골반을 교정하고 전신의 피로를 풀어주는 요가 | 전북특별자치도 군산시 시청로 17

강좌명: 골반을 교정하고 전신의 피로를 풀어주는 요가

강사명: 박은아

교육시작일자: 2025-01-01

교육종료일자: 2025-12-31

강좌내용: 라이프

교육대상구분: 지역주민

교육방법구분: 온라인

운영요일: 상시

교육장소: 인터넷강의

강좌정원수: 100

수강료: 0

교육장도로명주소: 전북특별자치도 군산시 시청로 17

운영기관명: 전북특별자치도 군산시청

운영기관전화번호: 063-454-2600

접수시작일자: 2025-01-01

접수종료일자: 2025-12-31

접수방법구분: 인터넷

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: cyberedu.gunsan.go.kr

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2025-06-30

제공기관코드: 4,671,000

제공기관명: 전북특별자치도 군산시

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블로그 리뷰

실제 후기 비교로 나에게 맞는 프로그램 선택법 제시. 1. 요가 스트레칭이 다리 라인에 미치는 과학적 영향 1) 혈액순환 개선과 부종 감소 요가 스트레칭은 다리...지면 라인이 흐트러지기 쉽습니다. 요가 스트레칭은 전신 근육을 균형 있게 자극해 자세를 교정하고, 과긴장된 근육을 이완시켜 자연스러운 다리 선을...

운동의나의힘(2025-10-19 21:35:23)
수영·요가·필라테스까지 모두 경험해본, 운동을 진심으로 사랑하는 20대 조OO님의 체험 후기를 소개해드릴게요💪✨ 헬리오시티 필라테스 커브필라테스 조OO님은 다이어트와 체형교정을 목적으로 헬리오시티 커브필라테스를 방문하셨습니다. 본격적인 필라테스 수업에 들어가기 전, InBody 측정을 통해 근력 상태와 좌...

커브필라테스(2025-10-20 09:30:00)
허리, 골반) • 스트레칭, 트위스트, 다이나믹, 릴렉스 모드 저는 주로 스트레칭 모드로 전신을 풀고, 아빠는 어깨·허리 집중 모드를 즐겨 써요. 특히 뭉친 근육이 풀리면서 마사지샵에 다녀온 것처럼 시원하다고 하더라구요. 안마매트추천 제품 중에서도 이렇게 다양한 모드를 지원하는 건 드물어요. 게다가 10·20...

✨믿보쥬 리뷰✨(2025-10-16 15:34:00)
것도 피로라면…. 만약 퇴근하고 지쳐 열심히 지내는 것보다 핸드폰 하며 그냥 쉬며 지내고 싶으신 분들이 계시다면 열심히 아픈 것 나으려 마시고 그저 이...있는 꿀팁 이어서 작성하려고 하닝 다음 컨텐츠도 기대해주세요!! 골반 전방경사 현상 골반 전방경사는 등허리 펴는 근육이 긴장되어서 허리가 과하게 꺾임...

치유와 즐거움이 만나는 공간(2025-10-03 19:54:00)
강화 + 전신 밸런스 향상 : 한 번에 여러 관절과 근육을 연결해서 움직이기 때문에 몸 전체의 밸런스를 잡아줌 ✔️ 혈액순환 + 림프 흐름 개선 : 흐름을 끊지...느낌이 드는 분 ✔️ 몸이 뻣뻣하거나 자세 불균형이 있는 분 ✔️ 허리, 어깨, 골반에 불편함을 자주 느끼는 분 ✔️ 똑같은 일상 루틴에서 벗어나고 싶은 30~50...

현간의 간신일상(2025-10-07 17:26:00)
온 후기 알려드릴께용~+.+ < 잠실 요가 > 이롭고, 편안한 이안요가 송파 이안요가 송파 < 잠실 요가 방이동 요가 > 🔎위치 : 서울 송파구 양재대로71길 16...미리 연락 주시면 주차 가능 여부 안내해드려요. 남성요가, 하타, 빈야사, 아쉬탕가, 골반테라피, 소도구&플로우와 아로마 힐링 클래스가 있어서 다양한...

리에나♡(2025-10-07 03:52:00)
자세를 교정하고, 등 근육을 강화해 피로를 덜어줍니다 • 브릿지(Bridge) : 허리와 엉덩이 근육을 강화하면서 골반 정렬을 바로잡아요 필라테스는 체온 유지...척추를 부드럽게 움직이며 근육의 긴장을 풀어요 • 다운독(Downward Dog) : 전신 순환을 개선하고 어깨와 햄스트링의 유연성을 향상시켜 줍니다...

이움필라테스 공덕(2025-10-20 18:10:00)
효과 후기 🌿 최근 들어 피로가 쌓이고, 어깨와 허리가 뻐근해서 전신 관리가 필요하다고 느끼던 차에 타이마사지를 받아보았습니다. 평소 오일 마사지나 아로마...네이버플레이스5000원 추가할인중 실제로 받아보니 단순히 근육을 풀어주는 것을 넘어 스트레칭과 지압이 결합된 독특한 방식이라 몸이 훨씬 가벼워지고...

소소일기(2025-09-23 13:17:00)
척추와 골반 주위 근막을 부드럽게 풀어주는 바디스캔 호흡 ② 볼스터 위에서의 복식 호흡과 가슴 열기 ③ 긴장을 쌓지 않고 운동 효과를 저장하는 회복 자세...안정성과 지지력 회복 ② 신체 불균형의 인식과 자동 조절 능력 향상 ③ 근육 피로와 긴장 없이 회복력 있는 움직임 확보 ④ 자율신경계 조절을 통한 깊은...

RITAYOGA Wall&Therapy(2025-10-02 16:39:00)
자극을 주는 소재로 가볍지만 탄성이 높아 쉽게 찌그러지거나 변형되지 않습니다. 빈틈없이 촘촘한 밀도의 폼롤러인만큼 단단하고 오래 사용 가능하다는 장점이...90cm라 등 전체를 안정적으로 지탱해주며, 등, 어깨, 골반, 허리까지 한번에 눌러줘서 전신 사용 가능해서 너무 좋았습니다. 3. 모서리를 둥글게...

도도의 행복지수(2025-10-21 23:29:00)