전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  주고 건강유지에 도움이 되며 생활의 활력소로 작용한다. 한국실버여가문화지도자협회 수업은 간단한 자기소개와 함께 균형감각 스트레칭부터 시작했습니다. 나무자세, 눈감고 제자리 걷기를 통해 개인별 체형에 대한 진단을 해주셨어요. 저의 경우는 왼쪽에 비해 오른쪽 골반이 높다고 하시더라구요. ​ 이제 매트위에...

  Olivia 블log(2024-12-24 19:07:00)

  
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  오늘은 저희 센터에서 어르신들과 함께 진행한 신체활동 운동 수업과 건강 체조 프로그램 후기를 전해드리려고 해요 ㅎㅎ ​ ​ ​ 저희 센터는 낮 동안 어르신들이...있는데요! ​ ​ ​ 특히 이번 시간엔 어르신들 건강을 위해 전문 강사님과 함께 기초 체조부터 가벼운 스트레칭까지 몸을 쭉쭉~ 움직이며 활력을 채우는 시간을...

  럭키주간복지센터(울산점) 블로그(2025-05-20 14:00:00)

  
• 어르신들 구슬땀을 한바가지씩 흘렸답니다 ​ ​ 허벅지, 골반 이완 시켜주는 스트레칭 마무리로 1시간 알차게 진행했습니다 ​ 특강 (4회기) 특성상 짧은 일정이므로...좋다고 하셔서 뿌듯합니다. 이상 구로노인종합복지관에서 진행한 건강체조 운동특강 후기였습니다 ​ ​ 오늘의 꿀팁!! 근육의 긴장을 풀어주고, 피로를 줄이는...

  스마트한강사 광쌤(2025-05-17 11:08:00)

  
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  엄청 소모돼요!!! ​ 심지어 8시 11분부터 51분까지 40분동안 측정한건데 267kcal이나 소모됐어요ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 땀도 많이나고, 조금 힘들어요ㅠㅠ ​ 체조교실이라 스트레칭같은 것들로 구성돼있을거라 생각했는데, 에어로빅같은 수업이었어요. 같이 간 사람이랑 이거 건강 체조교실이 아니라 에어로빅아니냐구~~~했네요...

  찍먹왕의 도전 일기(2024-08-09 23:59:00)

  
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  몸풀기, 스트레칭부터~ 머리, 목, 어깨, 팔을 가볍게 편안하게 풀어주었어요. ​ ​ ​ ​ 걱정과 다르게 정말로 잘 따라하시는 다정한 어르신들! 빼는 것 없이 적극적인...율동으로 몸도 머리도 풀어줍니다. ​ ​ ​ ​ 함께하면 더욱 즐거운 건강체조시간! 노래도 부르고 게임도 함께하니 더 재밌더라구요. >___< ​ ​ ​ ​ 본격 몸을 풀어...

  ✨일상여행기✨(2025-07-01 16:20:00)

  
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  관심과 후기에 5월을 무사히 잘 보낼 수 있었습니다 ㅎㅎㅎ ​ 감사합니다…!!! ​ 이번 포스팅은 의자에서 쉽고 재밌게 따라 할 수 있는 의자 건강 체조 영상을...효과가 있는 안무에 대해 자세하게..! 소개해 드리겠습니다 ㅎㅎㅎ #건강체조 #의자체조 #노인운동 #건강운동라이프 #suno ai 건강 코치님들과 함께~ 렛츠고...

  건강운동라이프(2025-05-31 09:04:00)

  
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  뇌가 피로하고, 무기력해질 때는 어떻게 하시나요? 몸이 피곤하고 스트레스로 뇌의 압이 찰때 우리는 번아웃을 경험하기도 합니다~!! ​ 브레인트레이닝의 뇌건강체조는 단순한 움직임이 아닙니다. 뇌를 자극하고, 신체 감각을 깨우고, 인지 기능을 활성화하는 종합적인 뇌 훈련법입니다. 🧘‍♀️ 기적의 뇌건강체조, 이런 분...

  자유로운 영혼....♡(2025-07-19 13:06:00)

  
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  실버체조 백세시대 몸튼튼 마음튼튼 엄니들 운동전 준비운동으로 스트레칭 철저히 신체가동범위 넓히고 사고예방 잘 하고 있어요. ​ ​ ■무릎운동 돌려라 돌려라 무릎 돌려라. 골다공증을 이겨내자~! 무릎을 천천히 돌려 무릎 십자인대를 강화 합니다. ​ ​ ■치매예방 기억력 향상시키기. 두뇌를 자극하는 손유희를 통해...

  힐링웃음레크.건강운동.치매예방인지놀이실버통합교육(2025-05-15 09:02:00)

  
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  긴장 완화, 친밀감 형성 2 웃음 호흡법 폐 기능 개선, 면역력 강화 3 간단한 체조 & 박수운동 혈액순환, 관절 유연성 향상 4 스토리텔링 웃음 유도 감정 해소...수) 시간: 오전 10시30 ~ 11시30분 장소: 완주보건에서 진행 ​ 📸 강좌 후기 ​ 오랜만에 웃어봤어요. 혼자 있을 때는 절대 못하는 운동인데, 같이 웃고...

  시니어힐링디자이너/웃음/리더십 소통 강사양성 파견(2025-06-19 00:50:00)

  
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  스트레칭과 체조가 참 시원하네요 ~~ 평소에도 잘하면 좋을거 같아요! 스트레스 관리도 한번 해봐야 할거 같아요 ㅎㅎ 교육 후기 中 ​ 오늘은 강북구가족센터의 아이돌봄미 선생님들을 위한 힐링교육 후기를 남겨요! 안전한 돌봄, 행복한 돌봄" 내마음도 돌봄이 필요해요"를 주제로 2회기간 진행되었는데요-- 오랜만에...

  같이의 가치를 잇는 i_view(2025-07-06 19:20:00)