전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  주고 건강유지에 도움이 되며 생활의 활력소로 작용한다. 한국실버여가문화지도자협회 수업은 간단한 자기소개와 함께 균형감각 스트레칭부터 시작했습니다. 나무자세, 눈감고 제자리 걷기를 통해 개인별 체형에 대한 진단을 해주셨어요. 저의 경우는 왼쪽에 비해 오른쪽 골반이 높다고 하시더라구요. ​ 이제 매트위에...

  Olivia 블log(2024-12-24 19:07:00)

  
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  오늘은 저희 센터에서 어르신들과 함께 진행한 신체활동 운동 수업과 건강 체조 프로그램 후기를 전해드리려고 해요 ㅎㅎ ​ ​ ​ 저희 센터는 낮 동안 어르신들이...있는데요! ​ ​ ​ 특히 이번 시간엔 어르신들 건강을 위해 전문 강사님과 함께 기초 체조부터 가벼운 스트레칭까지 몸을 쭉쭉~ 움직이며 활력을 채우는 시간을...

  럭키주간복지센터(울산점) 블로그(2025-05-20 14:00:00)

  
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  은발끝과 반대편 손 뻗어서 터치하기 (10회반복) 이 4가지 동작을 총3회 권장 스트레칭으로 마무리하기!​ 허벅지, 골반 이완 시켜주는 스트레칭으로 1시간 알차게...울 어르신들 정말 정말 수고 많으셨습니다 이상 서남병원에서 진행한 건강체조 운동 특강 후기였습니다 오늘의 포스팅은 여기까지~ ​ 상담 문의 전화...

  스마트한강사 광쌤(2025-08-04 12:34:00)

  
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  엄청 소모돼요!!! ​ 심지어 8시 11분부터 51분까지 40분동안 측정한건데 267kcal이나 소모됐어요ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 땀도 많이나고, 조금 힘들어요ㅠㅠ ​ 체조교실이라 스트레칭같은 것들로 구성돼있을거라 생각했는데, 에어로빅같은 수업이었어요. 같이 간 사람이랑 이거 건강 체조교실이 아니라 에어로빅아니냐구~~~했네요...

  찍먹왕의 도전 일기(2024-08-09 23:59:00)

  
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  국민 건강 체조'를 시작했습니다. 처음에는 가볍게 한 바퀴 돌면서 통통 튀는 동작으로 몸을 풀었어요. 마치 어린 시절 운동장에서 뛰어놀던 것처럼 가벼운 마음...목을 천천히 돌려가며 온몸을 깨우는 동작을 했어요. 이렇게 간단한 스트레칭만으로도 벌써 몸이 ​가벼워지는 느낌​이 들었답니다. 2. 열심히 몸을 움직여요...

  착한요양원(2025-08-29 12:30:00)

  
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  속 건강 회복, 근육 피로 완화, 숙면, 통증 완화, 체형 교정 효과를 누릴 수 있다! ​ ​ 프로그램 종류 ​ 러닝 프로그램 산전 / 산후 프로그램 다이어트 프로그램 키...하면 사전 문진표 링크를 보내주신다. ​ Previous image Next image ​ 스트레칭 목적과 과거 병력 및 질환을 미리 체크하면 이를 토대로 상담 후 맞춤 관리...

  집순이의 나들이 렛쥬고(2025-08-10 23:19:00)

  
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  간단한 스트레칭, 균형 잡기 운동, 그리고 음악에 맞춘 율동 체조를 진행. 어르신들이 처음엔 낯설어 하셨지만, 점점 익숙해지시고 밝은 표정으로 따라 해주셔서 정말 뿌듯하다. 똥꼬 선생 시간만 기다려진다고, 엄마처럼 다정하신 어르신들, 수업 할때마다 많이 웃고 사랑받아예 도구체조 열심히 따라하시는 #영주1동...

  신미놀이연구소(전래,웃음,책놀이,치매.난타(2025-08-31 10:54:00)

  
• 시니어 분들의 관절과 근육에 무리가 가지 않도록 안전하게 구성된 동작을 소개했습니다. ​ 스트레칭 : 목, 어깨, 허리 근육 풀기 ​ 근력운동 : 밴드를 활용한 시니어 맞춤 근력 강화 ​ 균형 운동 : 낙상 예방을 위한 균형잡기 훈련 시흥시 웰에이징 실버체조 라인댄스 특강 – 권지호 강사 ​ 시흥시 웰에이징 실버체조 라인...

  실버체조/댄스/노래/웰다잉/웰에이징/기관/기업교육(2025-09-07 11:56:00)

  
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  자연스럽게 나오는, 그런 수업으로 찾아갈게요. 마더방방 성게볼 체조, 어르신의 건강과 행복을 함께 선사합니다. #낙원경로당 #마더방방 #마더책방 #성게볼체조...#복지관프로그램 #치매예방운동 #손운동 #어깨스트레칭 #리듬운동 #활력충전 #어르신건강 #영등포 #지역사회연계 #오늘의수업 #강사최인정#최인정강사...

  마더책방(2025-09-01 23:15:00)

  
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  다녀온 후기를 남겨보려고 해요. 저는 평소에 하체 부종이 심하고 유연성이 부족해서 요가나 필라테스를 알아보다가, 국내 최초로 스트레칭을 전문적으로 배울...15:00 일요일 : 정기 휴무 전화번호 : 0507-1366-8192 ​https://naver.me/xv3eMGwU ​ 스트레칭조이 프로그램 ✅ 신체적·정신적 건강 케어 ✅ 다이어트 & 체형...

  ALL거제(2025-09-07 21:30:00)