[시민교육]바른 체형과 스트레칭 | 전국 평생 학습 강좌 지도

강좌명: [시민교육]바른 체형과 스트레칭

강사명: 이은민
임시현

교육시작일자: 2025-04-11

교육종료일자: 2025-05-30

교육시작시각: 10:00

교육종료시각: 12:00

강좌내용: 바른 체형의 중요성과 스트레칭의 원리를 이해하고 근육의 긴장을 완화하여 유연성을 높이고 건강한 생활을 위한 방법을 익힘

교육대상구분: 일반구민

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 금

교육장소: 부평구평생학습관

강좌정원수: 12

수강료: 0

교육장도로명주소: 인천광역시 부평구 산청로 129, 4층 부평구평생학습관, 부평구청소년복합문화센터(청천동)

운영기관명: 인천광역시 부평구청

운영기관전화번호: 032-509-6436

접수시작일자: 2025-03-17

접수종료일자: 2025-03-26

접수방법구분: 인터넷 접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: http://www.icbp.go.kr/lll/

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2025-05-23

제공기관코드: 3,540,000

제공기관명: 인천광역시 부평구

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블로그 리뷰

하거든요. 스트레칭으로 근육을 이완하는 것이 전부가 아니라, 바른 정렬의 자세를 버텨줄 심부 근육이 함께 강화되지 않는다면 금방 다시 원래대로 돌아와 버립니다. 거북목과 라운드숄더 개선에 좋은 필라테스 필라테스는 단순하게 몸을 늘리기만 하는 운동이 아니에요. 몸의 정렬과 심부 근육 강화를 동시에 깨워...

호주필라테스 부평동암점(2026-05-07 09:00:00)
단순 스트레칭 운동이 아니라 몸의 중심과 정렬을 바로잡는 운동에 가까워요. 특히 장시간 앉아 있는 현대인들은 거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐 같은 문제를...자세가 줄어들고 ✅ 허리에 가해지는 부담도 감소하게 돼요. 실제로 부평구청필라테스 수업 후 “앉아 있을 때 훨씬 편해졌어요” 라고 말씀하시는 분들...

필라테스림(2026-05-19 10:28:00)
Course 교육 강사이자 필라테스 지도자 과정 협회 이사로 활동 중이며, 림프 순환과 근막 이완의 중요성을 해부학적으로 풀어내는 것이 인상적이었습니다. 초반엔 명상보다는 움직임 중심으로, 단순한 이완을 넘어 전신 순환을 촉진해 부종 완화에 직접적인 도움을 주고, 아로마 오일을 명상을 통해 내 몸의 긴장을...

ITN FITNESS & ITN PILATES(2025-10-22 11:00:00)
바른척추자세체형교정 바디밸런스온에 방문했습니다. 인천 바디밸런스온 체형교정 전 후 이곳은 전신 체형 자세 분석부터 맞춤 운동, 자세 교육까지 풀코스로...다른 개운함을 느끼고 왔습니다. 내 몸의 숨은 밸런스를 찾고 온 생생한 후기 들려드릴게요! 매장은 간석역에서 멀지않아 걸어오기도 편하고, 주차장...

일상 한 슾(2026-05-18 10:41:00)
왜 인천체형교정 찾는 분들이 분석부터 중요하게 생각하는지 알겠더라고요 🙂 장기 밸런스 체크까지 진행 ✨ 그리고 정말 신기했던 게 오링테스트를 통해 장기...밸런스를 같이 본다는 느낌이라 인상적이었어요 ✨ 디테일 패시브 스트레칭부터 시작 💆‍♀️ 처음 관리는 디테일 패시브 스트레칭으로 시작됐어요 🙂 혼자 하는...

유진스데이(2026-05-09 11:26:00)
다르더라구요 하지만 이게 끝이 아니죠! 사무직이라 항상 컴퓨터 앞에 앉아계시는 어머님의 자세를 교육해주는 것으로 마무리했습니다 몰랐던 나쁜 자세습관을 알려주시면서 바른자세와 유지방법까지 함께 익히게되니 정말 유익한 시간이었습니당 이렇게 인천체형교정 맛집 <바디밸런스온>에서의 솔직후기였습니다...

띠뽀로그 ෆ(˶'ᵕ'˶)ෆ(2026-03-05 10:00:00)
정보 바른척추자세체형교정 바디밸런스온 📍인천 남동구 경원대로 943 206호, 207호 ⏰09:30~20:00 (토/일 ~16:00) 📞0507-1474-3588 신동아 파밀리에명품아파트...후 먼저 이곳에서 현재의 문제를 파악하게 됩니다 ! 바디밸런스 ON 관리 후기 남편도 간단한 상담 후 신체 균형 측정을 해보았는데요, 평소 어깨가 말려...

블린이의 일상(2026-04-12 23:13:00)
📍 위치 바른척추자세체형교정 바디밸런스온 인천광역시 남동구 경원대로 943 206호, 207호 🏠 내부 분위기 내부 분위기는 깔끔하고 정돈된 느낌으로 조용해서...내 몸에 맞는 관리 방향을 설명해주시는데 원장님이 직접 분석해서 스트레칭, 수기적인 요소, 장비 활용을 어떻게 할지 체계적으로 설명해주셔서 신뢰가...

nurida33님의 블로그(2026-03-29 18:56:00)
몸과 바른자세에 대해 많이 공부하게 됐는데, 네이버에 척추 신경 분포도 검색해보시면 이해가 잘 되실 것 같아요! 4. 비대칭밸런스운동 자세교육 좌우 밸런스...받아도 몸이 펴진다는 느낌은 받아본 적이 없거든요 근데 바디밸런스온은 인천체형교정 전문샵 답게 1회 관리만으로 제 몸이 바로 서있다는 느낌을 처음...

가꾸고 떠나는 게 취미인 여자의 리뷰(2026-02-23 23:21:00)
진짜 후기 > “예전엔 운동이 ‘힘들다’고만 느꼈는데, 이젠 ‘내 몸이 달라지고 있구나’ 하는 게 보여요. 특히 트레이너님이 제 체형에 맞게 루틴을 짜...라인 개선 + 체력 강화까지 한 번에 🌸 “예쁜 몸은 결국, 바른 자세에서 시작돼요.” 체형 교정은 단순히 외모가 아닌 몸의 건강과 자신감을 회복하는 첫...

그리드짐 인천논현2호점(2025-10-18 15:16:00)