전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  ​ 안녕하세요 바디윤 필라테스 운정해오름점 입니다. ​ “이제 나이 들었으니 운동은 늦었다”고 하시면서도 무릎과 허리가 자주 아프다고 하셔서 함께 시니어 필라테스를 시작했어요. ​ 처음엔 “관절에 무리 가지 않을까?” 걱정이 컸는데 3개월이 지난 지금 엄마가 가장 많이 하시는 말씀은 “계단 오를 때 다리가...

  .(2026-04-07 01:34:00)

  
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  동작도 포함되어 있었습니다. ​ 이런 프로그램 구성 덕분에 천호동 필라테스는 시니어에게 적합한 운동 환경이라는 생각이 들었습니다. ​ ​ ​ ​ 무엇보다 좋았던 점은...운동에 대한 부담이 줄어들었습니다. ​ 이런 세심한 관리 덕분에 천호동 필라테스는 안전하게 운동할 수 있는 곳이라는 느낌을 받았습니다. ​ ​ ​ ​ 수업...

  언제까지 이럴순 없잖아(2026-02-25 16:48:00)

  
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  시니어필라테스, 왜 해야 할까요? “목이 너무 아파서 두통까지 와요” “잠도 깊게 못 자고 계속 피곤해요” ​ 이렇게 말씀하시던 계산동 시니어필라테스 우리 60대 회원님이 계셨어요😢 ​ ​ 목 통증 + 두통 + 수면 문제까지 ​ ✔ 일자목 + 거북목 ✔ 목디스크 진단 ✔ 자주 오는 두통 ✔ 깊게 못 자는 수면 상태 ​ 운동이 필요...

  aileen_pilates(2026-03-31 19:39:00)

  
• ​ ​ ​ ✅ 대학로 필라테스 | 필샵필라테스 혜화점 | 시니어 필라테스 후기 ​ 나이가 들수록 가장 먼저 감소하는 것은 근력과 균형 능력입니다. 특히 하체 근력이 약해지면 계단 오르기, 보행, 균형 유지가 점점 어려워질 수 있습니다. ​ 하지만 올바른 운동을 꾸준히 하면 나이에 상관없이 몸의 기능과 체력은 충분히 개선될...

  ⠀⠀필샵필라테스 혜화점(2026-03-10 20:25:00)

  
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  안녕하세요! 세종 새롬동 모던필라테스 입니다 :) 이번, 워크숍 후기 남겨 볼게요📚 시니어 필라테스 노화의 과정에서 흔히 나타나는 신체의 변화와 기능저하를 이해하고 이에 맞는 과학적인 필라테스 프로그램으로 설계로 운동이 진행될 수 있는 방법에 대한 워크숍이 진행되었습니다.! ​ 이번 워크숍에는 모던필라테스...

  자세교정 전문 필라테스(2025-12-18 16:59:00)

  
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  필라테스를 하고 나면 몸이 쫙 풀어지고 뭉쳤던 곳들이 풀어지니까 운동 오는 길이 즐거워져요 #필라테스 #바레 #시니어필라테스 #맨즈필라테스 #부천시니어필라테스 #부천바레 #부천중동필라테스 #부천필라테스 #중동필라테스 m.blog.naver.com 찐감동해서 클립으로도 만들어봤어요 한번씩 봐주세요 50분 수업이 끝나면...

  결이 닿는 곳(2026-04-08 15:27:00)

  
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  관절 부담은 줄이고 ✔ 코어 근육을 활성화시키며 ✔ 움직임 자체를 교정하는 운동입니다 ​ 그래서 시니어분들에게 훨씬 안전하고 효과적입니다. ​ 실제 범어동 시니어필라테스 회원님 후기 ​ ​ 최근 시니어 회원님 보호자분들께 인상 깊은 말씀을 들었습니다. 70대 회원님 아드님과의 카톡 70대 회원님 아드님과의 카톡 먼저...

  바른필라테스 범어본점(2026-03-17 20:33:00)

  
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  움직임의 원리를 이해하기 시작하더라고요. 그리고 여기서 찐 후기 하나!! 판교에서부터 필라테스를 하면서 엄마가 일상생활에서 ‘복대’를 풀고 다니기 시작...이후 복대를 안차고 다니세요!! 그래서 시니어 60대 노년층에게 필라테스 정말 추천드려요!! 미필라테스 기본 정보 주소: 경기 안양시 동안구 엘에스로...

  호하의 리뷰(2025-12-08 21:17:00)

  
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  팔로워 92명, 팔로잉 88명, 게시물 153개 - 필라테스 소브레｜언주역필라테스｜ 언주역 재활 필라테스(@pilates_sobre)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com #언주역필라테스 #논현동필라테스 #암재활필라테스 #파킨슨필라테스 #필라테스소브레 #시니어필라테스 #강남필라테스 #통증재활필라테스추천

  ❥ ◦•◦ 봉자네이야기 ◦•◦ ❥(2026-01-14 18:40:00)

  
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  요즘은, 시니어 회원님들 뿐만 아니라, 20대 회원님들도 종종 어깨 통증으로 방문하시는 경우가 늘고 있는 것 같아요! ​ ​ 흔한 원인으로는 4가지롤 볼 수 있어요...때 아픔 헬스/골프 하는 사람에게 많음 ​ ​ ​ 오늘의 포스팅은 4가지 중 , 이유필라테스를 찾은 "오십견" 회원님의 사례를 포스팅해보겠습니다! ​ 그동안 요가...

  이유 필라테스 : 이유있는 움직임(2026-03-05 11:50:00)