전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  차! 아쉬탕가 수련 집중 2주간 후기! 요가 지도자 과정 9-10주차는 아쉬탕가 요가를 집중적으로 수련하는 시간이었어요. 2주 동안 아쉬탕가만 파고들면서 정말...처음엔 "2주 동안 같은 거만 한다고?" 싶었는데, 막상 해보니까 반복이 얼마나 중요한지 알게 됐어요! ​ ​ 수리야 나마스카라 A & B 아쉬탕가의 기본은...

  tastyghost(2025-12-02 09:00:00)

  
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  사람도, 요가 고수인 분들도 만족할만한 프로그램 구성으로 골라골라 들을 수 있는 신대방삼거리요가원 바디 앤 요가에서 힐링요가/빈야사/아쉬탕가 수업 들어본 후기를 풀어보겠습니당 ​ ​ 바디 앤 요가 요가 수련 시간: 제로페이 가능, 주차도 가능함! 바디 앤 요가 서울특별시 동작구 국사봉1길 32 5층 신대방삼거리...

  얄스블로그:)(2025-06-26 13:47:00)

  
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  맨 앞엔 선생님의 자리에요! ​ 저는 목요일 20시 수업을 신청해서 원래는 ‘아쉬탕가’ 수업이었는데 원장님께서 편찮으신 관계로 이날만 부득이하게 ‘빈야사...초보이기에 다른 분들께 피해주지 않으려 맨뒷자리로 갔어요. ​ ​ 빈야사 요가 호흡과 동작이 물 흐르듯 자연스럽게 연결되는 요가 ‘빈야사’는 산스크리트어...

  반드시 나다운 YOUTH(2025-03-10 23:08:00)

  
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  A·B) Standing Sequence (기본 서서하는 자세) Sitting Sequence (앉아서 하는 자세) Backbend (후굴) Finishing sequence (마무리 자세) ​ 이 흐름을 호흡과...구조 덕분에 “운동은 운동인데, 끝나고 나면 기분이 맑아지는 요가”라는 후기가 많습니다. 3) 몸과 마음을 동시에 훈련하는 요가 ​ 아쉬탕가는 육체적인...

  루나필라테스 (Luna Pilates Studio)(2025-11-26 20:07:00)

  
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  현재는 플라잉요가 TTC(이건 워크샵 아님)를 제외한 모두를 다 수료한 상태에요. ​ 저는 하타요가로 요가지도자자격증을 땄고, 단과 워크샵은 아쉬탕가, 빈야사, 인요가, 매트필라테스를 수료했습니다. 처음 요가강사 활동을 해야겠다고 마음을 먹었던 것은 연초.. 대략 1월 중순쯤이었던 것 같아요. 하타요가 한가지로...

  요가하는 전업집사(2025-05-17 17:29:00)

  
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  좋았다. 수업 후기 수업 시간표는 매달 약간씩 바뀌는 것 같고, 난이도는 초록 < 파랑 < 보라 < 빨강 순. 내가 들은 건 초록/파랑 위주로. ​ 힐링 빈야사 / 하타 / 아쉬탕가 베이직 이렇게 들었는데 운동 경험은 있고 / 요가 경험은 없는 사람이 처음 시도하기에 적당한 난이도였다. ​ 체감상 난이도는 하타 < 힐링 빈야사...

  grey zone(2024-11-13 02:01:00)

  
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  가능하게 되어 있어요 ​ ​ 탈의실 한쪽벽에는 이렇게 공지사항과 수업시간표가 있어요 저는 수요일 6:50과 금요일 6:50 타임인 아쉬탕가 베이직과 하타빈야사 수업에 참석했어요 ​ ​ 요가룸 앞에는 이렇게 매트보관함이 있어요 칸마다 작게 이름 혹은 ‘공용매트’가 적혀 있는데 전용매트가 없으신 분들은 공용매트를...

  쥬스라이팅✏️(2024-11-23 20:42:00)

  
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  이효리 요가 다이어트 효과 종류 힐링 빈야사 아쉬탕가 하타 요가 ​ ​ 40대가 넘었어도 여전히 날씬하고 정신적으로도 건강한 이효리 이번에 서대문에 아난다 요가 이효리 요가원도 열었죠 ​ ​ 추석때 많이 먹은 분들 과식한 분들 요가도 살 빠져요 요가 종류 알아보고 꼭 요가 해봐요! ​ ​ 1 이효리 요가 루틴 ​ 이효리는 단순...

  홈트튼튼(2025-10-08 16:50:00)

  
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  실제 후기 3개월 수련한 직장인 A씨: "회사에서 스트레스받아도 예전처럼 폭발하지 않아요. 마음이 차분해졌어요." 6개월 수련한 주부 B씨: "아이들 돌보느라 지쳤는데, 새벽 수련 후에는 하루 종일 에너지가 넘쳐요!" 1년 수련한 대학생 C씨: "시험 기간에도 집중력이 좋아져서 성적이 올랐어요. 그리고 몸매도 좋아...

  최연재 유솜요가ㅣ요가지도자교육ㅣ요가정보ㅣ건강(2025-08-25 15:23:00)

  
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  채움요가&키즈플라잉 경기도 성남시 수정구 수정로 275 5층 ​ ​ ​ ​ 이제 빈야사, 아쉬탕가, 그리고 Led class까지 수강받아보았기 때문에 후기를 남겨보려고 합니다...평일에 쉴때가 많아서 헬스장갔다가 오전에 빈야사 요가를 체험해보고 왔습니다~ ​ ​ 빈야사 요가는 '흐름'이라는 뜻을 갖고 있는데 연속적으로 호흡하며...

  FALLIN.Com(2025-08-04 01:11:00)