전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 부탁드려요ㅎㅎ 강력코어&통증해소 요가앤필라 강좌는 아래 링크에서도 가을학기 수강신청이 가능하십니다! https://sdcc.wizweb.kr/27/?idx=7384 & 대구문화센터 [동아쇼핑문화센터] <가을학기 접수안내...

  동아쇼핑문화센터(20230916)

  

• 체형변화, 트러짐 현상 등 몸과 마음속에 쌓인 스트레스를 해소하지 못해 통증과 심적인 고통을 받고있는 여성분들에게... 올가을.....운동하기 딱 좋은 이 계절에 아메리카요가의 필라코어요가를 강력 추천합니다!!

  아메리카요가 공식블로그(20141013)

  

• 소도구(필라코어)에 대해 이야기해볼게요. 요가는 스트레스 해소와 유연성 향상에 좋은 운동인데... 통증 완화 근육이 뭉쳤을 때 폼롤러로 마사지하면 통증이 줄어드는 효과가 있어요. 운동 후의 뻐근함도 한층...

  AMERICA YOGA_MJ(20241025)

  

• 스트레스 해소에 매우 효과적입니다. 호흡만 잘 바꿔도 심박수, 혈압, 수면의 질이 확실히 달라짐을 느끼실 수 있답니다. 코어 근육 강화 & 근력 향상 요가의 동작은 부드러워 보이지만 근육의 정적인 수축을...

  Born again, Pilates&Yoga(20250802)

  

• 플라잉 요가가 허리통증에도 도움이 될듯 해요 복 장 해먹에 매달려서 해야하기에 윗옷이 내려가게... 공중에서 운동을 하기 때문에 몸의 근육들이 더욱 노력하고 강력해지게 됩니다. 2. 유연성 향상: 몸의...

  동글이의 이야기(20240318)

  

• 8월 선착순 특가 이벤트 30명 선착순 ◆ 헬스 월 3만원 ◆ 줌바 월 5만원 ◆ 요가 월 5만원 ◆ 필라테스... 수직저항으로 가장 강력한 둔근 발달 운동입니다. 특히 힙업, 둔근 근비대(근육 성장), 하체 밸런스...

  인더짐 범내골점(20250812)

  

• 8월 선착순 특가 이벤트 30명 선착순 ◆ 헬스 월 3만원 ◆ 줌바 월 5만원 ◆ 요가 월 5만원 ◆ 필라테스... ㅎ 범내골필라테스는 코어 근육을 강화해 몸의 중심을 안정시키고, 척추 정렬을 바로잡아 허리 통증...

  인더짐 범내골점(20250812)

  

• 초보자도 참여 가능하며, 더 땀이나고 활동적인 요가를 원하신다면 강력 추천드립니다!^^ 한 주간의... 이용한 코어 & 힙 강화 필라테스 - 폼롤러 테라피 : 전신 순환 + 부종 해소 주말에도 건강한 습관!...

  로미 번지앤요가 성복점(20250828)

  

• 하는 요가, 기구필라는 연골이나 인대에 부담을 주기도 하죠 무릎 통증은 관절의 문제뿐만 아니라... 바로 이 지점에서 역삼동 필라테스가 강력한 해결책이 됩니다! 역삼동 필라테스를 중심으로 재활 개념이...

  율량동 짐포유 이혜린트레이너(20250425)

  

• 코어 근육의 강화는 각종 여성들이 경험하는 요통, 생리통, 허리 통증, 목의 통증 어깨의 굽은 현상... 스트레스 해소와 심신의 안정 효과 탁월 요가와 같이 필라테스는 호흡을 매우 중요하게 비중 있게...

  행복한 공식(20240121)