물리치료사가 알려주는 통증관리 총68명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

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  강사님이 모든 수강생들에게 부위를 눌러주셔서 스스로도 통증관리할 수 있도록 도움을 주었어요. 잘못된 자세나 흔히 하는 실수들도 함께 설명해주니, 실제로 따라 할 때 큰 도움이 되었어요. ​ ​ ​ ​ 물리치료사가 직접 알려주는 셀프 통증관리법 강의를 듣고 나니, 평소 내가 알고 있던 스트레칭과는 차원이 다르다는 걸...

  슬기로운 고씨생활(2025-07-26 21:33:00)

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• 풀어주는 것에서 끝나는 게 아니라 왜 어깨가 말리는지, 왜 한쪽 어깨가 더 올라가 보이는지, 앞으로 어떤 움직임을 신경 써야 하는지까지 함께 설명해주셨습니다. ​ ​ ​ ​ 그래서 “시원하다.”로 끝나는 관리가 아니라 내 몸을 조금 더 이해하는 시간에 가까웠습니다. ​ ​ ​ ​ 대구중구PT를 찾는 분들 중에서도 그냥 운동만...

  흑백지도 : 맛집과 여행기록(2026-06-07 12:45:00)

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  목 통증은 나아질 기미가 안 보였어요. 그냥 땀만 흘리는 건 더 이상 의미가 없겠다 싶었죠. 내 몸의 문제부터 제대로 파악하고, 그걸 바로잡는 움직임을 배워야...체크하더라고요. ​ 알고 보니 강사진 모두 근골격계를 다루는 물리치료사 출신이었어요. 그래서인지 골반이 어느 쪽으로 얼마나 틀어졌는지, 걸을 때 어느...

  샤인의 블로그입니다 :D(2026-07-01 06:27:00)

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  감동해서 후기를 남겨봅니다. ​ 목동재활필라테스 찾고있는 분들께 강추합니다. ​ 📍오시는길 올바른재활필라테스 목동점 서울특별시 양천구 목동동로 189 제1층 제...외관은 카페같이 세련됐어요. ​ 처음 상담실에 앉았을 때, 강사님(물리치료사 출신!)께서 제 모습을 한 번 쓱 보시더니 단번에 문제점을 다 맞히셔서 정말...

  알레이나의 하루(2026-05-21 07:48:00)

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  정리해서 알려드리겠습니다. ​ ​ ​ 러닝 시 무릎·발목 통증의 진짜 원인 많은 분들이 무릎이 아프면 “무릎이 약해서 그런가?” 라고 생각합니다. 하지만 실제...아니라 “움직임 패턴”입니다. 2. 러닝 후 반드시 해야 하는 관리 (핵심) 러닝 후 관리만 잘해도 통증은 확실히 줄어듭니다. 특히 아래 2가지는 꼭 해주세요...

  Physical Therapist Trainer(2026-03-22 23:14:00)

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  똑똑한 직장인들이 무작정 시설만 넓은 안동헬스를 찾기보다, 체계적인 개인 관리가 가능한 안동피티 전문 센터를 찾는 이유가 바로 여기에 있습니다. ​ 특히...결정적인 이유가 있습니다. 바로 ​해부학적 지식과 임상 경험이 풍부한 '물리치료사 출신' 트레이너들이 직접 지도하기 때문입니다. 병원에서 환자들을 케어...

  BODY BALANCE(바디밸런스 헬스&PT)(2026-06-10 19:36:00)

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  힘을 주는 것이 포인트입니다. ​ 3. 앞발바닥 통증 앞발바닥 통증은 평상시 통증이 나타날 때 자세 및 습관 등을 고쳐 체중이 앞으로 쏠리는 것을 막는 것이 중요...효과적이죠. 일반적으로 앞발바닥 통증은 오래 서있을 때 통증이 나타나므로, 오늘은 이에 맞춰서 운동을 알려드리겠습니다. (1)웻지 힙힌지 골반이 앞...

  물리치료사 피짱(2026-04-11 09:39:00)

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  가라앉혀 주는 '염증 소방수 주사'입니다. ​ ​두 주사 모두 통증을 줄여주지만, 약해진 허벅지 근육을 저절로 튼튼하게 만들어주지는 못합니다. ​ 주사 덕분에 통증이 줄어든 '골든타임' 안전한 범위 내에서 운동을 하시고 무릎 주변 근육을 키우셔야 주사 효과가 끝나도 아프지 않고 오래 건강할 수 있습니다."​ ​ ​5. "계단...

  같이의가치.함께성장(2026-07-07 08:54:00)

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  높입니다. 의자 생활을 습관화하세요. 적절한 보조기 활용: 통증이 심할 땐 지팡이나 워커를 사용해 무릎의 짐을 덜어주는 것이 부끄러운 일이 아니라 '지혜로운...꼭 다시 읽어보세요." 스쿼트만 하면 무릎이 아픈가요? 물리치료사가 알려주는 '무릎 살리는 스쿼트'의 비밀 안녕하세요. 보건복지부 면허 보유 물리...

  Ab's Chois(2026-04-01 23:13:21)

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  등산 후 무릎 통증, 파스만 붙이시나요? 물리치료사가 알려주는 '진짜' 관리법 안녕하세요! 별내가람역 인근에서 5년째 여러분의 무릎 건강을 책임지고 있는...분들 많으시죠? 하지만 즐거운 산행 뒤에 찾아오는 시큰거리는 무릎 통증 때문에 고생하시는 회원님들도 그만큼 늘어납니다. ​ 오늘은 물리치료사의 시선...

  PILATES MINE(2026-03-17 10:26:00)

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