전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 처음으로 저녁 요가반에 등록했다. 수업의 내용 보다는 그냥 시간대에 맞추어 하는데 의의를 두고... 라이드에 저녁 준비까지 하고 나면 정말이지 운동은 커녕 드러눕고 싶은 마음 뿐이다. 그런데 요가 가는 날...

  일상을 정성스럽게(20260415)

  

• 이렇게 밖에 뷰를 보면서 책을 읽을 수 있어요 굉장히 멍때리며 힐링하기 좋습니다 요가 클래스 체크인 하는 날 바로 저녁에 요가 클래스 신청했어요 사이트 통해서 웰니스 프로그램 미리 구경하시고 원하시는...

  도리(20260309)

  

• - #잠실요가 #올림픽체육센터요가 #잠실운동 #송파구요가 #근막이완 #폼롤러요가 #통증관리 #어깨통증완화 #허리통증완화 #좌골신경통 #체형교정 #기능성요가 #요가수업추천 #운동처방 #올림픽체육센터저녁요가...

  수채화의 하루(20260404)

  

• 마음챙김 요가 ✔ 저녁 : 하타 / 빈야사 / 하타플로우 요가 ✔ 저녁, 늦은저녁 : 싱잉볼 이완 회복 요가 시간표는 이미지 참고 이용 안내 사전 예약 필수 다짐 예약앱으로 회원 관리 수업 5분 전 도착 권장 당일...

  하루:힐(Haru:heal), 통합 힐링 플렛폼(20260403)

  

• 저녁요가 시작 전 준비 자세 저녁시간에 요가를 시작하기 전에 간단한 준비 자세를 취하는 것이 중요합니다. 저는 저녁마다 따뜻한 물 한 잔을 마시며 몸을 부드럽게 풀어주었는데, 이는 근육의 긴장을...

  oyqzwtn1923님의 블로그(20260215)

  

• 오늘은 매주 월수금 저녁 18:30 - 20:10 아쉬탕가 마이솔 수업을 소개해드립니다. 아쉬탕가 마이솔 수업은... 그리고 저희 요가원 마이솔 수업이 처음인 분들은 은지 선생님이나 옆에 계신 어시 선생님들께...

  목동하타요가(20250909)

  

• 하체 부종 빼는 저녁 요가 루틴 ♀️✨ 하루의 피로를 가볍게 풀어보세요! 하루 종일 앉아서 일하거나... 저녁 루틴 TIP (진짜 중요해요!) 요가 효과를 더 높이고 싶다면 이 부분 꼭 체크해주세요 ✔ 따뜻한 물 한...

  아이엔요가&필라테스 신곡점(20260417)

  

• :) 아침 요가하기 빠이에 요가원이 3개정도 있었는데 내가 갔던 곳은 부다트리 요가원이었다. 4박... 히피히피한 사람들이 수다 떨면서 연초 피고 대마 피고~ 늦은 시간까지 하지는 않아서 초 저녁에 잠시...

  파워 J지만 우당탕탕 Go고해(20250217)

  

• 아침엔 소규모 필라테스를 저녁엔 단체 요가를 신청했는데 처음엔 '아 별론가- ' 생각했다가 점점... #영등포구헬스 #영등포구요가 #브라이튼요가 #브라이튼필라테스 3월에도 화목 아침 필테 + 저녁 요가...

  Sunday morning(20260228)

  

• 불면증 개선 요가, 잠 잘 오는 몸을 만드는 저녁 루틴 완벽 정리 잠들기까지 시간이 오래 걸리거나... ✔ 강한 근력 운동 금지 ✔ 빠른 동작 피하기 ✔ 땀이 나는 운동 지양 ✔ 호흡을 참지 않기 저녁 요가는...

  월요가의 모든것(20260403)