전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 몸의 기능을 살리는 과학적 움직임 우리가 하는 모든 움직임은 단순한 근육 작용이 아닙니다. 신경계... 오늘, 현필라테스&자이로토닉에서 당신의 몸을 깨우는 움직임을 시작해 보세요. & 삼성동147-2 미켈란147...

  HYUN Pilates & Gyrotonic®(20250821)

  

• 매트 필라테스 집에서 코어 잡고 몸 라인 살리는 법 코어 근육은 우리 몸의 중심을 잡아주고, 안정적인 자세를 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 탄탄한 코어는 허리 통증을 예방하고, 에너지 소비를 늘려...

  하늘의 향기(20250705)

  

• 장유 율하 필라테스센터 어스 필라테스 율하점입니다. 여름철 몸매라인 살리는법에 대해 하나씩 알아보아요~! 1. 여름을 앞두고 변화가 필요하다고 느낄 때 햇볕이 강해지고 옷이 가벼워지는 계절이 되면 거울...

  HAVENEW(20250810)

  

• 아픈 몸을 살리는 운동, 재활 필라테스가 주목받는 이유 무릎 통증, 허리 디스크, 어깨 회전근개 손상 등 부상을 경험한 후, 다시 운동을 시작하려고 하면 망설여지는 게 사실입니다. 강한 자극은 부담스럽고...

  red잠자리2224(20250515)

  

• 발아치 살리는 운동 추천: 첫번째 발목 움직임 인지하기 제주시 디프로 필라테스 발아치 살리는 운동 추천 첫번째 - 두발 뒷꿈치에 끼워서 아치 만들기 첫번째 동작은 밴드의 평평한 부분은 발목 위쪽에 양쪽...

  제주 삼화지구ㅣ디프로 필라테스 스튜디오(20250812)

  

• 그래서 저는 활동적인 운동이 부담스러운 분들에게 수내역피티 ‘필라테스’를 권해드립니다. 필라테스는 부드럽고 천천히 진행되지만, 그 안에 담긴 움직임은 굉장히 정교하고 집중도가 높습니다. 겉으로...

  Mustmove Pilates & PT 수내3호점(20250407)

  

• 몸 선을 살리는 필라테스의 매력에 빠져보세요 필라테스는 몸의 선을 예쁘게 만들어주는 운동이에요. 몸의 균형과 유연성을 키워주고, 스트레스를 날려버리는 데도 큰 도움이 돼요. 필라테스를 통해 건강한...

  이별의 유효기간(20250831)

  

• 내 몸 밸런스 살리는 필라테스 홈트 루틴 핵심 요즘 현대인들, 특히 사무실에 앉아 있는 시간이 길어지면서 자세 문제가 심각해지고 있죠. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있다 보면 자연스레 어깨가 구부정해지고...

  hrtge님의 블로그(20250901)

  

• 여의도역 필라테스 여의도역PT 비엠 더 프라이빗 필라테스&PT 여의도점 & BY 이정윤 강사님 필라테스 & 웨이트 Day 15 항상 필라테스로 몸을 풀면서 시작하는데요. 몸 푸는 시간이 오래 걸리지 않는데, 효과적인...

  오늘도 라랄라~(20250722)

  

• 무리한 운동보다는 몸 상태에 맞춰 호흡을 조절하며 움직이는 필라테스 같은 운동이 컨디션 회복에 효과를 많이 얻을 수 있을 것같습니다^^ 작은 동작 하나에도 집중하다 보면 몸의 긴장이 풀리고, 마음이 한결...

  ▒바디멀티기구필라테스▒(20250825)