결해 유연하게 흐르는 ‘바디 웨이브’는 고개 → 가슴 → 배 → 골반까지 물결처럼 연결하는 동작이에요. ​ 이 원리를 응용해 팔 웨이브까지 확장하면...

  건대댄스 무드플레이스튜디오(2025-07-15 00:33:00)

  
• 

  오전 라인댄스> TUE&THU 11:00-12:00 안녕하세요 인천 댄스학원 인천 실용무용 학원 뉴트 댄스 아카데미입니다! ​ ​ 뉴트벨리댄스협회 인천광역시 미추홀구 주안로 116 리가스퀘어 301호 (지도를 클릭해 주시면 자세한 주소 및 운영시간, 학원에 대한 다양한 정보를 확인하실 수 있습니다!) ​ ​ 요즘 즐겨보시는 TV 프로그램...

  뉴트실용댄스아카데미(2025-06-19 23:28:00)

  
• REAL 후기를 보여드리려고 합니다 🥰 무려 366명이 참여해 주신 "이런 점이 좋았어요" 입니다✨ ​ 1위 선생님이 열정적이에요 ​ 하나라도 더 가르쳐드리고 싶은 마음...준비가 되어있습니다⭐⭐ ​ 2위 맞춤 지도를 잘해줘요 ​ 한 동작을 나가더라도 쉬운 버전부터 응용 버전까지 준비가 되어 있으니 걱정은 NO~~ ​ 본인 난이도에...

  오하운폴댄스학원 울산점(2025-07-08 14:42:00)

  
• 

  기여하는데요. ​ 기초대사량이 높아지면 평소에 소모되는 칼로리가 증가해서 체중 감량에 도움을 줘요. ​ ​ ​ ​ 3. 유연성 향상 ​ 폴댄스를 통해 유연성을 기르면 부상의 위험을 줄일 수 있으며, 전반적인 운동 능력이 향상되는데요. ​ 유연한 몸은 더 많은 운동을 가능하게 해서 체중 감량에 도움을 줘요. ​ ​ ​ ​ 4. 체중 조절...

  쏘 유니크 So Younique(2025-03-25 16:52:00)

  
• 

  지하철타고 출퇴근하는데 부담없이 왔다갔다 할 수 있으니 좋더라구요. ​ 먼저 라인댄스 및 줌바! ​ 춤을 좋아하시는분들이라면 무조건 권유! ​ 줌바는 유산소 운동...되어있어서 좋답니다. ​ 빈야사는 흐름있는 동작으로 근력 및 유연성을 향상시켜주고, 하타는 기초부터 안정적으로 배울 수 있고, 아쉬탕가는 다이나믹한...

  떠돌이 라이프(2025-06-24 16:23:00)

  
• 

  V동작 만드는 것부터 천천히 연습합니다! ​ 그래도 선생님 안보실 때 혼자 돌아보곤 했는데.. 돌고 싶을 땐 안돌고 안돌고 싶을땐 돌아가고.. 또 돌아갈 땐 생각...만들 수 있는 운동인 것 같아서 여성분들에게 찐 강추하는 운동입니다!! ​ ​ 폴댄스를 해야 하는 이유! ≫ 유+무산소 운동으로 체력과 늘씬한 바디라인은...

  김센세가 사는 세상(2025-05-21 20:02:00)

  
• 

  차 후기입니다 ​ 지난번이 9회차인줄 알았는데 아니더라구요 ㅋㅋㅋㅋ시간 가는 줄 모르고 운동했네욬ㅋㅋ ​ ​ 오늘도 기초부터 꼼꼼하게 잘 알려주시는 건강운동관리사 태섭쌤과 하는 체형교정 운동 하체 > 가슴, 팔 루틴으로 진행했는데요 ​ 플레먼트 짐 PT 서울특별시 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인...

  찌든 직장인 햅찌의 일상(2025-06-13 09:25:00)