전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  주고 건강유지에 도움이 되며 생활의 활력소로 작용한다. 한국실버여가문화지도자협회 수업은 간단한 자기소개와 함께 균형감각 스트레칭부터 시작했습니다. 나무자세, 눈감고 제자리 걷기를 통해 개인별 체형에 대한 진단을 해주셨어요. 저의 경우는 왼쪽에 비해 오른쪽 골반이 높다고 하시더라구요. ​ 이제 매트위에...

  Olivia 블log(2024-12-24 19:07:00)

  
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  [고양시지축종합사회복지관] 건강 체조 밸런스워킹PT 강의 후기 ​ 안녕하세요~ 행복을 찾게 도와주는 행복조력자 밸런스워킹PT 서울도봉교육센터 체력컨설턴트...워킹PT란? ​ 제자리 걷기와 80가지 기본 동작을 조합하여 유산소+근력+스트레칭+균형+점핑을 동시에 하는 신개념 복합운동이자 어문저작권이 등록된 대한민국...

  모두의 건강을 지킬 운동 '밸런스워킹PT'(2026-01-29 17:57:00)

  
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  나도 처음보단 안하지만 ㅋㅋ 아침에 눈뜨면 슈로스바 붙잡고 시원하게 스트레칭 하고 가끔 풀업밴드 끼고 풀업 연습이랑 거꾸리도 하면서 여튼 야금야금 잘...바와 함께 사용하기 좋은 제품 추천 예전에 슈로스바 구매하면서 해먹과 체조링을 구매해서 다양하게 활용하는 방법을 함께 남겼었는데 두개 다 아직도 너무...

  노는듯, 일하는듯(2026-01-27 14:56:00)

  
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  오늘은 저희 센터에서 어르신들과 함께 진행한 신체활동 운동 수업과 건강 체조 프로그램 후기를 전해드리려고 해요 ㅎㅎ ​ ​ ​ 저희 센터는 낮 동안 어르신들이...있는데요! ​ ​ ​ 특히 이번 시간엔 어르신들 건강을 위해 전문 강사님과 함께 기초 체조부터 가벼운 스트레칭까지 몸을 쭉쭉~ 움직이며 활력을 채우는 시간을...

  럭키주간복지센터(울산점) 블로그(2025-05-20 14:00:00)

  
• 그 다음으로는 '온몸털기' 동작을 했습니다. 온몸을 가볍게 움직이며 스트레칭을 하니 몸이 한결 가벼워지는 느낌이 들었답니다. 마지막으로 '뇌파진동' 동작을...하며 천천히 숨을 쉬며 체조를 마무리했습니다. <아침체조 영상> <아침체조 후기> 오늘은 여기까지입니다.^^ 아침체조를 마친 후, 선생님들께서는 한결...

  착한요양원(2026-01-30 13:00:00)

  
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  엄청 소모돼요!!! ​ 심지어 8시 11분부터 51분까지 40분동안 측정한건데 267kcal이나 소모됐어요ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 땀도 많이나고, 조금 힘들어요ㅠㅠ ​ 체조교실이라 스트레칭같은 것들로 구성돼있을거라 생각했는데, 에어로빅같은 수업이었어요. 같이 간 사람이랑 이거 건강 체조교실이 아니라 에어로빅아니냐구~~~했네요...

  찍먹왕의 도전 일기(2024-08-09 23:59:00)

  
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  산모의 건강한 회복을 위해 진심을 다하는 👩‍🍼산후도우미 이레아이맘입니다. ​ 아기와 함께하는 새로운 일상, 몸과 마음이 조금 지쳐 있진 않나요? ​ 출산 후에는...출산 후 몸을 안전하게 회복하고, 조금씩 활력을 되찾는 산후체조를 소개하려고 합니다. ​ 하루 몇 분, 천천히 따라 하면서 몸과 마음을 부드럽게 풀어주면...

  이레아이맘 산후도우미(2026-02-04 10:25:00)

  
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  은발끝과 반대편 손 뻗어서 터치하기 (10회반복) 이 4가지 동작을 총3회 권장 스트레칭으로 마무리하기!​ 허벅지, 골반 이완 시켜주는 스트레칭으로 1시간 알차게...울 어르신들 정말 정말 수고 많으셨습니다 이상 서남병원에서 진행한 건강체조 운동 특강 후기였습니다 오늘의 포스팅은 여기까지~ ​ 상담 문의 전화...

  스마트한강사 광쌤(2025-08-04 12:34:00)

  
• 전신 스트레칭으로 몸을 깨운 뒤 정겨운 옛노래와 건강체조로 분위기를 한껏 끌어올렸어요. ​ ​ 이어서 모두가 좋아하시는 접시체조까지 더해지니 시작부터 웃음이 멈추질 않았습니다. ​ ​ ■■공동체 프로그램 – 콩주머니 돌리기 게임 ​ 어르신 두 눈이 반짝반짝 승부욕이 불타고 있어요. ​ ​ 오늘의 메인 프로그램은 콩...

  힐링웃음레크.건강운동.치매예방인지놀이실버통합교육(2026-02-01 09:29:00)

  
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  오늘은 이번주에 진행했던 ​ '어르신 건강 체조' 후기를 올려보려고 합니다^^ ​ ​ 체조를 하기 전에 가볍게 스트레칭을 ​ 하실 수 있게 해서 몸의 근육을 이완시킨...을 천천히 따라 해보실 수 있게 진행했습니다~! ​ ​ 어르신들의 앞에서 영상 속 체조 동작을 ​ 시범 보여드려서 저를 보시고 따라 하실 수 있게 도움을...

  주원요양원 (jws.or.kr)(2026-01-16 17:06:00)