전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  수업 후기 💪 ​ ​ ​ 필라테스 수업을 거듭해서 받으면서 근력 강화와 체형 교정까지 동시에 할 수 있는게 특히나 시간이 부족한 요즘에 효율적으로 느껴져서 좋았어요!🔥 ​ ​ 오늘도 당일 수업을 진행하고 달라진 자세 변화를 사진으로 기록해주셨어요✨ ​ ​ 옆모습 자세 교정 ​ Before:
일자목, 앞으로 쏠린 무게중심, 그리고 굽은...

  개구리콩의 결혼준비 일상(2025-07-27 23:28:00)

  
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  제가 살을 빼려고 점핑을 할까 고민중인데 1일 체험권이 생겨서 해볼려고 했는데 은빛나가 너무 하고 싶다고 해서 저 대신 은빛나의 체험으로 변경했답니다 체력 좋은 아이는 뭐가 다를까요? 일단 가서 은빛나가 하는것도 보고 회원들의 하는것도 살펴 볼께요 저희집 하고는 거리가 있어서 차를 가지고 갔기 때문에 주차...

  은빛나의 일상이야기(2025-02-18 23:21:00)

  
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  ​ 안녕하세요 굿데이 입니다 🐻‍❄️ 요즘 체력이 너무 달려서 그런가 운동 부족임을 너무 느껴 체력을 단련하고자 대방동 메디앤컬필라테스 다녀온 후기 포스팅 시작할게요_ෆ ​ ' 메디앤컬필라테스🧘🏻‍♀️ ' ​ ​ 🤍경남 창원시 성산구 가양로124번길13 4층 🤍매일09:30-22:30 토09:00-14:00 / 일(정기휴무) 🤍상가 지하주차장 또는...

  ɢᴏᴏᴅ ᴅᴀʏ(2025-07-12 10:00:00)

  
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  따사로운 봄바람 속에 진행된 5월 체력단련 주간! 1️⃣ 5/18 팔당댐 카페 & 자전거 라이딩, 2️⃣ 5/25 북한산 둘레길 걷기 두 번의 활동으로 몸과 마음을 모두 건강하게 채운 시간들을 소개합니다. 🚴 5/18 – 팔당댐 카페 모임 & 자전거 라이딩 📸 카페에서 함께한 권사님, 사모님, 집사님들 팔당댐 야외 테라스 카페에 모여...

  맑은샘은혜교회(2025-07-13 13:58:00)

  
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  뛰기에 안성맞춤인 곳을 추천받아서 10월 1일 날 가볍게 훈련을 다녀온 후기를 포스팅하려고 합니다 특수부대지원하기 KST 특수전 직업전문학교가 위치 한 대구...형성되어 있는 대암봉 같은 경우는 괜찮을 것 같아 바람 쐴 겸 체력단련하러 다녀왔습니다 특수부대준비하기 특전사준비하기 특수부대지원하기 10월이라...

  KST특수전직업전문학교(2024-10-14 15:24:00)

  
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  회사 근처라 관장님 뵈러 오전 11시쯤에 잠깐 놀러 갔는데 회원분들이 너무 열정적이라 밖에서 구경만 하고 후다닥 도망 나왔다;;; ​ 첫 수업 듣고 온 친구의 짤막한 후기 일단 욕부터 박고 보네^^ㅎㅎㅎ ​ 난 이번 주에 재택 연수라 다음 주를 첫 시작으로 해놨다. 떨린다 떨려! 살도 빼고 성남시 대회 나가서 우승도...

  빠져드는 파라의 사는 이야기(2025-10-17 14:19:00)

  
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  부담감이 모두 사라졌어요. 이제는 그분들과 함께 훈련하면서 더욱 열정적으로 운동을 즐기고 있어요. ​ 내 인생에 큰 변화를 준 주짓수 처음 시작할 때는 체력 단련을 목표로 했지만 이제는 주짓수 수업이 제 일상의 중요한 부분이 되었습니다. 몸도 건강해지고 정신적인 성장도 이루어졌어요. 직장에서의 스트레스도...

  신림주짓수 시세로코스타(2025-05-18 23:44:00)

  
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  ​ 제가 한때 주짓수에 관심이 있었어요☺️ 호신술도 배워보고싶고 내가 나를 지켜야된다!! 이런 주짓수바람이 불어서 알아봤습니다ㅋㅋ 상담할때 단장님이 엄청 친절했다능🙂 등록하기 전에 힐제 주짓수는 어떻게 하는건지, 기술을 배우고 스파링은 어떻게 하는건지 궁금하기도 하고 보러가고싶어 다녀왔어요! 뭔지...

  슬기로운 여니생활(2025-07-29 15:46:00)

  
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  2025.04.01 - [부유하는 일상/건강일지] - [체력단련] 워킹맘 출근전 헬스 3개월 후기_체지방 36.9% [체력단련] 워킹맘 출근전 헬스 3개월 후기_체지방 36.9% 3개월만에 변화가 두드러지게 나타났다. 3월에 들어서서 인바디를 여러번 재었는데 2월과 별반 차이가 없어서.. 이상하다..운동량이 부족한건가? 싶었는데.부족...

  부유하는 자아(2025-07-04 15:27:11)

  
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  곳을 찾다가 ‘팀헌터’를 알게 되었어요. 단순히 기술만 배우는 것이 아니라, 체력 단련에도 큰 비중을 둔다는 점이 마음에 들어 다니기 시작했는데, 정말 만족...세라밴드를 이용한 근지구력 및 심폐지구력 훈련이었는데, 그 생생한 후기를 여러분께 공유하고자 합니다! 지루할 틈 없는 다양한 운동 프로그램! 팀헌터...

  누가봐(2024-12-30 06:50:00)