전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  선생님 1명과 하는데 동작을 돌아가면서 봐주신답니다. ​ 공간이 조금 추웠는데 운동하기 시작하면 금방 열이 올라요. ​ ​ ​ ​ 폼롤러, 케틀벨, 블럭, 공 등 다양한 도구가 준비되어있어요! ​ ​ ​ 벽에는 회원 분들의 바프가 걸려있어요! ​ 헬스장에서 처럼 막 복근 뽷! 보다는, 진짜 건강미 넘치고, 행복해 보이는 모습들이...

  먹을 때는 계획적으로, 먹제이(J)(2026-01-04 23:17:00)

  
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  다이소 라텍스밴드 스트레칭 근력운동후기 1. 라텍스밴드란? 라텍스 밴드는 신축성이 뛰어난 고무 소재로 제작되어 근력 운동 시 주로 활용됩니다. 가볍고 휴대...개 두고 운동을 하는것도 좋은듯 해요. 다이소 라텍스밴드 스트레칭 근력운동후기 탄성을 이용한 저항운동으로 헬스 , 유가, 필라테스 등 다양하게 활용...

  건강한 오늘의 리뷰(2024-12-08 21:11:11)

  
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  가볍게 접어서 어디든 보관할 수 있는 휴대성은 물론이고 천연 고무 특유의 쫀쫀한 탄성이 온몸의 잔근육을 기분 좋게 깨워주었거든요． ​ 스트레칭의 시원함과 근력 운동의 묵직함을 동시에 선사하며 제 몸에 활력을 불어넣어 준 이 밴드의 생생한 후기를 지금부터 들려드릴게요． "천연 라텍스의 부드러운 저항감으로...

  다정한 하루의 기록(2026-02-09 23:00:00)

  
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  스트레칭과 근력운동, 필라테스와 웨이트 트레이닝을 함께 하실 수 있는 강사가 라보떼바디에 있어요. ​ 허리 디스크, 무릎 통증으로 주기적으로 병원을 가셨던...수 있도록 지도합니다. ​ ❤️ 함께 읽으면 좋은 60대 부부 필라테스 후기 ❤️ 장산역필라테스, “60대 부부의 필라테스 도전기” 60대가 과연 필라테스를 할...

  라보떼바디필라테스(2026-01-24 16:55:00)

  
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  그래서 처음부터 단계별로 조절할 수 있는 세트 구성이 필요하다고 느꼈어요. ​ [4] 이 튜빙밴드 세트를 선택한 계기 그러다 알게 된 게 스트레칭 세트 튜빙밴드 근력운동 세트예요. ​ 1단계부터 5단계까지 색상별로 저항 강도가 나뉘어 있어서 운동 목적에 따라 바꿔 쓸 수 있다는 점이 눈에 들어왔어요. ​ 손잡이, 발목...

  쇼 담(2026-02-01 09:46:00)

  
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  워킹머신 5.5속도로 30분 걷기 그리고 마무리 운동 ​ 홈트 근력운동 유튜브 영상-마무리 스트레칭 ​ 이제 이 운동은 다른 것으로 바꿀까 고민 ​ 진짜 이 영상 시간...운동하고 위 영상으로 마무리 추천 ​ ​ ​ 홈트 근력운동 1년 인바디 후기 ​ 인바디 결과지 보면 느끼는데 난 1년 동안 대체 뭘 할 걸까? 그렇게 땀흘려 운동...

  놀기 좋아하는 집순이(2026-01-30 23:02:00)

  
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  스트레칭, 1개, 오렌지에 대해 알아보겠습니다. 요즘 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 다양한 운동 도구들이 인기를 끌고 있죠. 특히 집에서 간편하게...요가 밴드는 많은 이들에게 주목받고 있습니다. 이 제품은 헬스, 근력 강화, 재활 스트레칭 등 다양한 목적으로 사용할 수 있어 더욱 매력적이에요. 특히...

  반영구의 모든것! 라쥬아카데미(2025-11-09 03:58:00)

  
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  헬스, 스트레칭까지 다 가능하다는 에이치앤비 고무밴드를 알게 됐죠. 사실 이런 밴드 종류는 처음이라 반신반의하며 구매했는데, 사용하면서 정말 놀라운 변화...홈트 제대로 하고 싶다!"라는 분들께 필요한 정보가 될 거예요. ​ 1. 건강을 위해 운동을 시작했지만 막막했던 이유 솔직히 홈트레닝을 결심하게 된 계기는...

  처니의 여행 맛집 리뷰(2026-01-16 10:26:00)

  
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  종아리 스트레칭 ​ 벽을 짚고 뒤꿈치를 바닥에 붙여 종아리를 늘려주세요. 보행 시 무릎 부담 감소에 도움을 줘요. ​ 무릎 재활 운동 무릎 통증이나 부상 이후에는...재활 운동입니다. ​ ​ 초기~중기 ​ 출처@TheNeuroPTsofLI , 무릎재활운동 1.쿼드셋 (허벅지 앞 수축 운동) ​ - 바닥에 다리를 쭉 편 상태에서 무릎 뒤를 바닥...

  세리나의 운동·다이어트·트렌드(2026-01-25 11:40:00)

  
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  산건데 전혀 그렇지 않았어요! 밴드 하나로 ​ ​ ✔ 허벅지 스트레칭 ✔ 팔 근력 강화 ✔ 전신 스트레칭 ✔ 유연성 향상 ​ ​ 운동 초보자도 부담없이 쉽게 사용할 수...링크 🔗 ​ 멜킨 라텍스 고무 스트레칭밴드 헬스 요가 운동 탄력밴드 오리지널1단계입문자 옐로우1.5M : 멜킨 멜킨 라텍스 고무 스트레칭밴드 헬스 요가 운동 탄력...

  좋아하는 것들의 기록.(2026-01-21 23:29:00)