전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  선생님이 모두 허리를 잘못사용하여 동작을 수행하고 있다고 모두의 자세를 바로잡는 시간을 주셨다 ​ 이해될 수 있게 시범과 반복수행을 통해서 어느정도 몸에...주셨다. 구월동요가원 추천 인천아침요가수업 밸런스요가 앤 필라테스 인천구월점 수업후기 아침에 요가 끝낸 기분 그 무엇보다 상쾌하다 ​ 이전에 요가...

  기록한다는 것은(2026-02-09 01:01:00)

  
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  하체 밸런스 바로잡는 통증완화 재활운동도 함께! ​ 이러한 변화가 생기게 되면 그 전에는 쉬어 주면서 저절로 회복이 되기도 했지만 지금은 그렇지 않다고 하는...우리 몸을 힘들게 만들기 때문입니다. 그럴 때 좋은 것이 바로 필라테스입니다. 필라테스는 임신, 출산으로 바뀌는 몸을 안전하게 회복시켜주는데 좋은...

  SNPE 공식 인증센터 해운대점(2025-12-23 16:20:00)

  
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  습관을 바로잡는 훈련입니다. ​ 필라테스가 바디밸런스에 강한 이유 ​ 1) 근육의 균형을 다시 “세팅”한다 ​ 필라테스는 작은 근육, 깊은 근육부터 깨워서 잘못 사용하던 패턴을 하나씩 바꿉니다. → 그래서 같은 하체 운동을 해도 힙이 먼저 활성화됩니다. ​ ​ 2) 정렬을 교정하며 움직인다 ​ 기구의 스프링, 압력, 방향성은...

  리본필라테스부천범박(2025-12-24 15:39:00)

  
• 정렬을 바로잡는 데 초점을 둔 운동입니다. 그래서 단기간 체중 변화보다는 자세, 라인, 움직임의 질에서 차이를 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 이유로 분평동...높은 편입니다. ​ 3. 실제 회원들이 말하는 수업 후기 분평동 필라테스 코코필라테스 회원 후기에서 가장 많이 언급되는 부분은 "몸의 변화가 눈에 보인다...

  코코피트니스 & 코코필라테스(2026-01-21 22:32:00)

  
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  필라테스 후기를 조심스럽게 남겨보려고 해요. ​ ​ 사실 저는 어릴 때부터 무릎이 좋지 않았어요. 그래서 달리기나 점프 같은 운동은 거의 못 했고, 헬스장에서...않는 운동인지였어요. 단순히 땀을 빼는 운동이 아니라, 몸의 균형을 바로잡는 데 도움이 되는 운동이 필요했거든요. ​ ​ 나무필라테스 일광점은 일광역 아파트...

  emflaxown님의블로그(2026-02-13 22:09:00)

  
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  정렬을 바로잡는 체계적인 운동 과정 으로 오랫동안 회원을 관리해온 곳이라고 해요 ​ 저도 직접 체형 평가부터 교정 운동까지 받으면서 왜 운동을 제대로 배워야 하는지 느끼고 왔습니다 바디유즈 필라테스&PT 서울특별시 광진구 아차산로 197 동흥빌딩 5층 건대입구역 1번 출구에서 도보로 5분 거리! 센터는 건물 5층에...

  Dear Diary(2026-02-19 19:21:00)

  
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  안녕하세요~ 안동필라테스 다온필라테스 장안점, 퇴근 후 몸의 밸런스를 바로잡는 시간 후기에요~! 요즘 꾸준히 다니고 있는 곳이 있어요. 바로 장안동필라테스 다온필라테스 장안점이에요ㅎㅎ 사무실에 오래 앉아 있다 보니까 어깨랑 허리 통증이 점점 심해져서 운동을 시작해야겠다 싶었거든요. ​ 근데 일반 헬스는...

  소소한 일상 끄적끄적ꢭ(2025-10-30 08:51:00)

  
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  교정 후기를 소개해드릴게요! ​ ​ ​ ​ 평소에 카페에서 수다를 떨거나 버스를 기다릴 때 저도 모르게 한쪽 다리에만 힘을 주는 짝다리 습관이 정말 심했어요. ​ ​ 이런 자세가 반복되다 보니 어느새 발 아치가 무너지기 시작했고, 무릎이 뒤로 꺾이는 백니 현상까지 나타나면서 골반이 한쪽으로 휙 돌아가 버렸더라고요ㅜㅜ...

  DANPILATES(2026-02-13 09:50:00)

  
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  수업 후기 ​ ​ 간단한 문진표 작성 후 필라테스 원리와 센터에 대해 설명해주셨어요. ​ 홉필라테스 원장님은 경력 10년 차, 작업치료 전공으로 상주하고 계시고...1회차 수업 후 피드백을 보내주셨어요. 수업 전에 진행한 1:1 체형 진단이 정말 디테일했어요. 골반 기울기, 견갑 위치, 좌우 근육 밸런스, 발...

  텅장러의 은밀한 취미생활(2026-02-13 16:03:00)

  
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  패턴을 바로잡는 데 목적이 있는 운동이라는 점을 이해하기 쉽게 안내해 주셨습니다ㅎㅎ 이어서 어깨 가동 범위, 좌우 밸런스, 자세 정렬 등 몸의 현재 상태를 직접 확인하며 어떤 부분을 중점적으로 보완하면 좋을지 방향까지 잡아주셔서 처음이어도 부담 없이 시작할 수 있겠더라구요! ​ 남자 강사가 진행하는 "맨즈...

  ˚₊‧* Isn’t it love ♡̷̷̷₊ ˚(2026-02-13 21:07:00)