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블로그 리뷰

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  다이소 라텍스밴드 스트레칭 근력운동후기 1. 라텍스밴드란? 라텍스 밴드는 신축성이 뛰어난 고무 소재로 제작되어 근력 운동 시 주로 활용됩니다. 가볍고 휴대...개 두고 운동을 하는것도 좋은듯 해요. 다이소 라텍스밴드 스트레칭 근력운동후기 탄성을 이용한 저항운동으로 헬스 , 유가, 필라테스 등 다양하게 활용...

  건강한 오늘의 리뷰(2024-12-08 21:11:11)

  
• 특강 프로그램으로 어르신들이 활력 넘치는 활동을 하고 있답니다 남성 1인가구 중 독거노인 대상 건강고립완화 프로그램 특강으로 매주 1회 2회기 진행한 근력 스트레칭 수업후기를 포스팅해보겠습니다. 어르신 연령대는 60대~80대로 남성분들만 참여하시구요 간단한 운동도구를 활용해서 집에서도 할 수 있는 운동법...

  스마트한강사 광쌤(2025-05-17 11:08:00)

  
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  맨발로 수업했다. ​ 강의 내용 임신 16주 이상부터 수강가능하며, 임산부에게 필요한 운동, 산전 마사지, 호흡법, 산후요가 등이 계획 되어 있다. 1회차 후기 (스트레칭, 근력운동) 요가?를 기대하고 갔지만, 폼롤러로 전신 스트레칭을 시작했다. 그리고 약간의 근력운동이 추가 되었다. (스쿼트, 런지, 밸런스) 임신...

  보르시이야기(2025-03-30 20:23:00)

  
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  넉넉해서 차를 이용하시는 분들도 걱정 없이 내방할 수 있어요. ​ ​ 특히 미사1등최대여성전문센터라는 타이틀답게 필라테스요가다이어트그룹PT부터 웨이트룸까지...이미 많은 분들이 그 효용를 인정하고 있어요. 많은 후기들이 자세관리과 근력강화를 경험한 이야기로 가득하기 때문에 신뢰감이 매우 높아요. 저 역시...

  행복한 순간을 채우는 공간(2025-07-13 00:35:00)

  
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  있더라고요. 스트레칭과 근력운동을 한 번에 할 수 있어서 정말 시원하면서도 다리가 부들부들 떨렸어요. 근력운동 제대로다 이런 생각이 들 정도로 강도가 있었답니다 ​ 강사님이 회원 한 사람 한 사람의 자세를 세심하게 잡아주셨어요. 개인의 체력과 수준에 맞춰서 동작을 조절해주시고 올바른 자세로 운동할 수...

  lovvmik 로브믹-여행과 삶(2025-06-26 12:27:00)

  
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  루프 1~3번 고강도​ ​ 4방향 저항의 안정성 4개의 고리로 일반 라텍스 밴드와는 다르게 4방향 저항을 느낄 수 있는데요. 상하좌우 4방향 저항 설계로 전신 자극에...금방 끊어지고 그립감 불편한데 반면 시셀 라텍스밴드를 사용해 보니 그립감 좋고 탄탄하고 절대 끊어질 걱정이 없으며 근력 및 스트레칭 등을 할 때 다양...

  리뷰에 진심인 언니(2025-07-01 15:25:00)

  
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  보수와 체어와 같은 소도구를 사용하니 관절의 부담도 없어요. 유산소+근력+스트레칭이 한 번에 되니깐 시간을 아끼는 만족감도 있어요! ​ ​ ​ 처음 며칠은 근육통...이벤트! 그룹 수업 체험이 5월 한 달간 무료! 참고하세요! 네이버 예약 :: 1회 그룹 레슨 체험권 필라테스, 헬요테스, 바레, 플라잉 요가 6:1 그룹레슨...

  N도아의 하루(2025-05-05 17:19:00)

  
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  하고, 근력을 키우고 유연성을 강화하는데 쓰이는 기구라고 한다! 선생님께서 아이 눈높이에 맞춰 설명 해 주시고 칭찬도 많이 해 주셨다. ​ ​ ​ ​ 둘째 날! ​ ​ "오늘...운동자세에 대해서 나에게 알려주기도 하고 신나보였다. 공으로 스트레칭도 하고 코어도 잡아보는것 같다. ​ ​ ​ 밸런스볼에서 통통~ 사진으로 보는데 재밌어...

  Dable의 네모공간(2025-07-07 13:09:00)

  
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  도움이 필수적이기도 합니다. ​ 패시브 VS 액티브 VS 다이내믹, 스트레칭 비교 패시브 액티브 다이내믹 정의 외부의 도움으로 근육을 늘림 자신의 힘으로 근육을...그래서 저는 이번에 목을 위주로 받게 되었습니다. ​ 해운대 스트레치미는 1회 10만 원이고, 다른 병원이나 운동센터처럼 많은 횟수를 결제하게 되면 할인...

  튼튼한 김봄동(2025-06-14 14:00:00)

  
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  부평역 헬스장 3세트짐 다이어트 PT 루틴 (전신 유산소 + 근력 유지) ​ 1. 로잉머신 3min 2. 매트릭스 S-Force 인터벌 7min 3. 벤치 힙힌지 12번씩 2세트 4. 벤치...12번씩 3세트 6. 스미스 점프 친업 8번씩 2세트 7. 몸통 회전 + 광배 스트레칭 제가 다이어트 목적으로 진행한 전신 연소 및 근력 유지 루틴이에요! ​ ​ 저...

  짜몽이의 투어(2025-06-20 10:00:00)