전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
체지방! (다이어트 효과 최고👍) 탄탄한 근력과 유연성, 지치지 않는 심폐지구력 UP! 거북목, 굽은 어깨? NO! 바른 자세와 균형 잡힌 체형으로! ✔ 마음이...있어요! (실용적 효과) 위험한 상황에서 나를 지키는 최고의 호신술! 학교생활 적응력 UP! 친구들과 건강한 관계 형성! 어떤 상황에서도 당당하게! 자기...
광주 신가동 스파르탄짐 주짓수(2025-05-24 00:31:00)
아무튼 즐거운 3시간이었다 예전처럼(마음의 깊이 차이가 있긴 함) 도파민 상승 콘서트 끝나고 너무 행복해~~~는 아니긴 하지만 즐거움이 된 것은 확실. 재밌게...줄이고 저녁을 건너 뛰어보기로. 지은이가 저녁 거르는 게 다이어트에 직빵이라 했으니. 난 다이어트와 더불어 내장지방 분해가 목적이다~! 빵.. 소진...
happily ever after(2025-07-21 19:40:00)
수 있답니다.😎😎 굳센 의지로 100일 동안 다이어트를 성공하신 우리 회원님! 즐거운 대학 생활하시길 바랍니다. "다이어트" 쉬운 것 같으면서도 어려운 것 중...카이 트레이너를 찾아주시면 성심성의껏 서포트해 드리겠습니다. 회원님들의 후기!! 카이 트레이너 경력 및 이력 ✨선수 출신 전문 체육✨ 수상 경력...
W38 피트니스(2025-07-16 10:20:00)
만한 즐거운 수단이 필요하다. 건전한 일탈거리들을 만들어놓자. 1. 다이어트의 시작은 나를 있는 그대로 인정하는 것에서 시작한다. https://brunch.co.kr/@jyjy0125/204 헬스 10년차, 피트니스 대회 출전 경험 1회, 바디프로필 촬영 경험 2회, 생활스포츠자격증 지도사 자격증 2급(보디빌딩), GX 코치. 내가 가진 운동...
찐파워(2025-06-07 22:47:53)
일상생활 가능 (흉터XXX) 2. 스테로이드, 히알라제, PCC 없는 안전한 약물 (부작용X) 3. 근육량은 유지하면서 체지방만 감량 4. 지방세포 수 감소 (반영구적*) 5...없고 가끔씩 폭식을 해도 몸무게가 빠르게 돌아와요 부작용도 없고, 다이어트 잘못하면 생리불순 오는데 저는 하프컷 맞으면서 생리주기도 정상적이었어요...
LoongLog(2025-06-25 17:10:00)
재밌었다고 후기를 전해주어서 넘 하고 싶었는데, 내가 갈 때는 꼭 안하더니 오랜만에 마침 왔을 때 경 험 ^^~ 하지만 기대한거 사알짞 후 회 ^^~ 코치님 저...운동은 꾸준히, 즐겁게 두 가지가 중요하다는걸 새기는 하루 언니 기계 체조 선수에요? 폴짝폴짝 잘 뛰는 샤라 포바 언니 과감하게 확 뛰어줘야...
짐니로-그(2025-07-10 00:02:00)
솔직후기입니다. 짜잔~! 손연재 선생님께🧚♀️ 상(?)받은 사진부터 올리기ㅋㅋㅋ 리듬체조는 리본,후프,볼,곤봉 등 다양한 수구를 사용하는 체조인데요!💕 리프...리프스튜디오 코레오 페스티벌까지 ㅋㅋ 참가했었어요 :) 요즘에는 생활 리듬체조 대회인 써머페스티벌이라고 해서 훨씬 규모도 크게 하더라구요! 저는 리프...
Anna's House(2024-08-05 11:36:00)
일상생활 등! 문의를 엄청 많이 주셨더라구요! 그래서 이번엔 문의주셨던 내용을 천천히 하나하나 다~! 알려드릴려고 해요 왜 여기를 선택했고, 왜 하게 됐는지...복부라인 변화 살짝쿵 보여드리고 시작합니닷!!!ㅎㅎ ✔ 뱃살다이어트 한달후기가 궁금하시다면 아래를 참고해주세요 수원 복부 지방추출주사후기 한달만...
천방지축 비숑, 연두와의 일상 (ᐡ-ܫ•ᐡ)(2025-06-28 09:21:00)
행복하게 즐거운 식생활을 즐겼더니 체중이 어마어마하게 증가했어요. 20대엔 잠시 식단조절을 하면 금세 제자리로 돌아왔지만 이제는 장기적인 계획을 해줘야...그날 입맛대로 선택할 수 있게 종류도 3가지입니다. 다이어트코치 3가지 맛 비교 후기 보여드릴게요! 기존에 초코와 커피 두가지가 있었는데, 이번에...
라하이맘의 놀이터(2025-06-18 12:00:00)
안내합니다. 여수시 체육회에서 진행하는 시민건강증진 프로그램으로 전문강사님과 함께 하며 여수 5개 동에서 운영합니다. 줌바댄스 또는 다이어트댄스인 생활체조와 기체조인 국학기공으로 나눠집니다. 국학기공은 팔을 돌리고, 몸을 비틀며 부드러운 움직임으로 혈액순환을 돕고, 복식 호흡과 명상으로 이어지는...
오늘을 기억하는 로컬 여행(2025-07-12 22:34:00)
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