몸튼튼 근력 스트레칭 총85명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.
- 강좌명
- 몸튼튼 근력 스트레칭
- 강사명
- 김효정
- 교육시작일자
- 2023-05-08
- 교육종료일자
- 2023-06-30
- 교육시작시각
- 10:00
- 교육종료시각
- 10:40
- 강좌내용
- 스트레칭 및 근력운동
- 교육대상구분
- 성인
- 교육방법구분
- 오프라인
- 운영요일
- 금요일
- 교육장소
- 인천광역시교육청평생학습관
- 강좌정원수
- 15
- 수강료
- 0
- 교육장도로명주소
- 인천광역시 연수구 경원대로 189
- 운영기관명
- 인천광역시교육청평생학습관
- 운영기관전화번호
- 032-899-1588
- 접수방법구분
- 인터넷
- 선정방법구분
- 선착순
- 홈페이지주소
- https://www.ilec.go.kr/
- 직업능력개발훈련비지원강좌여부
- 아니오
- 학점은행제평가(학점)인정여부
- 아니오
- 평생학습계좌제평가인정여부
- 아니오
- 데이터기준일자
- 2023-07-11
- 제공기관코드
- 7,310,500
- 제공기관명
- 인천광역시교육청 인천광역시교육청평생학습관
주변 평생 교육시설
학교형태
광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)
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원격대학형태
광주광역시 북구 서양로 64 (2층)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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지식인력개발형태
충청남도 청양군 대치면 한티고개길57
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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시민사회단체부설
충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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사업장부설
충청남도 보령시 한내로 87(동대동)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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원격평생교육시설
서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13170.78km
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언론기관부설
충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13198.65km
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장애인
인천광역시 남동구 구월로 243
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13316.22km
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학교부설
인천광역시 중구 월미로 338
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13357.48km
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주변 대학 전문대
남부대학교 산업정책대학원
광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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남부대학교 보건복지대학원
광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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인천가톨릭대학교 대학원
인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13127.41km
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인천가톨릭대학교
인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13127.41km
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김포대학교
경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13131.85km
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웅지세무대학교
경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13142.83km
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중앙승가대학교
경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13150.15km
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중앙승가대학교 대학원
경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13150.15km
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인천재능대학교
인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13151.81km
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인천전문대학
인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13152km
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인하공업전문대학
인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13152.98km
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인하대학교 경영대학원
인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13152.98km
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주변 도서관
충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관
충청남도 공주시 영명학당2길 24-5
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늘샘드리공립작은도서관
서울특별시 영등포구 도영로7길 10
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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고창군립성호도서관
전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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한우리어린이도서관
인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)
진관4로 48-51 730동 1층(1지구)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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물빛마을작은도서관
은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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당진시립합덕도서관
충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)
진관4로 100 608동 1층(1지구)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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큰꿈(을 키우는 작은)도서관
진관2로 57-37 244동 1층(2지구)
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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경북북도교육청예천도서관
경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층
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지리산(군부대) 새마을작은도서관
경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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휴(休)Book사랑방작은도서관
울산광역시 동구 등대4길 25
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 0km
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주변 미술관 박물관
강화역사박물관
인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13120.79km
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전원미술관
인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13122.97km
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더리미미술관
인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13128.93km
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옥토끼우주센터
인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13129.56km
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김포 다도박물관
경기도 김포시 월곶면 개곡리 832
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13133.67km
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해든뮤지움
인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13134.21km
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인천공항박물관
인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13134.77km
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덕포진교육박물관
경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13134.81km
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외할머니의 부엌
경기도 김포시 대곶면 신안리 222
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13134.86km
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한국근현대사박물관
경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13140.87km
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화폐박물관
경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13141.05km
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불루메미술관
경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13141.06km
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주변 박물관 미술관
강화자연사박물관
인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13120.79km
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강화역사박물관
인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13120.88km
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전원미술관
인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13123.05km
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더리미미술관
인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13129.03km
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강화전쟁박물관
인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13129.18km
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옥토끼우주센터
인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13129.6km
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다도박물관
경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13133.66km
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김포 다도박물관
경기도 김포시 월곶면 개곡리 832
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13133.67km
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김포다도박물관
경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13133.68km
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해든뮤지움
인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13134.17km
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덕포진교육박물관
경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13134.81km
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덕포진 교육박물관
경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1
'몸튼튼 근력 스트레칭'에서 13134.81km
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블로그 리뷰
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pt 후기 러닝을 즐기던 어느 날, 거울을 보니 근육이 빠져나간 모습이 형편없더군요. 탄력은 온데간데 없고 흐물흐물 출렁출렁...이럴수가! 러닝하기도 힘든 겨울인데다가 집 나간 근육도 되찾을 겸 해서 고르고 고른 헬스장은 바로 안산 선부동 헬스장 빌리프짐! 🏋️♂️접근성이 좋은 빌리프짐 선부역점 빌리프짐...
