전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  밴드 후기 주차장에서부터 공연장이 있는 금산사 잔디구장으로 이동하는데 어린아이들이 무척 많았습니다. 그 이유는 안예은 가수를 보러 왔다는 것입니다...주차 후 주 무대인 금산사 잔디광장으로 걸어가는 입구에 2025 김제 모악산 뮤직 페스티벌 행사장 배치도가 세워져 있습니다. ​ 시원한 폭포소리가 들려 그곳으로...

  워크뷰(2025-04-29 07:00:00)

  
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  루틴은 없고 수업 시작 10분 전 도착해서 스스로 알아서 해요 ​ (2) 줄넘기 3R - 3분 줄넘기, 20초 휴식 총 10분 진행 ​ (3) 기본기 & 자세 & 콤비네이션 연습...하고 덤벨, 캐틀벨 등을 사용하기도 해요 ​ ​ 🥊 요일별 루틴 ​ (1) 뮤직복싱 - 신나는 노래, 보통 1.5배속한 케이팝에 맞춰 같은 콤비네이션 동작을 무한 반복...

  come out and play(2025-03-12 13:56:00)

  
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  솔직후기 ​ 사실 복싱장에 다니기 전에 걱정했던 부분은 크게 2가지였답니다!! ​ 첫 번째는 복싱이라고 하면 '40분 줄넘기 20분 복싱자세연습 아닐까?' 하는 걱정이었어요... ​ 일단 문산 에이짐에서는 줄넘기는 5분 내외로 진행하고, 30분 내외로 미트를 치거나 자세연습 이후 20분 정도 단체 웨이트 훈련 순서로 진행...

  삼시두끼(2024-11-12 19:56:00)

  
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  그리고 줄넘기 퍼포먼스 그거 진짜 신기했다 ​ 플레이브도 나왔다 짱신기 그리고 생각보다 팬이 많아서 더 신기했다 실물 후기는 화면과 똑같음 ​ ​ 비비 저 그네 타고 밤양갱 불렀는데 목소리 걍 녹는 줄 ​ ​ 세븐틴 (화면상으로) 나올 때 열심히 소리질러줬고요 ​ ​ 또 다시 찾아온 시야 방해 타임 생각보다 잦게 내려와서 좀...

  겸사겸사 시작한 블로그(2024-12-07 22:50:00)

  
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  캐틀벨, 줄넘기, 메디신볼, 폼롤러, 덤벨 등 운동 기구들이 있어요 ㅎ 무게도 다양해서 남녀노소 운동하기 좋을 것 같았어요 ! ​ 건대 복싱 ​ 복싱장 내에는 실내...맥코이복싱 운동 프로그램 건대 복싱장 ​ 정통복싱, 뮤직복싱, 바디구루 프로그램이 있습니다! ​ ​ 뮤직복싱 운동 순서 지루하지 않게 매일 다른 프로그램으로...

  MELOG_ღ(2025-02-24 14:20:00)

  
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  늘 신나는 에너지와 함께하는 풍향태권도장입니다😊 오늘은 고학년 친구들과 함께한 맨몸 타바타 운동 수업 소식을 전해드립니다! ✔️ 수업 주제: 맨몸 타바타 (Bodyweight Tabata) ✔️ 대상: 고학년(5~6학년) ✔️ 목적: 체력 향상, 근지구력 강화, 집중력 훈련 🧠 타바타 운동이란? **타바타(Tabata)**는 20초 운동, 10초 휴식...

  풍향태권도장(2025-05-12 13:45:00)

  
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  저는 줄넘기 몸풀기부터 땀나고 힘들기 시작하더라구요. 🥲 ​ 하지만 뭐 조금 쉬거나 멈춘다고 해서 뭐라도 하지 않으시니 자신의 체력에 맞춰서 열심히 하기...주시니 걱정 할 필요가 없어요. 열심히 기본기 연습을 해주고 저는 뮤직복싱 하는 날 수업을 들으러 가서 뮤직복싱을 해줬는데 ​ 진짜 너무너무너무 재밌는데...

  쮸의 맛있는 일상(2024-10-31 13:27:00)

  
• 음악줄넘기->근력운동->뮤직복싱->마무리 스트레칭 이렇게로 보시면 됩니다 근력운동때는 무게들고 할때도 있고 아니면 타바타 운동이나 써킷운동 할때도 있어요 저는 타바타나 써킷을 제일 좋아합니다 진짜 시간 가는줄 모르고 짱 재밌어요!! 근력운동을 위해 무게를 들때 이렇게 구성되어 있습니다 처음부터 무거운거...

  영블리의 하루(2024-09-25 16:42:00)

  
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  곳인데요. 신나는 케이팝 뮤직비디오와 함께 에너지를 마음껏 발산할 수 있는 공간이랍니다. ​ 노래 신청도 받아주셨는데요. 준영이가 제일 좋아하는 '에스파...시간이었습니다. ​ 특정 시간에 트램펄린 위에서 줄넘기 이벤트도 하더라고요. 아직 큰 줄넘기는 못 넘어서 저희 아이들은 가볍게 패스했습니다. ​ <미니카트존...

  준쓰맘이야기 Joonstory(2024-08-21 14:53:00)

  
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  수는 신나는 음악이 맞춰서 복싱 화, 목은 미트 하는 날 금요일은 스파링하는 날 ​ 지루할 틈이 없어 보이는 수업 일정 ​ ​ 3개월, 6개월, 12개월 3가지의 회원권이...가벼운 스트레칭으로 부상은 미리 대비하기! ​ 그리고.. 시작된 지옥의 줄넘기 시간.. 정말 1분이 10분 같이 느껴지는 마법.... 헥헥헥헥 무거워진 몸무게...

  평범한 30대 일상의 정보원(2024-08-09 15:28:00)