근력스트레칭(1) 지도 이미지

근력스트레칭(1) 42명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

강좌명
근력스트레칭(1)
강사명
서동훈
교육시작일자
2024-03-12
교육종료일자
2024-04-30
강좌내용
근력 스트레칭
교육대상구분
성인
교육방법구분
오프라인
교육장소
인천광역시교육청평생학습관
강좌정원수
15
수강료
0
교육장도로명주소
인천광역시 연수구 경원대로 73
운영기관명
인천광역시교육청평생학습관
운영기관전화번호
032-899-1588
접수방법구분
인터넷
선정방법구분
선착순
홈페이지주소
www.ilec.go.kr
직업능력개발훈련비지원강좌여부
아니오
학점은행제평가(학점)인정여부
아니오
평생학습계좌제평가인정여부
데이터기준일자
2025-06-23
제공기관코드
7,310,500
제공기관명
인천광역시교육청 인천광역시교육청평생학습관

블로그 리뷰

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