전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
attention > 알아차림<awareness>) 내가 이해한 MBSR이란, 마음챙김을 기본으로 하여 현대인의 스트레스를 낮춰주는 다양한 방법이다. 그 중 대표적으로 명상이 있다. 10분간 쉬는 시간을 가진 후, 이어서 'Mindful Communication'에 대해 배우기 시작했다. 대화: 의미의 전달과 실천, 인간관계의 실천. 위 충격적...
산아의 삶(2024-10-22 18:12:00)
여행 후기와 함께 ‘인더로컬’&‘르인천구락부’에 대해 소개해 드리려고 해요. ✔️도심 한복판에서 여유롭고 다정한 로컬라이프를 즐기고 싶다면? ✔️나다움'을 만드는 이웃들과 함께 로컬모임을 갖고 싶다면? ✔️여행을 통해 영감과 일상의 에너지를 얻고 싶다면? 매력 넘치는 동네, ‘오디너리 동인천’으로 오세요! 동...
(((o(*゚▽゚*)o)))♡(2024-10-18 23:52:00)
Being with dying) 4.Aroma Therapy MBSR (mindsulness-based stress reduction) 20세기 사망 원인 3대 질병은 심장병, 암, 뇌혈관 장애가 있다 내과계...하는 생각과 함께 MBSR프로그램이 만들어졌는데 1.경험학습 2.불교 명상 3.의학,뇌 과학 4.요가 5.서양 심리학 6.그룹상담 기반으로 이루어진다 마음챙김이...
체형교정 운동강사의 웰니스 로그✨(2024-10-22 00:14:00)
교육 후기 스타트! 5일차 24.08.24 1. 용평리조트 랜선 현장 소개 유유선 매니저님 3주 차의 첫 시작은 곧 다가올 오프라인 교육 현장인 ‘모나 용평’ 현장을 소개하는 시간이었다. 구석구석 전해주시려는 매니저님의 마음 덕분에 실제로 다녀온 듯 생생하게 느껴졌다. 아직 2주나 남았는데 오프라인 수업이 벌써...
나의 여행 보로그(2024-08-30 23:07:00)
지난 25일에 있었어요. 오늘은 간단한 후기와 명상을 위한 준비 꿀팁 드릴께요. 명상준비 청정한 명상 공간 만들기 명상을 할때는 환경이 아주 중요해요...두번째는 향기 정화에요. 아로마오일이나 인센스 스틱이 좋겠네요. 세종요가대표 힐링명상요가 이가연강사 평상시에도 명상할때 인센스향을 써보세요. 개인적...
밝은 몸 힐링명상요가 -이가연강사(2024-10-01 14:40:00)
5.알아차림 없이 먹다 보면 과식하게 된다. 6.느낌과 기분대로 습관적으로 반응 마음챙김을 하면? 1.감정에 대한 이해, 수용, 자각을 할 수 있다. 2.감정을 컨트롤 할 수 있다. 3.습관적 행동을 멈출 수 있다. 4.부정적인 생각을 줄일 수 있다. 5.스트레스를 줄일 수 있다. 6.우울감,분노, 등 심리적 억압을 줄일 수...
@_Yogagoyo(2024-08-29 13:37:00)
명상' 3일 (2024.08) 룰루레몬 'THE YOGA REST ' - Move & Flow (2016.02) 자이요가&룰루레몬 ' 언플러그드 루프탑 파티 ' (2016. 06) 자이요가 '이넥스요가' 스페셜클래스 무브&플로우 (2016.7) 파크로쉬 '아유르베다 웰리스 클래스' -요가& 댄스테라피 진행 파크로쉬 '아유르베다 버닝 & 댄스테라피 진행 요가원...
Be Flow Yoga.Meditation : Vidiya(2018-10-04 13:28:00)
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