척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 지도 이미지

척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 총31명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

강좌명
척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가
강사명
정우주
교육시작일자
2025-01-01
교육종료일자
2025-12-31
강좌내용
라이프
교육대상구분
지역주민
교육방법구분
온라인
운영요일
상시
교육장소
인터넷강의
강좌정원수
100
수강료
0
교육장도로명주소
전북특별자치도 군산시 시청로 17
운영기관명
전북특별자치도 군산시청
운영기관전화번호
063-454-2600
접수시작일자
2025-01-01
접수종료일자
2025-12-31
접수방법구분
인터넷
선정방법구분
선착순
홈페이지주소
cyberedu.gunsan.go.kr
직업능력개발훈련비지원강좌여부
아니오
학점은행제평가(학점)인정여부
아니오
평생학습계좌제평가인정여부
아니오
데이터기준일자
2025-06-30
제공기관코드
4,671,000
제공기관명
전북특별자치도 군산시

블로그 리뷰

  • 척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 | 천안재활필라테스 신부동 <기린필라테스 국제재활필라테스연구협회> 개인레슨 후기

    운동이 요가 필라테스 였었는데, 헬스로 장르를 바꾼 후, 오랜만에 필라테스 다녀왔어요 😄🎶🎵 ​ 재활물리치료사 출신 전문 재활필라테스 ​ ​ 천안재활필라테스...기린필라테스 국제재활필라테스연구협회 > ​ ​ 저 같은 경우는, 출산 후 목 허리 디스크 통증 좌우 발목 ~ 골반 불균형 비대칭 ​ ​ 때문에 교정 & 통증완화 & 재활...

    moments of love & happy ♡(2026-01-05 07:22:00)

  • 척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 | 26.1月 셋째 주 타우요가 중동점 수업

    임신 후기 ❌ ​ 우파비쉬타코나사나 (Upavistha Konasana) 넓게 다리를 벌리고 앉아 상체를 앞으로 숙이는 포즈. ​ ⸻ ​ ✨우파비쉬타코나사나 주요 효능 ​ ​ 1️⃣ 유연성...골반과 하체 유연성 증진 — 특히 다리 안쪽 긴장 완화 ​ ​ 2️⃣🧘‍♀️ 허리 & 골반 스트레칭 ​ • 요추(허리) 부위 이완 ​ • 골반 열림이 좋아져 좌골신경통...

    ‍지니의 요가램프(2026-01-22 18:35:00)

  • 척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 | 해운대 오션뷰 마린시티 체형교정 전문 | 모션앤스파인 척추측만 관절센터 내돈내산 솔직 후기

    솔직 후기 🌊 📍위치 부산 해운대구 마린시티1로 9 마린자이상가 3층 🕐 영업시간 매일 10:00 - 23:00 📞 전화번호 0507-1322-4126 🚘 주차 ⭕️ ☑️ 예약제/체형분석/남녀...최근들어 목이랑 등이 너무 불편해서 ​ 해운대 근처 체형교정센터를 찾다가 척추측만 교정으로 입소문난곳이있어서 오늘 방문하기로 했습니다 ‼️ 모션앤...

    해운대 테이블｜해운대 맛집· 미식 아카이브(2026-01-22 22:13:00)

  • 척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 | 인천논현동PT,헬스장 허리디스크 회원님들이 말하는 운동 후 변화 그리드짐 24시 운영

    디스크 예방을 위한 생활 습관 의자에 앉을 때 허리 세우기 스마트폰 볼 때 고개 숙이지 않기 장시간 앉아 있으면 1시간마다 일어나기 무거운 물건은 허리가 아닌 다리 힘으로 들기 꾸준한 근력 운동 유지 ​ ​ 허리디스크는 ❌ 갑자기 생기는 병이 아니라 ⭕ 잘못된 습관이 쌓여 나타나는 결과입니다. 조기에 관리하고...

