전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  찐 후기 안녕하세요 :) 이아나입니다! 키즈필라테스 다니면서 전체적인 키 성장과 균형잡힌 몸을 원했는데 새싹 필... blog.naver.com ​ 방학기간에 제대로 된 교정과 제대로 된 성장을 도우려고 했건만... ​ 캠프에 가고 시댁에 가서 할머니 할아버지 뵙고 친구가 와서 일주일 지내고 하면서 어쩌고 저쩌고 핑곗거리만...

  ❤ 이아나 블로그 ❤(2025-09-05 17:35:00)

  
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  하잖아요~! ​ 저처럼 사이드 스플릿 180도 완찢을 목표로 한다면 '완찢매트' 후기 일단 저 믿고 가보시죠! ​ ​ ​ 1. 디어마이튜튜 '완찢매트' ​ ​ ​ 디어마이튜튜에서...디자인이 달라서 발레매트, 요가매트, 필라테스매트 등으로 사용 가능 🔎 완찢매트를 소개하자면 ​ - 180도 각도가 중심선 기준 좌우 대칭으로 5도, 10...

  대한민국 맛집시 떡볶구(2025-09-13 20:27:00)

  
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  임산부 매트 필라테스 워크샵 수료 필라테스·요가·발레핏 지도자 지도 성과 월 250명 이상 지도 / 누적 교정 5만 명 이상 / 예중·예고·대학 다수 합격생...코어 강화 뛰어남 뛰어남 척추 안정성 중간 이상 뛰어남 (정렬+균형 동시에) 좌우 대칭 운동 제한적 필수 요소 →골반·다리 불균형 교정 유산소 효과 낮음...

  15년간 5만명 다이어트, 체형교정 이룸무용학원(2025-09-29 10:00:00)

  
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  방지해 주며, 초보자가 자세를 배울 때 유용함. 좌우 대칭 도움: 스트레칭이나 유연성 운동 시 좌우 균형을 시각적으로 체크 가능. 심리적 안정감 제공: 동작...몰입도와 집중력 향상에 도움을 줌. 요즘은 센터라인이 있는 요가매트를 찾는 수요가 높아지고 있으며, 고무나라 제품처럼 시각적으로 깔끔한 라인을 제공...

  부자되세요~(2025-08-31 14:58:30)

  
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  다양한 후기와 수업 영상도 확인해 주세요!✨ ⬇ 지움바디필라테스 목동점(@zium_body_3) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 283명, 팔로잉 286명, 게시물 239개 - 지움바디필라테스 목동점(@zium_body_3)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 체형불균형, 왜 시작될까요? 우리 몸은 원래 균형 잡힌...

  지움바디기구필라테스(2025-10-09 17:20:00)

  
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  골반이 좌우대칭이 안 맞아 허리통증이 심한 편이에요. 허리통증으로 물리치료와 도수치료를 받아봤지만 효과는 그때 뿐 ㅜ ​ 만성적인 허리통증을 근본적으로 치료해야겠다는 생각해 운동을 시작하기로 결심 한 후 하남 필라테스를 찾다가 자세교정 및 근력향상에도 도움을 주고자 하남필라트티에서 운동하기로 결정...

  전업맘의 멋진 세상(2025-09-07 09:01:00)

  
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  울퉁불퉁한 매트를 밟았을 때 느껴지는 촉감, 나보소 웨지, 키네시스 보드, 센소리 스틱, 뉴로볼 등이 주는 감각 자극이 있습니다. ​ 두 감각의 통합 훈련이 필요한 이유 서로 다른 감각 경로의 입력을 통해 신경계의 교차 통합을 유도해 줍니다. 고유 수용성 기계 수용성 관절의 위치 감지, 신체 위치, 움직임 감지 피부...

  아름다움을 밝혀주는, 아진 필라테스(2025-07-16 15:58:00)

  
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  사용하는 매트, 볼, 링 등등 각종 소도구도 다양하게 있었다. ​ ​ 그리고 카운터 옆에는 인바디 기계도 있었는데 전 그냥... 두려워서 하지 않았습니다...ㅎ 애써...상태. 체형교정과 더불어 근력도 많이 없능 상태라 근력을 키우고싶었다. 필라테스 호흡부터 천천히 알려주셨고 이후 굽은 등을 많이 펼 수 있는 동작 위주...

  으니의 하루(2025-07-18 23:39:00)

  
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  근육이 좌우로 벌어져 배가 늘어져 보이고 허리가 불안정해집니다. ​ 🚨골반 불안정 인대가 약해져 허리와 골반통증을 유발하며 좌골신경통이 나타날 수 도...신체균형을 되찾는 것이 무엇보다 중요하답니다. ​ ​ ​ ​ 산후 단계별 필라테스 ​ ​ 산모의 몸 상태와 출산방식에 따라 회복속도는 제각각 입니다. 필라테스는 무리...

  필라테스아늘&자이로토닉(2025-08-29 09:26:00)

  
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  필라테스는 매트 필라테스보다 더 세밀한 근육 자극을 줄 수 있어 평소 사용하지 않는 심부 근육을 강화하는 데 적합합니다. 예를 들어, 리포머(Reformer)와 같은 기구를 사용하면 팔과 다리의 협응력을 높이는 동시에 코어를 중심으로 한 신체 균형 훈련을 할 수 있습니다. 이는 단순히 체형 관리뿐 아니라, 운동 후 몸...

  필라테스강사 jinday(2025-09-12 11:32:17)