북대양(2026-01-02 20:09:00)
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진단 후기! 내 몸에 딱 맞는 운동 파트너 이렇게 찾았어요! Previous image Next image 처음에 어떤 곳을 가야 할지 막막했어요. 주변에 헬스장도 많고 관련 센터도 많은데 제가 원하는 건 단순히 기구만 빌려주는 곳이 아니라 제 현재 상태에 맞는 맞춤형 솔루션을 제공해 줄 곳이었거든요. 저는 딱 두 가지를 가장...
멋진 세상 속의 나(2026-02-22 04:13:00)
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전반의 근력을 강화하는 데 가장 효과적인 운동입니다. 특히 대퇴사두근과 둔근 발달에 좋아요. 발을 어깨너비로 벌리고 서서 발끝을 살짝 바깥쪽으로 향하게 합니다. 허리는 곧게 펴고 가슴을 활짝 연 상태에서 의자에 앉듯이 엉덩이를 뒤로 빼며 내려갑니다. 무릎이 발끝보다 앞으로 나가지 않도록 주의하며, 허벅지가...
일상생활 정보통2(2026-02-23 06:04:26)
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구조만 튼튼한 게 아니라, 사용자 중심 디테일이 많아요. 우선 발판은 EVA 폼 위에 넓은 벨크로로 단단히 고정되어 로잉할 때 발이 밀리거나 벗겨질 걱정이...머신은 전신이 동시다발적으로 움직이면서도 지루하지 않아요. 특히나 상체 근력 운동이 부족했던 저에게는 팔, 어깨, 등 근육에 제대로 자극이 오고, 심박수도...
알만한 IT 수첩(2025-10-24 21:35:00)
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리얼 후기 : '인바디'보다 무서운 '혈압'과 '유연성' 센터에 도착하면 가장 먼저 설문지를 작성하고 혈압을 잽니다. 여기서 많은 분이 당황하시는데요. 예약...안전이 최우선이니까요. 😱 등급의 복병, '좌전굴(유연성)' 측정이 시작되면 근력(악력), 근지구력(윗몸일으키기), 심폐지구력 등을 차례로 검사합니다...
한궁사랑(Hangung Sarang)(2026-02-14 11:03:00)
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정말 많답니다. 근력과 유연성의 조화 필라테스의 가장 큰 장점은 바로 근력 강화와 스트레칭의 완벽한 밸런스입니다. 필라테스는 단순히 ‘힘을 주는 운동’이...것. 강하게만, 혹은 부드럽게만 하는 운동이 아니라 “튼튼하면서도 유연한 몸”을 만들어 드리는 게 우리의 핵심이에요. 운동이 끝난 뒤, 몸은 단단...
인어스필라테스 수정구청점(2025-11-07 10:56:00)
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처리하는 몸이 돼요 근력 운동 중 젖산이 쌓이면 근육이 타는 듯 아프고 지치죠. 지구력 훈련은 젖산역치(LT)를 올려줘요. ✔️ 즉, 높은 강도에서도 젖산 축적을...도와줘요. 🧬 심폐 기능 강화와 연계 #심폐 기능 강화와 연계 심장이 튼튼하면 혈액을 더 많이, 더 빠르게 보내요. 횡격막과 호흡근의 기능도 좋아져서...
BK 킹스코트 GYM 연산점 24시 헬스&PT 365일 연중무휴(2026-01-01 11:21:00)
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구매 후기입니다. 320x100 한해 한해 지나갈수록 체력도 약해지고 몸도 예전같지 않다는 것을 느끼는 요즘. 최근에 큰 마음을 먹고 헬스장에 등록해서 꾸준히 운동을 하고 있습니다. 근력 운동을 제대로 해본 적이 없어서 PT 도 받고 있어요. 평생 제대로 해본 적 없는 근력 운동을 하려니 엄청 힘들더라고요. ㅠㅠ...
세실리아의 여행라이프 Travel Life of Cecilia(2025-11-15 18:56:08)
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가볍게 접어서 어디든 보관할 수 있는 휴대성은 물론이고 천연 고무 특유의 쫀쫀한 탄성이 온몸의 잔근육을 기분 좋게 깨워주었거든요． 스트레칭의 시원함과 근력 운동의 묵직함을 동시에 선사하며 제 몸에 활력을 불어넣어 준 이 밴드의 생생한 후기를 지금부터 들려드릴게요． "천연 라텍스의 부드러운 저항감으로...
다정한 하루의 기록(2026-02-09 23:00:00)
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독거노인 대상 건강고립완화 프로그램 특강으로 매주 1회 2회기 진행한 근력 스트레칭 수업후기를 포스팅해보겠습니다. 어르신 연령대는 60대~80대로 남성분들만...참여하실 수 있도록 어르신들을 지원하고 있다고 합니다 자~~ 몸 튼튼!! 마음 튼튼!! 건강운동 시작해볼까요? 신나는 체조율동 댄스!! 동영상 보고...
스마트한강사 광쌤(2025-05-17 11:08:00)
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