전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 매트 필라테스 집에서 코어 잡고 몸 라인 살리는 법 코어 근육은 우리 몸의 중심을 잡아주고, 안정적인 자세를 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 탄탄한 코어는 허리 통증을 예방하고, 에너지 소비를 늘려...

  하늘의 향기(20250705)

  

• 여의도역 필라테스 여의도역PT 비엠 더 프라이빗 필라테스&PT 여의도점 & BY 이정윤 강사님 필라테스 & 웨이트 Day 15 항상 필라테스로 몸을 풀면서 시작하는데요. 몸 푸는 시간이 오래 걸리지 않는데, 효과적인...

  오늘도 라랄라~(20250722)

  

• 내 몸과 마음을 살리는 가장 현명한 소비! 지금이 바로 유아인필라테스에서 시작할 때입니다. “요즘... 골반 틀어짐, 어깨 불균형, 복부 지방, 요통 등 당신의 몸 상태에 따라 레슨 내용은 완전히...

  ʏᴏᴜ'ʀᴇ ɪɴ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ(20250723)

  

• 아픈 몸을 살리는 운동, 재활 필라테스가 주목받는 이유 무릎 통증, 허리 디스크, 어깨 회전근개 손상 등 부상을 경험한 후, 다시 운동을 시작하려고 하면 망설여지는 게 사실입니다. 강한 자극은 부담스럽고...

  red잠자리2224(20250515)

  

• 그래서 저는 활동적인 운동이 부담스러운 분들에게 수내역피티 ‘필라테스’를 권해드립니다. 필라테스는 부드럽고 천천히 진행되지만, 그 안에 담긴 움직임은 굉장히 정교하고 집중도가 높습니다. 겉으로...

  Mustmove Pilates & PT 수내3호점(20250407)

  

• -내 몸을 살리는 필라테스 책 소개 중에서- 요즘 필라테스를 하다보니 호기심에 필라테스와 관련된 자료들을 찾아보게 된다. 일단 '내 몸을 살리는 필라케스'는 기본적인 자세와 동작들을 자세히 설명해...

  글쓰는 탐색가(20230717)

  

• 다양한 프로그램 소개 하루에도 여러 가지 필라테스와 요가 프로그램이 운영된다는 사실, 알고 계셨나요? 다양한 운동을 통해 각자의 스타일을 찾는 것은 매우 중요해요. 힐링 필라테스 클래스는 몸과 마음의...

  unique9841님의 블로그(20250718)

  

• [제기동필라테스/용두역필라테스] 여름철 입맛 살리는 다이어트 식단 3가지! 안녕하세요!! 센터인필라테스청량리역점입니다 요즘 날씨 진~~짜 덥죠? 이럴 때 입맛은 뚝 떨어지고, 그렇다고 아무거나 먹자니 살...

  센터인필라테스 청량리역점 - 청량리N0.1필라테스(20250703)

  

• 오늘은 여름철 기력 보충에 좋은 음식들과 함께, 집에서도 실천할 수 있는 필라테스 루틴을... 필라테스로 여름 체력 회복하기 기력을 보충하는 데는 운동도 필수! 특히 필라테스는 근력 강화 + 유연성 향상...

  보니따필라테스 분당정자점(20250711)

  

• 필라테스는 호흡법부터 복부 근육을 강화하는데 초점이 맞춰져 있었어요. 몸의 중심 근육인 복부 근력이 강화되면 몸 전체의 밸런스를 맞추는데 도움을 받을 수 있고 허리나 골반 등의 골격도 탄탄하게...

  너나필라테스(20241015)