전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  수업 후기 💪 ​ ​ ​ 필라테스 수업을 거듭해서 받으면서 근력 강화와 체형 교정까지 동시에 할 수 있는게 특히나 시간이 부족한 요즘에 효율적으로 느껴져서 좋았어요!🔥 ​ ​ 오늘도 당일 수업을 진행하고 달라진 자세 변화를 사진으로 기록해주셨어요✨ ​ ​ 옆모습 자세 교정 ​ Before:
일자목, 앞으로 쏠린 무게중심, 그리고 굽은...

  개구리콩의 결혼준비 일상(2025-07-27 23:28:00)

  
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  제가 살을 빼려고 점핑을 할까 고민중인데 1일 체험권이 생겨서 해볼려고 했는데 은빛나가 너무 하고 싶다고 해서 저 대신 은빛나의 체험으로 변경했답니다 체력 좋은 아이는 뭐가 다를까요? 일단 가서 은빛나가 하는것도 보고 회원들의 하는것도 살펴 볼께요 저희집 하고는 거리가 있어서 차를 가지고 갔기 때문에 주차...

  은빛나의 일상이야기(2025-02-18 23:21:00)

  
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  ​ 안녕하세요 굿데이 입니다 🐻‍❄️ 요즘 체력이 너무 달려서 그런가 운동 부족임을 너무 느껴 체력을 단련하고자 대방동 메디앤컬필라테스 다녀온 후기 포스팅 시작할게요_ෆ ​ ' 메디앤컬필라테스🧘🏻‍♀️ ' ​ ​ 🤍경남 창원시 성산구 가양로124번길13 4층 🤍매일09:30-22:30 토09:00-14:00 / 일(정기휴무) 🤍상가 지하주차장 또는...

  ɢᴏᴏᴅ ᴅᴀʏ(2025-07-12 10:00:00)

  
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  따사로운 봄바람 속에 진행된 5월 체력단련 주간! 1️⃣ 5/18 팔당댐 카페 & 자전거 라이딩, 2️⃣ 5/25 북한산 둘레길 걷기 두 번의 활동으로 몸과 마음을 모두 건강하게 채운 시간들을 소개합니다. 🚴 5/18 – 팔당댐 카페 모임 & 자전거 라이딩 📸 카페에서 함께한 권사님, 사모님, 집사님들 팔당댐 야외 테라스 카페에 모여...

  맑은샘은혜교회(2025-07-13 13:58:00)

  
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  뛰기에 안성맞춤인 곳을 추천받아서 10월 1일 날 가볍게 훈련을 다녀온 후기를 포스팅하려고 합니다 특수부대지원하기 KST 특수전 직업전문학교가 위치 한 대구...형성되어 있는 대암봉 같은 경우는 괜찮을 것 같아 바람 쐴 겸 체력단련하러 다녀왔습니다 특수부대준비하기 특전사준비하기 특수부대지원하기 10월이라...

  KST특수전직업전문학교(2024-10-14 15:24:00)

  
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  부담감이 모두 사라졌어요. 이제는 그분들과 함께 훈련하면서 더욱 열정적으로 운동을 즐기고 있어요. ​ 내 인생에 큰 변화를 준 주짓수 처음 시작할 때는 체력 단련을 목표로 했지만 이제는 주짓수 수업이 제 일상의 중요한 부분이 되었습니다. 몸도 건강해지고 정신적인 성장도 이루어졌어요. 직장에서의 스트레스도...

  신림주짓수 시세로코스타(2025-05-18 23:44:00)

  
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  ​ 제가 한때 주짓수에 관심이 있었어요☺️ 호신술도 배워보고싶고 내가 나를 지켜야된다!! 이런 주짓수바람이 불어서 알아봤습니다ㅋㅋ 상담할때 단장님이 엄청 친절했다능🙂 등록하기 전에 힐제 주짓수는 어떻게 하는건지, 기술을 배우고 스파링은 어떻게 하는건지 궁금하기도 하고 보러가고싶어 다녀왔어요! 뭔지...

  슬기로운 여니생활(2025-07-29 15:46:00)

  
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  2025.04.01 - [부유하는 일상/건강일지] - [체력단련] 워킹맘 출근전 헬스 3개월 후기_체지방 36.9% [체력단련] 워킹맘 출근전 헬스 3개월 후기_체지방 36.9% 3개월만에 변화가 두드러지게 나타났다. 3월에 들어서서 인바디를 여러번 재었는데 2월과 별반 차이가 없어서.. 이상하다..운동량이 부족한건가? 싶었는데.부족...

  부유하는 자아(2025-07-04 15:27:11)

  
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  곳을 찾다가 ‘팀헌터’를 알게 되었어요. 단순히 기술만 배우는 것이 아니라, 체력 단련에도 큰 비중을 둔다는 점이 마음에 들어 다니기 시작했는데, 정말 만족...세라밴드를 이용한 근지구력 및 심폐지구력 훈련이었는데, 그 생생한 후기를 여러분께 공유하고자 합니다! 지루할 틈 없는 다양한 운동 프로그램! 팀헌터...

  누가봐(2024-12-30 06:50:00)

  
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  중요한 스포츠는 많아요. 그중에서도 복싱은 발이 생명이죠. 그래서 렉스미스 머신과 파워레그프레스는 필수예요. 하체 안정성과 민첩성을 동시에 잡아줘서 체력단련시설에서 특히 인기 있는 구성이에요. 무게 조절도 세밀하게 되기 때문에 남녀 회원 모두 활용도가 높답니다. 4. 머슬 크래프트 체스트프레스+숄더프레스...

  PM Sports(2025-05-14 15:59:00)