전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  아닌 단계별로 개개인의 내재적인 역량에 맞추어 올바르고 안전하게 운동해 나가며 몸의 건강한 회복을 목적으로 방향성을 제시합니다. 몸의 내,외적으로 회복이 우선시 되면 몸매는 부가적인 선물과 같이 자연스럽게 따라오게 되는 것 같아요.! ​ 호주재활필라테스/자이로토닉 자이로키네시스/슬링/TRX/애니멀플로우 등...

  로움필라테스(2024-06-24 11:14:00)

  
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  낮은 단계의 다이어트 한약을 매일 2~3회 반포씩 복용했다. 다이어트 한약 복용 전 눈바디. 규칙적인 시간에 안 빼먹고 먹어주는 것이 중요하다던데.. 출근을 하지 않는 날에 늦잠을 자고나면 이미 시간이 점심시간에 가까워져서 결국 하루에 2회 정도만 먹을 때가 많았다. ​ 꼭 한 번에 반포만 먹도록 했으며, 이 정도로...

  이채원의 세상구경(2023-01-21 17:58:00)

  
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  효율적으로 예쁘고 멋진 몸을 만들 수 있게 만들어드릴 분이니 이번 기회에 인생 바디를 만들어보는 건 어떨까요? ​ 4. 카림 카림 선생님은 대학에서 재활...체육전공자 출신의 지도자이자 재활트레이너, 스포츠마사지, 필라테스 지도자 등에 대한 자격증도 취득한 분으로써 전공지식을 비롯해 다양한 전문지식을 바탕...

  운동닥터 공식블로그(2024-08-07 13:06:00)

  
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  나타나는 생애 증상이 시작됩니다. 관절을 오래오래 쓰려면 내몸에 필요한 적절한 근력, 유연성 ,균형감각 등이 필요합니다. 그러면 통증에서 벗어나고 통증의 강도를 줄이게 될 수있습니다. 활기찬미래를 위해 더 튼튼하고 건강하게 해주기 위해 근력을 강화해야 합니다. 70대가 인생의 전성기가 되야하고 100세가 되기...

  전주필라테스 효천지구필라테스 전주필라테스지도자(2024-02-20 14:12:00)

  
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  분만과정을 견딜수 있어 자연분만 성공률이 높아요!! 로즈마리병원 제왕절개분만율이 매우 낮은 비결이 자연분만 성공률이 높은 젠틀버스 때문인거겠죠~ 그럼...물로 아빠가 직접 바스! (르봐이예 목욕) - 양수 속에선 중력을 받지않았기 때문에 긴장한 몸을 따뜻하게 이완하고 중력에 적응시킴 ​ 📍STEP5️⃣. [촉각] 엄마...

  찰떡쓰맘(2024-04-04 18:36:00)

  
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  받자니 내 몸으로 해도 되나?라는 고민을 하곤 하시죠. ​ 특히 기본 체력이나 근력이 없는 분들, 헬스에 대한 경험이 없는 분들이 이런 걱정을 하시는데요 혹시...느리지 않게, 응용동작은 물론 중량까지 잘 다룰 수 있게 지도하며 이 과정에서 매 수업마다 특이사항, 수정사항을 찝어 일지를 정리해서 제공해드림으로써...

  내주변 PT선생님 궁금할땐 운동닥터(2024-09-11 08:20:00)

  
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  약 먹고 실신한 나와 닮음.... 내일 건강검진하고 찐하게 놀아줄게 ~ ! ​ ​ ​ ​ 내가 정말 좋아하는 배우 임크리스탈 ,,, ♥ 예쁘고 귀여운 것도 있지만 채소생활을...그러다 유연하게- 할 수 있길 바란다. 정말 내 몸에 필요한 영양소를 체크하고 확인하며 몸도 마음도 건강하게 살아갈 수 있음 좋겠다. ​ ⓒ 경향신문...

  제주, 숱한 낮과 달밤(2024-05-03 06:15:00)

  
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  힘든 과정일지라고 이것을 통해 더 나은 단계로 이어지는 길목이라 생각한다면 자연스럽게 지금의 나를 받아들일 수 있을 거예요. ​ 누군가에게는 원하는 목표를...등이 있을 수 있어요. 매일을 기대하며 살아가는 것이 쉽지는 않지만 내가 잘 살아 나가고 있구나를 인지하고 자신을 토닥여주는 시간을 가져보세요. 내가...

  송리단길 필라테스, 필라디아(2023-11-19 12:37:00)

  
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  제대로 내 몸을 파악하고 그에 맞는 방법을 익히는 것이 오래 웨이트를 할 수 있는 방법인데요 그런 의미로 신내동헬스장 PT를 고민하시는 여러분께 선생님을 한...범위가 잘 안나오는 경우 등의 문제들에 대해 해결방은을 잘 제시해드리고 더 회원님 개인에게 맞는 방법을 지도해주실 수 있는 분이랍니다. ​ 또한...

  PT 알아볼 땐 운동닥터(2024-07-01 08:00:00)

  
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  풍경도 예쁘고 참 좋았는데 운동 부족 삼인방은 두 바퀴도 못 타고 끝냄 그치만 자전거 반납하는 곳에 있는 놀이터에서 또 놀았음 하늘그네 경포터 강원특별자치도 강릉시 강문동 297-3 새삼 깨닫게 된 점 내 에임 진짜 레전드 붐따 투호도 못하고 고리 걸기도 못함 힝구리 맛있게 먹는 건 잘함 자전거로 유산소 세게...

  봄을 만들고 봄을 모아요(2024-02-23 21:00:00)