전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 어르신들이 활력 넘치는 활동을 하고 있답니다 남성 1인가구 중 독거노인 대상 건강고립완화 프로그램 특강으로 매주 1회 2회기 진행한 근력 스트레칭 수업후기를 포스팅해보겠습니다. 어르신 연령대는 60대~80대로 남성분들만 참여하시구요 간단한 운동도구를 활용해서 집에서도 할 수 있는 운동법 위주로 진행했답니다...

  스마트한강사 광쌤(2025-05-17 11:08:00)

  
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  맞을까, 중요하게 생각한 것들을 정확히 말씀드리면 저는 그냥 큰 센터가 아니라 ‘내 몸이 원하는 운동 환경’을 찾는게 제일 핵심이었어요 ​ 저는 스트레칭과 함께 근력운동도 하고 싶은데 장안동필라테스 pt 필라여대에서는 적절하게 잘 섞어서 운동시켜 주세요:) ​ ​ ​ 오늘은 점핑보드로 하체 강화 운동을 했어요!! ​발...

  트윗비비(2025-04-07 17:00:00)

  
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  다이소 라텍스밴드 스트레칭 근력운동후기 1. 라텍스밴드란? 라텍스 밴드는 신축성이 뛰어난 고무 소재로 제작되어 근력 운동 시 주로 활용됩니다. 가볍고 휴대하기 편리하며 다양한 강도로 구성되어 있어 개인의 운동 능력에 맞게 선택할 수 있습니다. 라텍스 밴드를 활용한 운동법과 강도에 따른 효과가 있어서 포스팅...

  건강한 오늘의 리뷰(2024-12-08 21:11:11)

  
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  갑자기 요즘 근력운동 스트레칭에 꽂혀서 장비에 아주아주 관심이 많다. ​ 하지만 원체 근육이 없고 큰 돈을 부어 구매하기엔 부담스러워 가성비 갑 다이소로...다른 제품은 써보질 않아 모르겠지만 초보입장에서는 만족이다. ​ ​ 스트레칭 몇 번 하다가 옆에 아들도 함께 하자고해서 ㅎㅎ 제대로된 운동을 못했다. ​ 후기 끝!

  음식으로 건강해지는 이야기, 우린 그 여정 어딘가(2025-07-09 07:50:00)

  
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  안녕하세요! 오늘은 다이소에서 구매한 스트레칭 근력운동 라텍스 밴드 1단계에 대해 리뷰해보려고 해요. 이 제품은 운동을 좋아하시는 분들에게는 필수 아이템...당겨보아도 잘 찢어지지 않았고, 신축성이 좋은 느낌이 들었어요. 스트레칭 효과도 좋아요! ​ 이 제품의 장점 중 하나는 QR코드로 운동 영상을 볼 수 있다는...

  봄이 머무는 하루 ʕ•ᴥ•ʔ(2025-02-26 17:50:00)

  
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  안녕하세요 오늘은 간편한 스트레칭 밴드 사용 후기를 리뷰하려고 합니다~ 스트레칭 밴드 제이에스 메디코스 2주 전부터 잠을 잘 못 자서 그런지 등 뒤로 담이...시간, 장소 부담없이 자유롭게 사용할 수 있다는 점에 끌리더라고요? 근력강화, 자세교정, 다이어트, 재활, 코어 운동이 가능한 탄성 저항밴드라고 합니다...

  밥한술 하실레예:)(2024-10-27 09:00:00)

  
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  현재 근력상태로는 1.5kg도 버거울 것 같음 + 저강도 반복운동이 더 좋을 것 같아서 1.5kg로 주문 ​ 어제 (고작) 하루 홈트를 해보니 역시 저는 스트레칭, 요가보다는 근력운동이 더 나은 것 같아요. ​ ​ 앞으로도... 제발 꾸준히 해야지...! ​ 제 글을 읽으신.. 초기/중기/후기 임산부분들 각 시기별로 운동하기 힘든 이유...

  Com Chien Hai San(2024-11-27 12:58:00)

  
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  주니어 난이도를 선택해서 고를 수 있어 근력운동을 제대로 할 수 있어요 ​ 늘 유산소 운동만했지 근력운동은 처음이라 난이도 초급자 스트레칭밴드로 선택했는데 ​ 처음에는 초급자 스트레칭밴드도 다리스트레칭할때 힘들었는데 매일 하루 5분씩 운동해주니까 근력이 많이 붙었는지 하루가 다르게 조금씩 좋아지더라구요...

  알감자의 데일리 뉴스(2024-05-31 17:10:00)

  
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  체험한 리포머 수업 후기를 가져왔어요. 운동에 대한 열정은 있지만 항상 똑같은 루틴에 지루함을 느끼던 차에 새로운 운동을 찾다가 발견한 곳이에요. 스트레칭과 근력운동을 동시에 할 수 있다니... 정말 궁금하지 않으셨나요? ​ ​ ​ 중림로 영스필라테스, 센터 분위기 중림로 영스필라테스에 처음 도착했을 때의 첫인상...

  lovvmik 로브믹-여행과 삶(2025-06-26 12:27:00)

  
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  통해서도 이미 많은 분들이 그 효용를 인정하고 있어요. 많은 후기들이 자세관리과 근력강화를 경험한 이야기로 가득하기 때문에 신뢰감이 매우 높아요. 저 역시...리프레시하는 시간을 가져보시길 바랄게요. Previous image Next image 스트레칭과 필라테스는 함께 하면 더욱 시너지 효용가 나는 운동법이에요. 자세를...

  행복한 순간을 채우는 공간(2025-07-13 01:22:00)