전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 저는 20대 후반에 처음 전통 요가인 아쉬탕가를 배우기 시작했었는데요, 하지만 직장생활이 바빠져 꾸준히 다니지 못 했어요. 늘 다만 늘 요가를 다시 시작하고 싶은 마음을 갖고 있었는데, 집 근처의...

  몰리log(20250912)

  

• 요가 프로그램 만들기 5. 요가 명상 6. 마음 챙김 명상 7. 명상 교수법 초반에는 장시간 하나의 주제에 집중하기는 어려워서 이론 위주로 공부했어요. 후반으로 갈수록 실무와 연계되는 과정이었죠. 공부는 전문...

  개인적인것.(20251111)

  

• 티벳 요가(5 Tibetan Rites)란? - 기원: 약 2,500년 전 티베트 승려들이 젊음을 유지하고 에너지의 활성화를 위해 수련했다고 전해짐. - 구성: 5가지 기본 동작으로 이루어져 있으며, 각 동작은 최대 21회 반복. - 목표...

  제심징려(20260124)

  

• 임파워링코칭 전문가 5. 국제임상아로마테라피스 6. (사)한국자연치유요가협회 이사 7. 통증자연치유 시니어 요가 전문가 치유요가를 선택한 이유 오늘은 소중한 회원님들께서 4주간 어떤 변화가 있어왔는지...

  이화마인드바디연구소(20250503)

  

• 아침을 망치지 않는 5분 요가 -몸을 깨우는 가장 부드러운 시작 아침에 일어나자마자 몸이 무겁게... 그래서 오늘 이야기할 것은 운동을 잘하기 위한 요가가 아니라, 아침을 망치지 않기 위한 5분 요가입니다. 이...

  찐라이프지니코치_박진희(20260210)

  

• 어느덧 요가를 시작한 지 5주를 넘겼다. 짧다면 참 짧은 시간이고, 요가 고인물인 분들이 이 글을 본다면 아이고, 가소롭다 하실 수도 있겠지만 개인적으로 정말 많은 변화를 겪어서 나에게는 그저 짧은 시간만은...

  사부작, 데일리 루틴(20260210)

  

• 5. 5년이라는 시간의 의미 5년은 숫자 이상입니다. 5년 동안 찾아와 주신 회원분들 계속 함께 해주신 분들이 있었기에 가능한 시간입니다. 도안동요가를 검색해 전단지나 현수막을 보고 들어오셨다면 아마 "왜...

  대전 프리미엄 요가 쉼표,요가(20260217)

  

• “페이스 요가” 키워드가 꾸준히 상승 중이고, SNS에서는 관련 챌린지 영상이 수십만 조회수를 기록하고 있어요. 시술 대신 스스로 관리하려는 사람들이 점점 늘고 있다는 뜻이겠죠. 페이스 요가란 정확히...

  with bermint(20260211)

  

• 하지만 요가를 병행해서 하고 싶은 마음은 늘 가지고 있다. 첫 요가 수업은 대학때 한학기 들었던 교양요가 이후로 야근이 잦았던 직장생활 중 옆건물에 있던 요가원 각각 4개월 6개월 요가 수업을 들었다 그때...

  기록한다는 것은(20260209)

  

• 추천: 일상 속 스트레칭, 깊은 호흡과 요가 5. 기대가 너무 컸다 요가 하면 바로 평온해질 줄 알았어요. 하지만 현실은 다리 후들거림. 잡생각 폭발. 기대와 다르면 실망이 커져요. 요가 안 맞는 이유 중 하나는...

  오늘도 요가처럼(20260224)