앉아서 하는 일상생활 명상 총60명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

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• 최근 일상에서 쌓인 피로와 스트레스로 인해 쉽게 지치고 집중도 잘 되지 않는 느낌이 들었어요 부산... 조용히 앉아서 하는 명상이 아니라 국가공인 브레인트레이너가 개인의 상태에 맞춰 진행하는 맞춤형 명상...

  일루지지(20260708)

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• 구성 명상 이후에는 스트레칭 밴드를 활용한 실습을 진행했습니다. 먼저 앉아서 하는 스트레칭으로... 출강 후기, 강서구가족센터와 함께한 시간 이번 서울 기관 출강 프로그램은 단순히 운동을 배우는 시간이...

  몸과 마음이 편해지는 움직임을 안내합니다(20260614)

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• ㅎㅎ 드라이기는 JWM 항공모터 드라이기라 좋았는데 직원분이 제대로 확인을 안하는지 드라이기 뚜껑?이 한쪽이 떨어진 상태로 방치되어 있었어요^^;; 광안리 숙소로 애프터챕터를 잡은 이유 중 하나인 명상독채...

  오늘은 어디서 놀까(20260701)

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• 앉아서 명상하는 동안 발이나 다리가 저리거나 아프기 시작해서 집중력이 떨어지기 시작하면 편한 대로... 우리는 일상생활을 살아가면서 서서히 꾸준하게 명상수련을 해야 한다. 일상 생활의 문제들을 포함하여...

  제심징려(20080529)

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• 그렇다면 명상을 꼭 가부좌를 틀고 앉아서 따로 시간을 내어야만 하는 것일까요? 하루 종일 하는 명상이... 또다시 명상을 하면서 마음을 비우는 것보다 일상생활 속에서 삶 자체를 명상으로 만드는 것은...

  천상태자의 신비한 여행(20240710)

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• 우리는 명상을 일상생활에 적용하는 법을 배워야 한다. 쉽게 할 수 있는 일이 많다. 이를테면, 저녁 식사... 내가 아는 한 가정에서는 아침 식사를 마치고 아이들이 방에 들어가 십 분쯤 앉아서 숨을 들이쉬고...

  산속달팽이책방(20250628)

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• 일상생활에서 명상하기 우리가 "명상"이라고 하면 요가 매트에 앉아서 자연의 소리를 들으며 눈을 감고 오랜 시간 동안 호흡에 집중하는 거라고 생각한다. 나 또한 그랬다. 명상은 어려운 것이고 명상이...

  Reina Today(20250411)

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• 이번에 <명상입문과정>을 기획하게 되었습니다 하루종일 앉아서 머리를 많이 써야하는 직장인부터... 배우게될 명상법들은 스스로 매일매일의 일상생활 속에서 할수있는 명상법들로 안내해드릴 예정이에요...

  미스틱 요가 & 명상스쿨(20260523)

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• 그 중에서 걷고 숨쉬는 모든 순간이 명상이고 가만히 앉아서 하는 것만이 명상이 아니라 일상 생활... 일상에 활력과 마음의 평화를 위해 하루에 단 5분만이라도 명상을 습관화 해야겠다.

  보라돌이의 노트(20260205)

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• 봉선사 앉아서 하는 바른명상 기체조 (50분) 이 단계는 본 운동 전 몸의 에너지를 깨우고 깊은 이완... 오감을 자연에 온전히 맡김으로써 일상의 잡념이 사라지고 최고의 정신적 힐링(Mindfulness) 상태에...

  자연치유 숲길 걷기 명상(20260606)

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