전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  attention > 알아차림<awareness>) ​ 내가 이해한 MBSR이란,​ 마음챙김을 기본으로 하여 현대인의 스트레스를 낮춰주는 다양한 방법이다. 그 중 대표적으로 명상이 있다. ​ 10분간 쉬는 시간을 가진 후, 이어서 'Mindful Communication'에 대해 배우기 시작했다. ​ 대화: 의미의 전달과 실천, 인간관계의 실천. 위 충격적...

  산아의 삶(2024-10-22 18:12:00)

  
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  여행 후기와 함께 ‘인더로컬’&‘르인천구락부’에 대해 소개해 드리려고 해요. ✔️도심 한복판에서 여유롭고 다정한 로컬라이프를 즐기고 싶다면? ✔️나다움'을 만드는 이웃들과 함께 로컬모임을 갖고 싶다면? ✔️여행을 통해 영감과 일상의 에너지를 얻고 싶다면? 매력 넘치는 동네, ‘오디너리 동인천’으로 오세요! 동...

  (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡(2024-10-18 23:52:00)

  
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  Being with dying) 4.Aroma Therapy ​ ​ ​ ​ MBSR (mindsulness-based stress reduction) 20세기 사망 원인 3대 질병은 심장병, 암, 뇌혈관 장애가 있다 ​ 내과계...하는 생각과 함께 MBSR프로그램이 만들어졌는데 ​ 1.경험학습 2.불교 명상 3.의학,뇌 과학 4.요가 5.서양 심리학 6.그룹상담 기반으로 이루어진다 ​ 마음챙김이...

  체형교정 운동강사의 웰니스 로그✨(2024-10-22 00:14:00)

  
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  교육 후기 스타트! ​ ​ 5일차 24.08.24 ​ 1. 용평리조트 랜선 현장 소개 유유선 매니저님 3주 차의 첫 시작은 곧 다가올 오프라인 교육 현장인 ‘모나 용평’ 현장을 소개하는 시간이었다. ​ 구석구석 전해주시려는 매니저님의 마음 덕분에 실제로 다녀온 듯 생생하게 느껴졌다. 아직 2주나 남았는데 오프라인 수업이 벌써...

  나의 여행 보로그(2024-08-30 23:07:00)

  
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  지난 25일에 있었어요. ​ 오늘은 간단한 후기와 명상을 위한 준비 꿀팁 드릴께요. ​ 명상준비 청정한 명상 공간 만들기 명상을 할때는 환경이 아주 중요해요...두번째는 향기 정화에요. 아로마오일이나 인센스 스틱이 좋겠네요. 세종요가대표 힐링명상요가 이가연강사 ​ 평상시에도 명상할때 인센스향을 써보세요. 개인적...

  밝은 몸 힐링명상요가 -이가연강사(2024-10-01 14:40:00)

  
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  5.알아차림 없이 먹다 보면 과식하게 된다. 6.느낌과 기분대로 습관적으로 반응 ​ 마음챙김을 하면? 1.감정에 대한 이해, 수용, 자각을 할 수 있다. 2.감정을 컨트롤 할 수 있다. 3.습관적 행동을 멈출 수 있다. 4.부정적인 생각을 줄일 수 있다. 5.스트레스를 줄일 수 있다. 6.우울감,분노, 등 심리적 억압을 줄일 수...

  @_Yogagoyo(2024-08-29 13:37:00)

  
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  명상' 3일 (2024.08) 룰루레몬 'THE YOGA REST ' - Move & Flow (2016.02) 자이요가&룰루레몬 ' 언플러그드 루프탑 파티 ' (2016. 06) 자이요가 '이넥스요가' 스페셜클래스 무브&플로우 (2016.7) 파크로쉬 '아유르베다 웰리스 클래스' -요가& 댄스테라피 진행 파크로쉬 '아유르베다 버닝 & 댄스테라피 진행 ​ ​ ​ 요가원...

  Be Flow Yoga.Meditation : Vidiya(2018-10-04 13:28:00)