SNPE 바른자세 척추운동&목·어깨 통증테라피 | 인천광역시 연수구 경원대로 73

강좌명: SNPE 바른자세 척추운동&목·어깨 통증테라피

강사명: 김한영

교육시작일자: 2024-04-17

교육종료일자: 2024-04-24

강좌내용: SNPE 척추운동

교육대상구분: 인천 관내 교직원

교육방법구분: 오프라인

교육장소: 인천광역시교육청평생학습관

강좌정원수: 15

수강료: 0

교육장도로명주소: 인천광역시 연수구 경원대로 73

운영기관명: 인천광역시교육청평생학습관

운영기관전화번호: 032-899-1588

접수방법구분: 인터넷

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: www.ilec.go.kr

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 예

데이터기준일자: 2025-06-23

제공기관코드: 7,310,500

제공기관명: 인천광역시교육청 인천광역시교육청평생학습관

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블로그 리뷰

운동 테라피예요. 👉 요가나 필라테스처럼 강한 근육운동보다는 ‘치아교정의 원리’처럼 점진적이고 지속적인 교정에 초점을 둡니다. 즉, 몸의 틀어진 균형을...굳은 속근육과 근막을 부드럽게 풀고, 척추와 골반이 스스로 바른 정렬을 찾아가죠. ✅ SNPE 하체 교정 루틴 🦵 ✔ SNPE는 하체 교정에도 탁월해요. ✔ 비틀린...

Take a Deep Breath(2025-10-25 18:00:00)
풀리고 마음이 편안해지는 치유형 운동이었어요. ✔ 자세가 틀어졌다고 느끼는 분 ✔ 목, 어깨, 허리 통증이 있는 분 ✔ 운동은 하고 싶은데 격한 건 부담스러운...석촌호수로 94 6층 #SNPE #잠실SNPE #잠실새내SNPE #바른자세 #척추운동 #체형교정 #골반교정 #SNPE후기 #SNPE무료체험 #자세교정운동 #송파운동 #잠실운동

일상속 여행일지(2025-10-25 10:45:00)
골반 비대칭 거북목과 어깨 말림 동탄체형교정 SNPE 레슨 후기 SNPE 동탄역점 Self Natural Posture Exercise S N P E R E V I E W 현대인들의 고질병...스스로(Self) 바른 자세를 만들어가는 자연치유 운동법’ 단순한 스트레칭이 아니라, 척추 정렬을 회복하고 통증 없는 건강한 몸을 만드는 자기관리...

봉봉언니 호로록밥상(2025-10-19 18:10:00)
앞에 앉아 있다 보면 어느 순간 구부정하게 굳어지는 제 몸을 느끼게 되고, 목과 어깨까지 뻐근해지니 스트레스도 쌓였어요. 그래서 이번에 구로SNPE 바른자세 척추운동을 체험해볼 수 있는 수카건강플러스센터를 방문하게 되었답니다. 사실 SNPE라는 단어가 낯설었는데, 찾아보니 Self Natural Posture Exercise의 약자...

❤️리리네 소중한 일상을 담는 블로그❤️(2025-09-05 11:44:00)
해보는 운동이었는데, 들어가기 전, 건물 입구쪽과 센터 앞에 SNPE가 무엇인지 소개해주는 설명이 있어요. SNPE란? SNPE는 척추 본연의 구조를 스스로 회복하는 운동입니다. 바른자세벨트를 활용한 정렬 운동과 근육의 이완 및 강화를 통해 목·어깨 통증, 허리 불균형, 골반 틀어짐 등 다양한 체형 문제를 개선하는...

윤스낵의 맛집 여행 일상(2025-10-23 22:33:00)
허리·목·어깨 통증, 작은 신호를 놓치지 마세요 바른 자세가 무너지고, 척추가 틀어지는 건 아주 서서히 진행되기 때문에 처음에는 피로로 넘기기 쉽습니다...있는 운동 루틴을 만드는 것입니다. 그리고 그 중심에 있는 두 가지 운동, 플라잉요가와 SNPE(Self Natural Posture Exercise)를 소개합니다. 공중에서 몸...

시흥 플라잉요가 MJ studio(2025-08-04 17:50:00)
스스로 바른 자세를 만들어주는 운동’이에요. 쉽게 말하면 병원이나 물리치료에 의존하는 게 아니라, 자신의 힘으로 몸을 교정하고 강화해 나가는 방식이에요...몸을 제자리로 돌려주는 데 초점을 맞춘다는 점이었어요. 거북목, 어깨 말림, 허리통증, 골반 틀어짐 등으로 고생하는 사람들이 정말 많이 찾는 운동이라고...

뚱띵이의 식도락(2025-10-14 14:59:00)
인해 볼 수 있는 효과는? 체형 교정: 거북목, 굽은 등, 골반 틀어짐 개선 통증 완화: 허리·어깨·목 통증 예방 및 완화 코어 근육 강화: 척추 주변 근육을 강화해 바른 자세 유지 호흡 개선: 흉곽이 열려 깊은 호흡이 쉬워짐 기본도구 SNPE 스트랩: 스트레칭 시 몸을 묶어 교정력 강화 SNPE 봉(요가봉): 척추를 눌러...

여행운동맛집인생(2025-09-01 15:20:00)
굽었던 어깨가 펴지며 틀어졌던 골반도 제자리를 찾은 모습이 보이더라고요 물론 통증은 다음 날까지 조금 남아 있었지만 이는 일시적인 현상이었어요! 한 번의 교정만으로도 목의 움직임이 개선되는 것을 느끼며, 내 건강을 위해 투자하는 것이 얼마나 중요한지 깨달았어요 벨트로 고정, 놀라운 변화 마지막으로 SNPE...

써니데이님의 블로그(2025-06-18 22:55:00)
snpe #달리... naver.me SNPE 뜻 & 운동 효과 SNPE는 바른자세운동이라고 불리며 Self Natural Posture Exercise로 ‘SNPE’라고 불리는데요. 한국에서 개발된...및 통증완화인데요. 척추를 올바르게 정렬하고 골반 균형을 바로잡아 현대인들이 많이 걸리는 거북목, 일자목, 척추측만 등에 도움을 줄 수 있어요. 그 외...

패셔너블한 아웃도어 라이프(2025-10-24 13:08:00)