전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 운동 명상, 심호흡 취미 활동 자연과 접하기 ✔ ③ 부담 조절 해야 할 일의 범위 줄이기 완벽주의 내려놓기 우선순위 조정 “안 되는 건 안 된다” 말할 용기...지금의 나에게 진짜 필요한 건 무엇인가? ✔ ⑥ 장기적인 관리 업무·학습 루틴 재설계 주기적인 휴식 습관 감정일기·피로도 체크 목표를 “할 수 있는 크기...

  그리드짐 인천논현2호점(2026-01-31 03:05:00)

  
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  역할 학습 ​ 교육의 효과: 출산 과정에 대한 정확한 이해 각 단계에서 무엇을 기대해야 하는지 앎 호흡법과 이완법 습득 같은 처지의 임산부들과 교류 ​ "출산 준비 교실에서 실제 분만실을 둘러보니 막연한 공포가 많이 줄었어요. 의료진이 어떻게 도와주는지 알게 되니까 안심이 됐어요." - 초산모 A씨 ​ ​ 3. 의료진과...

  마음을 나누는 쌍둥이 케어 전문가의 솔직한 이야기(2026-02-18 05:00:00)

  
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  디녀온 후기 안녕하세요. 싱잉볼 명상 전문가 권영미입니다. ​ 세번째 방문인 광주이투수247기숙학원에서 이번에는 특별히 리커버링(Recovering)을 준비해 가서 학생들과 함께 색다른 요가 수업을 진행했습니다. 리커버링 수업을 준비하며! 수업 공간에 요가 매트와 리커버링을 가지런히 놓고 학생들을 기다렸어요. ​ 학생...

  수원광교 힐링의 공간 몸숨쉼정원(2025-09-04 22:54:00)

  
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  림프절 마사지를 하고 라벤더 오일로 향을 맡은 후에 (내가 쓰는 도테라오일이라 반가움) 매트에 누워있으면 싱잉볼을 쳐주신다. 싱잉볼을 치면 그 주파수와...뇌파를 안정시키고 긴장을 풀어주어 스트레스를 줄이는 효과가 있다. 명상이나 요가, 호흡법과 함께 사용하면 더욱 깊은 이완 상태에 들어갈 수 있다. ​ 뇌파...

  동에번쩍 서에번쩍 우길동(2025-09-09 12:24:00)

  
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  커뮤니티 후기처럼 "작심삼일 탈출" 팁이 바이럴 됐어요. 병오년의 자유로운 말 기운처럼, 고정된 목표가 아닌 '적응형 목표'가 대세예요 – 예를 들어, "매일 10분 명상"처럼 작은 습관부터. 이 해에 목표를 세우면, 붉은 말처럼 빠르고 힘차게 달릴 수 있는 동력이 생겨요. 2026 신년 목표 세우는 법의 핵심은 '현실성...

  에이치레아(2026-01-01 11:20:21)

  
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  날은 요가, 소도구 운동까지 다 끝내버리고 옴. 일단 헬스장을 가면 뭐라도 운동을 하게 되니 늘 설정해두는 편입니다. 운동 안 하려는 핑계를 애초에 차단해...습관을 들이려고 해요. ​ ​ 15. 족욕하기(주 3회 인증) ​ 겨울에는 족욕을 자주 하는데 최근에는 족욕 후 마사지까지 추가했습니다. 주방에서 쓰는 조리용...

  치과 위생사의 공유하는 일기장(2025-09-17 14:30:00)

  
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  건강과 학습 능력에 영향을 줄 수 있습니다." 최근 연구에 따르면, 이러한 스트레스 경험은 아동기에 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD), 자폐증 스펙트럼 장애, 우울증, 조현병 등 다양한 정신 질환 발병 위험을 높일 수 있다고 보고되고 있습니다. 엄마의 불안감이 아이의 평생 건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실은 임신...

  모앤도(2025-12-19 14:01:05)

  
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  판매처와 후기와 반품/교환 정책 확인 필수입니다. ​ 싱잉볼차임 #싱잉볼자격증 #싱잉볼자격증과정 #싱잉볼사운드테라피 #싱잉볼사운드배스 m.blog.naver.com...#보너스요가 #요가컨퍼런스 ​ #싱잉볼자격증 #싱잉볼지도자 #싱잉볼명상 #싱잉볼호흡 #싱잉볼활용가이드 #싱잉볼 #싱잉볼배우기 #명지대미래교육원 #음악치료...

  요가컨퍼런스(2025-07-30 16:36:00)

  
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  아로마 마사지'의 이미지가 대부분이였지만, 요즘은 똑똑한 엄마들이 많이 사용하고 계시더라구요 ! ​ 그래서 더 안전하고 건강하게 사용하실 수 있도록 왜...테라피 🌷 요즘같이 무차별적인 콘텐츠에 노출된 아이들에게 감정, 기분조절 학습능력은 정말 중요하게 여겨집니다. ​ 이처럼, 다년간 아로마오일을 꾸준히 사용...

  요가강사 민혜(2025-08-13 20:30:00)

  
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  성장한다.” ​ 학습자료도 준비해주시고, 유퀴즈클립과 힘이 되는 음악까지 공유해주시고, 나긋나긋한 목소리로 중간중간 명상실습이 들어가는 수업진행을 해주셔서 집중도 잘되고 유익한데 재미까지 있는 시간이었다. ​ 미래에서 온 편지 눈을 감고 눈앞으로 미래에서 온 내가 걸어오는 듯한 형상을 그려보는데, mbti s인...

  희진의 잘 먹고 잘 살아보기(2025-10-24 23:29:00)