전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  차! 아쉬탕가 수련 집중 2주간 후기! 요가 지도자 과정 9-10주차는 아쉬탕가 요가를 집중적으로 수련하는 시간이었어요. 2주 동안 아쉬탕가만 파고들면서 정말...처음엔 "2주 동안 같은 거만 한다고?" 싶었는데, 막상 해보니까 반복이 얼마나 중요한지 알게 됐어요! ​ ​ 수리야 나마스카라 A & B 아쉬탕가의 기본은...

  tastyghost(2025-12-02 09:00:00)

  
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  사람도, 요가 고수인 분들도 만족할만한 프로그램 구성으로 골라골라 들을 수 있는 신대방삼거리요가원 바디 앤 요가에서 힐링요가/빈야사/아쉬탕가 수업 들어본 후기를 풀어보겠습니당 ​ ​ 바디 앤 요가 요가 수련 시간: 제로페이 가능, 주차도 가능함! 바디 앤 요가 서울특별시 동작구 국사봉1길 32 5층 신대방삼거리...

  얄스블로그:)(2025-06-26 13:47:00)

  
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  필라테스/+a 예약 어플에서 판매하는 횟수권이다. 나처럼 이곳저곳 요가수업을 다니고 싶어하는 사람들한테는 최고의 서비스이다. 오붓패스를 구매하면, 언제 어디서든 원하는 요가수업을 예약을 할 수 있다. 물론, 일반 예약하는 것보다, 오붓패스를 구입하는 것이 회당 요가 체험가가 훨씬 싸다. 오붓 앱으로 예약하는...

  째의 째잘째잘 리뷰들(2025-11-10 11:35:00)

  
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  맨 앞엔 선생님의 자리에요! ​ 저는 목요일 20시 수업을 신청해서 원래는 ‘아쉬탕가’ 수업이었는데 원장님께서 편찮으신 관계로 이날만 부득이하게 ‘빈야사...초보이기에 다른 분들께 피해주지 않으려 맨뒷자리로 갔어요. ​ ​ 빈야사 요가 호흡과 동작이 물 흐르듯 자연스럽게 연결되는 요가 ‘빈야사’는 산스크리트어...

  반드시 나다운 YOUTH(2025-03-10 23:08:00)

  
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  현재는 플라잉요가 TTC(이건 워크샵 아님)를 제외한 모두를 다 수료한 상태에요. ​ 저는 하타요가로 요가지도자자격증을 땄고, 단과 워크샵은 아쉬탕가, 빈야사, 인요가, 매트필라테스를 수료했습니다. 처음 요가강사 활동을 해야겠다고 마음을 먹었던 것은 연초.. 대략 1월 중순쯤이었던 것 같아요. 하타요가 한가지로...

  요가하는 전업집사(2025-05-17 17:29:00)

  
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  경배 A·B) Standing Sequence (기본 서서하는 자세) Sitting Sequence (앉아서 하는 자세) Backbend (후굴) Finishing sequence (마무리 자세) ​ 이 흐름을 호흡...구조 덕분에 “운동은 운동인데, 끝나고 나면 기분이 맑아지는 요가”라는 후기가 많습니다. 3) 몸과 마음을 동시에 훈련하는 요가 ​ 아쉬탕가는 육체적인...

  루나필라테스 (Luna Pilates Studio)(2025-11-26 20:07:00)

  
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  마리챠아사나 A) — 한쪽 무릎 세우고 트위스트 ​ ​ ​ 한쪽 다리를 뻗고 다른 다리를 세운 뒤 상체를 비틀어 감싸는 자세예요. 허리와 배, 고관절 앞쪽까지 부드럽게 풀어주는 기본 트위스트예요. Marichyasana = 현자 마리치의 자세 처음엔 몸이 조여 손이 안 닿아도 괜찮아요. 호흡에 집중하며 천천히 열어가면 돼요...

  요가맘 여누마미의 건강한 하루(2025-11-14 14:35:00)

  
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  안내에 따라 걸어도 되고 두 발 동시에 점프로 움직여요. 아쉬탕가빈야사 수리야나마스카라A 순서 잘 익히시고 의식의 수련이 무의식으로 자연스럽게 흐를 때...nakwon_yoga)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 🙄인스타그램 문의 낙원, 요가 서산 가로림만에 위치한 바다전망 소규모 요가원. 예약을...

  낙원요가.(2025-03-18 08:48:00)

  
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  좋았다. 수업 후기 수업 시간표는 매달 약간씩 바뀌는 것 같고, 난이도는 초록 < 파랑 < 보라 < 빨강 순. 내가 들은 건 초록/파랑 위주로. ​ 힐링 빈야사 / 하타 / 아쉬탕가 베이직 이렇게 들었는데 운동 경험은 있고 / 요가 경험은 없는 사람이 처음 시도하기에 적당한 난이도였다. ​ 체감상 난이도는 하타 < 힐링 빈야사...

  grey zone(2024-11-13 02:01:00)

  
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  가능하게 되어 있어요 ​ ​ 탈의실 한쪽벽에는 이렇게 공지사항과 수업시간표가 있어요 저는 수요일 6:50과 금요일 6:50 타임인 아쉬탕가 베이직과 하타빈야사 수업에 참석했어요 ​ ​ 요가룸 앞에는 이렇게 매트보관함이 있어요 칸마다 작게 이름 혹은 ‘공용매트’가 적혀 있는데 전용매트가 없으신 분들은 공용매트를...

  쥬스라이팅✏️(2024-11-23 20:42:00)