전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
구부렸다 펴기 3분 혈류 개선, 관절 유연성 엄지손가락 돌리기 엄지손가락으로 다른 손가락 끝 순서대로 터치 5분 뇌 연결성 강화 3독서와 글쓰기 - 체계적...치료적 효과까지 기대할 수 있습니다. 📚 단계별 독서 및 글쓰기 프로그램 1단계: 기초 다지기 (1-2주) 짧은 에세이 읽기: 일일 15분, 인생 이야기나 건강 관련...
뉴라이프 (New Life)(2025-09-16 14:29:02)
곧 평생의 자세 습관과 신체 기능에 영향을 줄 수 있기에 초기부터 정확히 알아두는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 아이들뿐 아니라 성인에게도 나타나는 척추...습관, 다리 길이 차이, 한쪽 근육 과사용 등으로 생기는 생활 습관성 측만증 → 교정 운동을 통해 개선 가능한 경우가 많아요. 🔹 구조적 측만 선천적이거나...
필라테스로 바뀌는 몸, 로움의 기록(2025-08-15 13:20:00)
불균형 심화 장시간 운전: 목과 허리에 부담 좌식 생활: 골반 틀어짐, 거북목 악화 가사 노동: 손목, 어깨 통증 3. 소화기 트러블 기름진 음식 과다 섭취로 속...완벽한 솔루션: 바레 운동 추석 후 몸 관리, 어떤 운동을 선택해야 할까요? 가온해의 바레(Barre) 프로그램이 정답입니다! 창동 바레, 나 같은 초보도...
가온해필라테스&요가&바레(2025-10-10 11:30:00)
운동의 시작 nasm - ces (교정운동전문가) 교재 이 부분에서 전문성을 가진 트레이너가 바로 NASM CES 자격증을 가진 교정운동 전문가입니다 오늘은 NASM CES가...NASM CES란 무엇인가? [대구칠곡PT/대구칠곡피티] 회원님들 체형 변화 자료들 안녕하세요 올바른 체형을 만들어 드리는 플랜PT입니다 뻣뻣하고 불균형...
플랜 PT샵(2025-09-12 14:02:00)
원하는 변화가 잘 안 보여요…” 강사 생활을 하다 보면, 이런 고민 한 번쯤 하게 되지 않으셨나요? 1~2년, 혹은 그 이상 수업을 해왔어도 내 수업에 확신이...커리큘럼, 이렇게 진행됩니다 브릿지 과정은 기초부터 심화까지 탄탄하게 설계된 4개월 프로그램입니다. 강사 경력이 있는 분들이라면, “아, 이래서 내 수업...
모던필라테스 공식 블로그(2025-09-05 14:24:00)
분야 심화 학습까지 가능해서, 지적 호기심을 채우고 싶은 분들께 안성맞춤입니다. 서울런4050 ( sll.seoul.go.kr ) : 이름부터 4050세대를 위한 플랫폼이죠...관심 있다면 꼭 한번 둘러보세요. IT 기술, 어렵지 않아요! 기초부터 탄탄하게: 생활코딩 ( www.opentutorials.org/course/1 ) : "코딩은 개발자나 하는 거...
건강하게(2025-06-19 21:51:37)
미칩니다. 마지막으로 '가격 및 시간표'입니다. 각 센터마다 제공하는 프로그램의 종류와 횟수에 따라 가격이 다릅니다. 자신의 예산과 운동 스케줄에 맞는...바랍니다. 필라테스, 몸과 마음에 가져오는 긍정적 변화 필라테스는 단순히 근육을 강화하는 운동을 넘어, 우리 몸의 전반적인 기능 향상과 정신 건강 증진...
K뿜뿜(2025-09-22 08:56:00)
가슴 펴기 한 손은 허리에, 한 손은 자연스럽게 팔꿈치를 뒤로 살짝 빼서 라인 정리 일상에서 자신감 있는 자세: 어깨 힘 빼고 자연스럽게 등을 곧게 펴고 걷기...말기) 미소와 함께 당당한 표정 ⚡ 즉효성 팔뚝살 관리법 운동 전후 마사지로 효과 2배 운동 전 워밍업 마사지 (2분) 림프 순환 촉진: 겨드랑이에서 손목...
건강스토리(2025-09-14 20:35:19)
없이 학습하고, 새로운 지식과 기술을 습득하며, 전문성을 향상시키기 위해 노력해야 합니다. 대한체육회는 유소년 지도자 자격증 제도를 운영하여, 지도자들의...발달에 매우 중요합니다. 첫째, 신체적 건강 증진에 기여합니다. 올바른 운동 지도를 통해, 아이들의 신체 발달을 촉진하고, 건강한 생활 습관을 형성...
슛돌이 양성소(2025-05-31 17:30:11)
작성한 후기입니다. 분노는 자연스러운 감정이지만, 그것이 삶을 지배하기 시작할 때는 도움이 필요합니다. 지금부터 분노조절에 관한 뇌과학적 이해와 실질적인 관리 방법을 함께 알아보겠습니다. 1. 통제를 벗어난 분노, 뇌에서 시작되는 이야기 "참으면 되잖아" - 이런 말이 얼마나 도움이 안 되는지 아실 겁니다...
헬스에셋리포트(2025-05-20 04:48:00)
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