전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 독일의 요제프 필라테스(Josef Pilates)가 제1차 세계 대전 당시 침대의 용수철을 이용하여 환자들을... 오늘날에는 건강 증진, 미용 따위를 목적으로 함 2025년 하반기 소도구 필라테스 수업(14차시, 주 1회...

  등산은 즐거워(20251218)

  

• 운동 시작은 9월부터 하긴 했는데 기록을 남길 겸 블로그에도 적기로 함 소도구 필라테스를 시작한 계기 2년전에 기구 필라테스 1년인가 했었음 그때 강사님과 진짜 개빡세게 운동했었는데 정말 끝나고 나면...

  일할량(20241015)

  

• 이땐 몰랐지 써킷핏이 얼마나 힘든 운동인지를 하핳 사실 쥬디는 원래 계속해왔던 필라테스를 하고... 다양한 소도구로 운동을 하는데 이건 원래 해왔던 운동이니 일단 겁이 안 남^^ 소도구 필라테스는 12명이...

  스리로그(20250520)

  

• 소도구 필라테스, 어떤점이 좋은가요?! 휘트니스엘 소도구 먼저 필라테스에 대해 간단히 설명을 드리자면 몸의 중심인 코어를 강화하고 자세를 바로잡는 데 정말 효과적인 운동이에요! 여기에 폼롤러, 서클링...

  일산 휘트니스엘 정발산점(20260314)

  

• 내 몸의 변화를 만드는 소도구필라테스 트레이너의 비밀 필라테스의 매력 소도구로 더욱 깊어지다 안녕하세요 운동 마니아 지영이에요 요즘 제 인생을 바꾼 소도구필라테스에 대해 이야기해볼까 해요. 저는...

  소중한 순간의 꿀잠(20250723)

  

• 소도구필라테스, 왜 남들과 다른듯할까? 소도구를 활용한 필라테스는 단순한 운동을 넘어서는 매력이 있어요. 다양한 도구들이 근육의 깊은 부분까지 자극해주거든요. 리포머 캐딜락 바렐 등 각각의 도구가...

  나만의 일상의 소중한 순간(20250803)

  

• 소도구필라테스는 매트 필라테스에 작은 보조 도구들을 더해 운동 효용를 극대화하는 프로그램이에요. 폼롤러 밴드 볼 등 다양한 소도구를 이용해 근육을 자극하고 몸의 균형을 잡아주는 데 도움을 줍니다....

  행복과 희망의 이야기(20250713)

  

• 소도구필라테스는 이러한 문제들을 해결할 수 있는 효용적인 운동 방법입니다. 소도구를 활용한 필라테스는 단순한 운동을 넘어 신체의 정렬과 균형을 잡아주는 놀라운 방법이에요. 소볼 밴드 링 등 다양한...

  매일매일 즐겁게(20250718)

  

• 원장님은 메디소도구필라테스강사 아카데미 회장이자 기능회복 필라테스 전문가로 활동하고 계신데요. 이번 칼럼에서 갱년기 여성을 위한 저속노화의 비결을 소도구라는 아주 친근한 소재를 통해...

  요가앤필라테스 인사이트 잡지(20260313)

  

• 특히 소도구필라테스는 개인의 신체 특성에 맞춘 맞춤형 운동으로 주목받고 있습니다. 전문가들은 소도구를 활용한 필라테스가 근육 강화와 유연성 향상에 탁월하다고 말해요. 다양한 소도구를 통해 깊은...

  힐링과 소소한 행복 블로그(20250718)