전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 저녁요가 시작 전 준비 자세 저녁시간에 요가를 시작하기 전에 간단한 준비 자세를 취하는 것이 중요합니다. 저는 저녁마다 따뜻한 물 한 잔을 마시며 몸을 부드럽게 풀어주었는데, 이는 근육의 긴장을...

  oyqzwtn1923님의 블로그(20260215)

  

• 아침엔 소규모 필라테스를 저녁엔 단체 요가를 신청했는데 처음엔 '아 별론가- ' 생각했다가 점점... #영등포구헬스 #영등포구요가 #브라이튼요가 #브라이튼필라테스 3월에도 화목 아침 필테 + 저녁 요가...

  Sunday morning(20260228)

  

• 자세들이에요 ⏰ 요가블러썸 3월 봄 시즌 시간표 – 새벽·점심·저녁 요가 총정리 이제 중요한 거... 그래서 요가블러썸에서는 저녁 7시, 8시, 9시 수업까지 운영하고 있어요. 이렇게 여러 타임을 열어두면...

  YOGA BLOSSOM(20260302)

  

• 경기 일산 요가학원 후기 저녁 수업 솔직 체험기 하루 종일 바쁜 일상 속에서 몸과 마음이 지치기... 고생했는데 저녁 요가 후에는 깊은 잠을 잘 수 있었습니다 또 오랜 시간 앉아서 생활하다 보니 어깨와 허리에...

  은퇴직전 집콕루틴 채널(20260110)

  

• 회원님들 ~ 요가를 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있어요 "아침에 하는 게 좋을까요, 저녁에... 아침 요가와 저녁 요가의 차이점을 정리해볼게요 아침 요가의 장점 하루 컨디션을 깨우는 효과 아침에...

  AMERICA YOGA [발산점](20260227)

  

• 오늘은 매주 월수금 저녁 18:30 - 20:10 아쉬탕가 마이솔 수업을 소개해드립니다. 아쉬탕가 마이솔 수업은... 그리고 저희 요가원 마이솔 수업이 처음인 분들은 은지 선생님이나 옆에 계신 어시 선생님들께...

  목동하타요가(20250909)

  

• :) 아침 요가하기 빠이에 요가원이 3개정도 있었는데 내가 갔던 곳은 부다트리 요가원이었다. 4박... 히피히피한 사람들이 수다 떨면서 연초 피고 대마 피고~ 늦은 시간까지 하지는 않아서 초 저녁에 잠시...

  파워 J지만 우당탕탕 Go고해(20250217)

  

• 하루 종일 앉아 있거나 오래 서서 생활하다 보면, 저녁이 될수록 다리가 무겁고 신발이 꽉 끼는 느낌이... 즈나냐 요가원과 함께하는 저녁 요가로 가볍고 편안한 밤을 만들어 보세요. 백석역 인근에서 조용하고...

  일산 백석역 즈나냐요가(20260223)

  

• 저녁요가 시작 전 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 특히 하루 종일 앉아 있거나 한 자세로 있던 분들은 근육이 굳어 있기 마련인데, 이럴 때 요가 동작은 혈액순환을 촉진하고 관절 움직임을...

  뷰티템 추천(20260130)

  

• 아침 저녁 요가하면 몸이 아프네 ㅋㅋ 깨달음 ㅋㅋ 7번째 요가는 저녁에 아파트 요가반 좋았으 컨디션! 트리콘아사나. 귀로 들을땐 트리코나아사나 느낌인데 초보는 이름도 부르기 어렵다. 삼각자세. 힘든데...

  Fragile 내일도 날자 우리(20250321)