전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 반복 2. 골반의 움직임 : 중립자세와 임프린트 자세 중립자세는 허리가 벽으로부터 약간 떠 있는 것... #도곡동필라테스 #문정동필라테스 #스탠딩필라테스 #시니어필라테스 #낙상예방운동 #근감소증예방...

  어반필라테스[도곡점][문정점](20251102)

  

• 근감소증 2. 골감소증, 골다공증 3. 평형성 저하 4. 유연성 감소, 관절 가동범위의 저하 5. 유무산소적... 워크샵 문의 02-3487-3055 #역삼필라테스 #노인필라테스 #실버필라테스 #시니어필라테스 #필라테스워크샵...

  캐나다 필라테스(20251111)

  

• (2) 무리 없는 강도로 시작 처음부터 강한 운동으로 힘을 기르는 것이 아니라 관절이 감당할 수 있는... 라비앙에서 건강한 변화의 첫걸음을 함께해볼까요? #다정동시니어필라테스 #다정동필라테스

  LAVIEEN PILATES(20251203)

  

• 2) 중심 근육(코어) 강화로 허리 건강 개선 나이가 들수록 ‘코어 힘’이 떨어지면서 허리가 쉽게... 3) 호흡·정렬 중심의 부드러운 루틴 시니어 필라테스에서 가장 중요한 건 안전한 정렬입니다. 문화점은 힘을...

  dreambodynsol_mh님의블로그(20251125)

  

• **원주 시니어필라테스 추천! 60대·70대도 체형 교정되는 곳** 나이가 들수록 운동은 ‘지키기 위해 하는... 2) 통증 없이 할 수 있다 ― 기구가 몸을 ‘도와준다’ 나이가 들면 무릎·허리·어깨 등 아픈 곳이...

  건강한 몸을 위한 한결같은습관(20251126)

  

• 시니어필라테스에서 가장 중요한 파트입니다. 2.코어 중심 잡기 코어가 잡히면 균형이 무너지지 않고, 미끄러지는 순간에도 몸이 중심을 바로 세웁니다. 연산동필라테스는 호흡과 코어를 연결해 시니어도 쉽게...

  플럼이 필라테스 연구소(20251201)

  

• 오늘은 하반기 강의 중 첫 번째 출강 후기를 공유드리려고 해요^^ 송파 시니어 필라테스 혜윰 강의 주제... 근감소증이란 근감소증은 단순한 노화 현상이 아니라, 낙상 및 골절 위험을 2.5배 증가시키고 당뇨병과...

  PILATES HYEYUM(20251126)

  

• 그렇게 해서 제가 시작하게 된 게 바로 화서동필라테스 클로바필라테스였어요. 사실 필라테스라는... 따라서 건강을 되찾고 싶으신 분, 통증에서 벗어나고 싶은 분, 이제라도 운동을 다시 시작하고 싶은 시니어...

  라이프(20250723)

  

• 시니어필라테스 지도자과정 인바디·자세분석 기반의 기능평가와 교정운동 변화 시니어필라테스... 시니어에게 하지 근력은 낙상 예방, 보행 안정성, 기립 기능과 직결되는 중요한 요소입니다. 2. 정적 자세분석...

  메디 골프and필라테스 랩(20251204)

  

• 해운대 시니어필라테스 전문 쉬즈필라테스&요가입니다 100세 시대 고령화가 되어가는 만큼 많은... 있어요 2. 틀어진 체형교정 올바른 자세를 기반으로 하는 필라테스 동작들은 오랜 시간 불균형한 자세로...

  해운대 쉬즈필라테스&요가 Since2015(20251117)