전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
다녀왔는데요 ! 역삼쪽 사시는 분들이나 어린이대공원 근처 사시는 분들이 이용하기 좋으실 것 같아요 ! 오늘도 오붓으로 요가해본 후기를 이제 낋여보겟슴미다.. 코어하우스 코어하우스 서울특별시 강남구 논현로87길 19 Square736 지하1층 코어하우스 전화번호 📞 0507-1448-4474 Core Haus (코어하우스) | 강남...
(2025-06-28 17:23:00)
강화! 배와 엉덩이 근육을 주로 운동하는 수업이었는데 코어가 사람의 중심이잖아요!? 허리디스크였던 저에게 가장 중요한 코어운동이라 코어를 집중하는 요가수업은 체형밸런스개선과 코어힘키우는데 도움이 많이 됐습니다. 과천 요가 썬데이나마스떼에서 수업이 끝나면 이렇게 휴지통같은 위쪽으로 나온 소독용 티슈...
호하의 기록(2025-07-07 20:20:00)
재미있는 거 같아여,,, 오랜만에 땀 쫙빽 쓰는 요가원 후기입니다! ㅎㅎ 오늘은 체어요가 수업 들었어요! 예전에는 체어를 놔두고 왜 요가를 하나 싶었는데...지지한 상태에서 등과 골반을 일직선으로 정렬하는 동작이였는데요! 코어와 둔근, 허벅지 뒤쪽이 동시에 자극되면서 밸런스 훈련 + 힙업 운동을 함께 할...
미니Style(2025-05-31 11:10:00)
있는 것 같아요ㅋㅋㅋ 이럴 때일수록 더 더워지기 전에 더 부지런히 매트를 펴야겠죠,,, 신도림 요가 중에서도 제가 가장 오래 다닌 요가원! 후기입니다 :) 코어핫요가 신도림 서울특별시 구로구 경인로 661 신도림1차푸르지오 255호 사실 요가를 처음 시작한 건 3~4년 전, 체형 교정이 필요해서였지만 지금은 그냥...
볼매K님의 매력퐝퐝 블로그(2025-04-09 14:51:00)
자세를 유지하거나 움직일 때 가장 기본이 되는 힘이 바로 코어에서 나옵니다. 요가에서는 이 코어를 단단하게 잡아주는 것이 매우 중요한데, 특히 균형 잡힌...운동을 안전하게 하시고 싶으신 분! 요린이!! 요린이의 코어basic 수업 후기 저는 코어basic 수업이 요가 동작이 아닌 필라테스와 비슷한 동작으로 이루어...
늘 요가 NEULYOG(2025-05-27 18:49:00)
안녕하세요, 아리아요가앤필라테스 등촌점입니다. 오늘은 코어테라피 요가 수업 후기를 남기려고 합니다~! 저는 화요일 HALEY 선생님의 수업에 참여하였습니다★ 코어테라피 요가란? 신체의 중심인 코어를 강화하고 이를 통해 자세 교정, 통증 완화, 유연성 증가 등을 도와주는 요가의 한 형태입니다 주로 코어 근육...
아리아요가 등촌점(2024-12-11 20:01:00)
함께 할 수 있다는 사실!! 거기다 개인 레슨이 필요한 분들을 위한 개인레슨실까지 시설부터 수업까지 완벽한 곳이에요♥ 더욱 자세한 설명 시작할게요! <유코어 필라테스 요가> 월~금 09:00~22:00 토요일 09:00~11:30 매주 일요일 정기휴무 0507-1461-4424 삼천동요가 & 기구필라테스(@yo.a_pilates) • Instagram 사진...
지니벌스(2024-11-09 09:54:00)
일주일만에 다시 돌아온 운동 포스팅! 오늘은 신정동 목동 요가 스튜디오인 '아나하타 요가&필라테스'에서 코어(core) 요가 수업을 들어본 후기를 작성해 보려고 한다. 산후 운동을 슬슬 시작해보고 있는데, 내가 뭘 좋아할지 몰라서, 이것 저것 들어보고 있다. 저번주에는 번지 요가를 했었는데 오늘은 매트 요가...
애개육아 동구우리(2025-03-28 17:11:00)
나^^ 내가 나를 제일 잘 알지 ㅎㅎ 그룹피티가 있다고 해서 가성비 있게 운동할 수 있겠더라구요! 아직 1:1피티는 부담스러워서요! 그렇게 시작한 곳인데 코어요가 프로그램이라고 있다고 선생님께서 알려주셔서 이것도 참여해보았어요 요가? 나 그래도 꽤 유연한데 요가는 피티보다 더 재미있지 않을까? 는 나의 엄청난...
늘늘데일리(2025-06-06 05:10:00)
의자 요가 수업을 듣고 왔는데요! 원래 의자 요가가 이렇게 활성화되어 있지 않았는데 얼마전부터 많이 해서 신기하고 좋아요ㅋㅋㅋ 제가 다니는 코어핫요가는 원래도 구로~신도림에서 유명한 요가원인데, 다양한 수업이 있어서 선택지가 많은 곳 이에요! 처음엔 의자를 활용한 요가라고 하니 괜히 어렵지 않을까...
뚱띠(2025-03-26 15:11:00)
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