골반을 교정하고 전신의 피로를 풀어주는 요가 | 전북특별자치도 군산시 시청로 17

강좌명: 골반을 교정하고 전신의 피로를 풀어주는 요가

강사명: 박은아

교육시작일자: 2025-01-01

교육종료일자: 2025-12-31

강좌내용: 라이프

교육대상구분: 지역주민

교육방법구분: 온라인

운영요일: 상시

교육장소: 인터넷강의

강좌정원수: 100

수강료: 0

교육장도로명주소: 전북특별자치도 군산시 시청로 17

운영기관명: 전북특별자치도 군산시청

운영기관전화번호: 063-454-2600

접수시작일자: 2025-01-01

접수종료일자: 2025-12-31

접수방법구분: 인터넷

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: cyberedu.gunsan.go.kr

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2025-06-30

제공기관코드: 4,671,000

제공기관명: 전북특별자치도 군산시

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블로그 리뷰

해주는 성분은 오히려 녹차래요 진짜 피로를 없애고 싶다면 녹차를 마셔보세요 테이블 위에 누구나 볼 수 있도록 올려져있던 오엠요가설명서인데 매일 수업...수업 신청해보세요 ! 저는 이날 힐링 / 교정요가 두 개 수업을 들었는데 난이도는 교정요가가 높지만 저는 더 재밌더라고요 ! 몸도 더 시원~ 하고 스트레칭...

archive, things i love(2025-08-23 11:52:00)
1. 전신 근육을 부드럽게 이완 2. 아침 기상 후 피로 해소, 활력 UP 3. 어깨, 등, 팔의 긴장 완화 ■🏹 활 자세 (Bow Pose) 효과 1. 등과 척추를 곧게 펴주며...허리 통증이나 긴장을 완화해주는 데 효과적입니다. 2. 엉덩이·골반·무릎 유연성 강화 엉덩이와 골반을 부드럽게 풀어주고, 무릎 주변 관절도 유연해...

힐링웃음레크.건강운동.치매예방인지놀이실버통합교육(2025-08-06 05:57:00)
거의 전신 운동을 할 수 있었다. 스쿼트, 런지, 플랭크 등 다양한 자세가 포함되어 있었는데, 중간에 다 같이 모여서 플랭크를 하기도 하고 뭔가 따로 또 같이의 느낌~? 기존 운동 루틴이 지겨울 때, 신나는 음악으로 몸을 깨워주는 루틴으로 강력 추천을 할 만하다. 뭔가 너무 새롭고 재밌어서, 친구들에게 추천해...

나에게 선물같은 일상(2025-06-29 15:41:00)
만성 통증을 만들기도 합니다. 따라서 종아리를 스트레칭하고 풀어주는 것은 단순 미용을 넘어서 전신 건강을 위한 필수 습관입니다. 아리프 레그릴렉서 종아리...혈액순환 개선에 효과적 3단계(36.5˚): 숙련자용, 깊고 강한 스트레칭으로 피로 해소 각도를 바꾸는 방법도 간단해 누구나 쉽게 사용할 수 있으며,체형...

콩이웅이(2025-09-03 16:48:00)
잡아주는 수련이죠. 이 둘을 결합한 요가스트레칭은 단순한 유연성 향상을 넘어, 몸의 피로 해소 + 정신적인 안정까지 도와주는 전신 힐링 루틴입니다. 요가스트레칭의 효과, 이렇게 많습니다 ✅ 근육 이완 & 피로 해소 앉은 자세로 굳은 몸을 풀어주고, 피로를 자연스럽게 씻어냅니다. ✅ 혈액순환 개선 호흡과 함께...

CAVER(2025-08-30 09:00:00)
만들어주는 과정을 가장 중요하게 생각합니다. 이 과정을 통해 뭉친 부위가 풀리고, 막혀 있던 림프의 길이 열리면서 관리 효과가 배가됩니다. 뱀부를 이용한...흐름을 부드럽게 열어주고, 노폐물 배출을 돕습니다. 3. 피로와 부종 해소 전신 순환이 개선되면서 몸이 한결 가벼워지고, 붓기 완화에도 효과적입니다...

왁싱&메디컬스킨케어 피부관리(2025-08-18 13:28:00)
통증, 피로, 관절 손상 등등 ... 다양한 문제가 발생하겠죠 특히 현대인들은 장시간 앉아서 생활하거나 한쪽으로만 무게를 싣는 습관이 많아 잘못된 자세가...주는 유일한 요가원이랍니다 🐬 #탕정역요가 #탕정역필라테스 #탕정요가 #탕정필라테스 #아산요가 #아산필라테스 #불당동요가 #불당동필라테스 #배방요가...

yoga_aube(2025-08-12 00:00:00)
플라잉요가앤필라테스 신림점입니다 ♥ 여성이라면 한 번쯤 겪어봤을 생리통, 갱년기 증상, 호르몬 불균형으로 인한 피로와 기분 변화 이런 문제들은 단순히 시간이 지나면 해결되는 것이 아니라, 꾸준한 관리와 올바른 운동을 통해 개선될 수 있습니다. 오늘은 여러분들께 호르몬 균형에 좋은 필라테스에 대해...

미플라잉요가앤필라테스 신림점(2025-09-04 20:09:00)
방문후기를 포스팅 해보겠습니다! 방문이유를 말씀드려보자면 요즘 운동만하면 왼쪽 허리 왼쪽 종아리 등 왼쪽만 아프고 뻐근하더라고요 검색해보니 골반이나 체형이 틀어지면 그럴 수 있다고하여서 저의 골격과 체형을 진단받고 교정하고싶어서 방문해보았습니다 네이버 지도 행복휴센터 naver.me 네이버플레이스에...

내가 사랑하는 대구‎(2025-07-13 17:41:00)
정리되면서 피로가 싹~ 풀리고 엄청 개운하더라고요 너무 만족스러웠던 군산헤드스파 소브 소개해 드릴게요 🍃 소브의 헤드스파는 한국식 K-헤드스파와 림프순환관리로 전신의 밸런스를 맞추는 케어를 제공해요 단순히 두피를 청결하게 유지하는 거에 그치지 않고 두피 림프순환과 두피열, 불면에도 도움을 주고 힐링은...

ꜱᴜɴɴʏ ʟᴏɢ •̤᷆ ₃ •̤᷇ ฅ(2025-08-04 16:26:00)