    그리드짐 인천논현2호점(2026-01-21 21:42:00)

  • 척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 | 당산 요가, 10년 차 매니저가 알려주는 '허리 통증' 잡는 법

    약하면? 척추가 쉽게 불안정해지고, 작은 움직임에도 허리가 흔들리면서 통증이 발생하기 쉽습니다. 특히 갑작스러운 통증 예방에도 코어 강화는 필수입니다...어떤 자세가 문제? 허리를 뒤로 빼고 등받이에 기대에 'C자 커브'를 만들거나, 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반을 틀어지게 하고 허리 디스크에 압력을 가합니다...

    BLACK SWAN(2025-12-15 16:54:00)

  • 척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 | 허리 디스크 예방하는 척추기립근 운동! 허리 통증 잡는 핵심 코어 강화법

    통증 잡는 핵심 코어 강화법 허리 디스크 예방하는 척추기립근 안녕하세요 😊 바른 움직임과 건강한 몸의 변화를 전하는 필라테스 블로거 토리송입니다. ​ 요즘 장시간 앉아 있는 생활 패턴과 잘못된 자세로 인해 허리 통증은 물론, 허리 디스크·척추 질환을 호소하시는 분들이 꾸준히 늘고 있습니다. ​ 특히 직장인, 학생...

    YSourstory(2026-01-15 13:20:00)

  • 척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 | 척추 균형이 무너지면 어떤 일이 생길까, 교정 솔루션 공개

    눌리면 다리 저림이나 좌골 신경통이 생기고, 목뼈가 앞으로 밀리면 두통이나 어깨 통증, 수면장애까지 발생될 수 있어요. ​ 척추 균형 회복을 위한 주요 솔루션 도수치료·카이로프랙틱 전문가가 손으로 뼈와 근육을 직접 조작하여 정렬을 맞추는 방법이에요. 빠른 효과를 원할 때 적합하지만, 꾸준한 관리가 없으면...

    웰빙톡톡 리뷰 이야기(2025-09-30 14:00:00)

  • 척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 | [내 몸 알기 프로젝트 시리즈]허리와 골반을 위한 Workshop 후기

    관련 질환을 가진 분들이 요가 수련에서 무엇을 조심해야 하는지가 아니라, 어떻게 접근하면 가능한지를 중심으로 방향을 제시하고자 했습니다. [디스크 경험...있어 중요한 기반이 되었습니다. [골반 불균형으로 통증이 있던 수련자 후기] “항상 한쪽 허리만 뻐근했는데, 휠로 풀어주면서 좌우 차이를 분명하게 느낄...

    푸쉬파요가스튜디오(2026-02-05 16:05:00)

  • 척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 | 허리 통증과 다리저림 원인 오른쪽 왼쪽 다리저림 증상

    운동 시 악화되고 휴식 시 호전되는 간헐적 파행 증상을 보입니다. 기타: 드물게는 척추 종양, 감염, 또는 특정 약물의 부작용으로 인해 허리 통증과 다리저림이...증상의 특징과 정확한 진단 과정 어떤 증상에 주목해야 할까요 허리 통증과 다리저림은 다양한 양상으로 나타나기 때문에, 자신의 증상을 정확히 인지...

    건강을 위하여(2026-02-24 16:21:51)

  • 척추 질환 예방 허리와 다리 통증 잡는 요가 | 요추 염좌와 디스크 초기 구분법, 허리 통증 원인 바로 잡는 법

    필라테스, 요가(무리 없는 동작 위주) 비수술 치료: 신경차단술, 고주파 열치료(RF) 수술은 10% 미만 환자에서만 필요 6. 실제 환자 사례와 최신 연구 근거...초기 B씨는 하루 8시간 이상 앉아 일하는 사무직 종사자입니다. 허리 통증과 함께 오른쪽 다리 저림이 발생해 MRI 검사를 받았고, 요추 4~5번 사이의 디스크...

    유하 아빠의 정보 창고(2025-10-22 15:05:46)

일별 방문 통계

월별 방문 통계

날씨

리뷰 (0)

등록된 리뷰가 없습니다.