전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 지부 후기 및 수업 정보​ ​ 🔥 2024년 양산에서 가장 화제가 된 다이어트댄스 학원 "운동이 처음인데도 따라갈 수 있어요!"​ ​ "몸치인 제가 3개월 만에 8kg 감량했어요!" 양산 지역에서 진짜 효과 있는 다이어트댄스를 찾고 계신가요? ​ EZ다이어트댄스 양산중부지부에서 전문적인 다이어트 프로그램을 만나보세요! ​ ​ 📊 왜 EZ...

  EZ다이어트댄스양산지부(2025-09-28 13:37:00)

  
• 

  누구나 긴장되지만, 어뮤즈폴댄스는 여성 전용 클래스에, 서로 응원해주는 분위기라 금방 편안해지고 자신감도 생겨요 💕 ​ 🗣️ 도전해본 사람들의 리얼 후기 🗣️ ​ 실제로 폴댄스를 시작한 분들의 생생한 경험담! 처음엔 모두 “나도 할 수 있을까?” 걱정했지만, 이젠 폴 위에서 멋지게 날고 있어요 🌟 ​ 📍 “운동을 진짜...

  AMUSE POLE(2025-08-19 18:09:00)

  
• 

  안녕하세요 리라베입니다! ​ 오늘은 직장인 취미로도 좋은 강남 라틴댄스 방문 후기를 알려드리려고 합니다 제가 방문한 강남 라틴댄스 학원은 바로~ 에버라틴...도블레, 자이브 같은 국제적으로 표준화된 춤 ​ 파트너와의 호흡, 자세, 라인이 중요하며, 무대나 경기용으로 배우는 경우가 많아요​ ​ 우아한 몸 동작과 정확한...

  Live! Life! Better! 리라베의 블로그(2025-09-23 08:20:00)

  
• 

  어땠나요? A. 또 가고 싶습니다. 올해로 만 24세가 된 저는 초등학교 이후로 운동?이?뭐죠? 라고 하는 어른으로 성장했는데요... ​ <이유> 반복적인 동작만 하니...끝에 적어둘 테니 꼭 확인하기~) 오하운폴댄스학원 부산동래점 체험 후기 3월 초, 친언니에게서 폴댄스 체험을 해보겠냐는 연락이 왔습니다. ​ '엥? 갑자기...

  오늘도 번아웃(2025-03-24 19:41:00)

  
• 

  초급, 중급 난이도별 코레오, 힙합, 프리스타일 등 다양한 수업이 있어서 프리패스로 다니면 좀 더 다양하게 즐길 수 있습니다. 어땠는지 자세한 후기 담아봤습니다. YT댄스학원 ​ 주소 경기 하남시 미사강변남로 91 4층 ​ 미사역 9번 출구에서 336m ​ 수업 시간 평일 17:00-22:00 토 10:30-16:30 ​ 주차 가능 YT댄스학원...

  돌아온 하시퍼의 인생여행기(2025-09-20 19:46:00)

  
• 

  폴댄스로 근력운동하며 기운을 끌어올린다고 무리한 게 무겁고 뻐근한데 수영까지 다니다 보니 피부도 푸석푸석 속 건조까지😇… ​ 피부과 가서 스킨 보톡스나...찾아가 봤어요😉 ​ 코스로 거의 전신 관리받은 느낌이라 사진 및 설명, 후기로 스크롤 압박일 수 있음😇 전체 관리 후 솔직 후기는 포스팅 끝에 아마 길게 쓸 듯...

  역마살 대마왕 꾸며주는 언니(2025-10-21 02:18:00)

  
• 

  7호선 라인에 이렇게 깔끔한 댄스보컬피아노연습실이 생겨서 넘넘 좋아용!ㅎㅎ ​ ​ ​ 이용 한시간전에카톡으로 사장님께서 예슬스튜디오비번과 화장실 비번알려주세요 ​ 예슬스튜디오는 반층 내려가면 있고 화장실은 1층에 있네요~ ​ ​ ​ 이 문을 여는순간,다른 연습실은 못 가실걸요? 사장님의 자부심이 느껴져요!ㅎㅎ...

  행복한 일상기록(2025-09-14 18:35:00)

  
• 

  옆구리, 허벅지 부분이 너무 잘 붙어서 초급 트릭부터 중급 콤보까지 다 소화하기 좋았음 ! 저 이거 입고 처음으로 자네이로 성공했다구요 : ) 게다가 소프트한 라인 배색이 너무 예쁜 디자인이라 스윔웨어 겸용으로 호캉스 수영복으로도 완전 추천해요! : ) ​ ​ ​ 사실 저는 너무 편해서 폴웨어뿐 아니라 데일리 브라탑...

  나를 위한 오늘의 건강한 습관(2025-10-09 23:16:00)

  
• 

  폴댄스는 직접해보면 보는것보다 더 고강도 운동이라는 걸 느낄수가 있는데요! 일반 수업에선 폴을 타기 전 워밍업을 20분정도 하게 되지만 전문가반은 1시간...그럼에도! 되돌아보면 강하게 키워주신 전문반 강사님덕에 중급기술의 베이직인 인버트도 성공하고 근력도 더 강해져서 결국 폴을 더 잘 탈수 있게되는...

  Ironist(2025-08-30 22:49:00)

  
• 

  2. 중급 (주 200–250분) • 근력(주 3–4회): 하체/상체 분할, 덤벨·머신 가중 ​ • 유산소(주 2–3회): LISS 30분+주 1회 4×3분 인터벌 ​ • 영양: 운동 직후 20–40g 단백질, 섬유소 25g+, 야식 2시간 전 컷 ​ ​ ​ 7-3. 상급 (주 250–300분+) • 근력(주 4회): 5대 리프트 변형(스쿼트·데드·벤치·로우·오버헤드...

  betterfit_simvely(2025-09-11 15:29:00)