전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  김려원 원장입니다 필라테스 운동을 처음 시작하시면 많이 물어보시는 질문 중 하나! ​ 기구 필라테스가 더 좋은가요? 매트 필라테스가 더 좋은가요? 매트 기구 필라테스 차이가 무엇인지 필라테스 차이 효과 후기까지 오늘은 자세히 설명드릴게요 ​ 1. 기구 필라테스란? 초보자 운동 추천 코스 ​ 기구 필라테스란? 리포머...

  려 필라테스 Ryu Pilates✨(2026-01-15 15:15:00)

  
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  사용할수록 빠져드는, 안밀리는 두꺼운 요가매트 멜킨 NBR 바드라(20mm) ​ 관심있다면 아래 링크에서 둘러보셔도 좋겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다...레깅스양말 m.site.naver.com #멜킨NBR요가매트 #친환경요가매트 #요가매트20MM #두꺼운요가매트 #필라테스양말 #니삭스 #롱삭스 #홈트 #요가 #필라테스 #사용후기

  미즈뷰[美 's view] : 뷰티를 들여다보다(2025-12-30 11:18:00)

  
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  요가, 필라테스 센터 다니시는 분들 개인 운동 매트로도 강력 추천드려요. ​ 그리고 저처럼 홈트레이닝 하시는 분들이라면 무조건 추천드립니다! ​ 층간소음도 방지하고 운동의 질도 향상시킬 수 있었어요. ​ 이거 산다고 안하던 운동을 하게 될까 싶어서 망설이시는 분들에게도 완전 추천이에요. 저도 그동안 그런 생각...

  흘러가는 강물 블로그(2026-02-03 12:38:00)

  
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  다름알음 매트필라테스 센터에 가기 전에는 솔직히 필라테스가 그렇게 특별한 운동인지 잘 몰랐어요 그냥 요즘 유행이라니까 한번 체험이나 해볼까 하는 마음으로 방문하게 되었어요 그런데 첫 방문 이후로 제 몸과 마음이 어떻게 바뀌어가는지를 체감하며 놀라고 있답니다 ​ ​ 처음 들어섰을 때부터 느껴지는 평화로운...

  맥시멈(2026-02-01 04:49:00)

  
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  팔로워 755명, 팔로잉 241명, 게시물 1,154개 - 바이탈필라테스(@_vitalpilates)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 매트 필라테스 수강 후기 매트 필라테스 수업은 일자별로 수업 스케줄이 다르게 짜여 나오는데 미니볼, 짐볼, 써클링, 밸런싱스티, 폼롤러, 밴드 등등 다양한 소도구들을 이용해서...

  행복 모음집(2026-01-12 13:33:00)

  
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  준비물은 매트, 긴 베개, 목침, 벨트 달린 끈 이었는데 ​ ‘어디쓰는 거지?’ 싶었는데 다 쓰임새가 있더라구요! ​ 긴 베개랑 벨트 끈은 처음에 스트레칭할 때 사용했는데 고정해서 스트레칭하니까 진짜 시원했습니다. ​ 그 다음에는 로프랑 목침을 활용해서 본격적인 동작에 들어갔는데 완전 신세계더라구요. 집에서 요가...

  끄적끼적(2026-01-11 05:18:00)

  
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  기구의 결정적 차이 3가지를 솔직하게 비교해 드리겠습니다. 네이버 실제 후기 800건이 증명하는 팩트만 담았습니다. 내 몸무게 vs 스프링의 과학 매트 필라테스는 오로지 '중력'과 '내 체중'을 이용합니다. 코어 힘이 부족한 초보자분들은 자세를 잡기도 전에 목이나 허리에 불필요한 힘이 들어가 다치기 쉽습니다...

  londonpilates님의블로그(2026-01-05 11:59:00)

  
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  서로 응원하는 문화가 형성되며 운동 지속성이 높아졌다. 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 환경이 조성되었고, 동료들과의 소통이 동기 부여로 이어지며 출석률과 참여도가 함께 상승했다. ​ 함께해서 더 즐거운 매트 필라테스 후기 처인구 필라테스 8주 프로그램으로 나타난 체중 감량 및 체형 개선 ​ ▶다이어트 효과...

  corepilates_barre(2025-10-13 07:30:00)

  
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  운동하는 시간이 많은 요즘, 운동매트 하나 제대로 바꾸는 것만으로도 홈트 퀄리티가 완전히 달라진다는 걸 코벨 NBR요가매트를 통해 확실히 느꼈어요. ​ 홈트·요가·필라테스용 요가매트추천 제품 찾고 계셨다면 이번 기회에 꼭 한 번 사용해보세요! 💪✨ ​ #코벨요가매트 #NBR요가매트 #요가매트추천 #요가매트10MM #헬스...

  느린 오후, 맛과 쉼(2025-12-16 16:16:00)

  
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  가볍고 스트랩이 무료 증정이라 보관이나 이동도 너무 편리해서 필라테스 수업때뿐만 아니라 집에서 간단히 스트레칭할 때도 자주 사용하게 돼요 요가매트와 필라테스매트는 사실 비슷한 느낌으로 생각할 수 있는데 멜킨 TPE요가매트는 두 가지 용도로 다 만족스러워요 ​ 스트레칭이나 간단한 홈트에도 좋고 필라테스...

  대충 살아보는 인생(2025-11-17 00:00:00)