전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  아마 체조 좋아하셨을 거예요~ 가만히 있었으면 이런 말 안 나왔겠죠? 움직였다는 거죠!” ​ “자~ 산처럼 허리 쭉 펴고! 물처럼 살랑살랑~ 어깨 흔들고! 굳어...처음에는 쑥스러워하시던 분들도 한 번 웃음이 터지면 교실 분위기가 금세 밝아집니다. 그 웃음 속에서 **건강, 활력, 행복**이 함께 자라납니다. ​ 요즘 많은...

  웃음건강 이성애강사 010-2253-8931(2026-02-13 21:32:00)

  
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  냉기 속에서도 우리가 일상에서 발견하는 작은 배움과 사색의 시간이 앞으로의 날들을 더 따뜻하게 비춰주기를 바랍니다. 잠시 멈춰 생각해보는 것만으로도 지혜...함께한 요리 프로그램을 소개해드리려해요!! 🧡 요리 프로그램 🧡 ​ 실버건강체조 ​ 어르신들의 몸을 가볍게 풀어드리기 위해 실버건강체조 시간이 먼저 진행...

  우리함께요양원 포유의왕(2025-11-21 16:26:00)

  
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  경력 빵빵한 전문가들이 각자의 노하우를 발휘해 주시니 관리 퀄리티가 낮아질 틈이 없었다. 원장님이 엄마의 체형을 보시더니 라운드 숄더가 꽤 진행된 상태라며 평소 팔 근육을 제대로 쓰지 못하는 점을 짚어주셨다. (팔대신 승모근쪽으로 힘을 쓰는ㅠㅠ,,) ​ 일상생활에서 팔 근육을 써야 할 동작조차 전부 어깨의 힘...

  with you(2026-02-17 22:59:00)

  
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  진화하는 느낌 😍 #오늘여기클립 #연극 #연극추천 m.blog.naver.com 대학로 연극 에쿠우스 김시유, 최종환 재관람 후기 ft.더블민트는 우리들의 기쁨! ​ ​ ​ ​ 더블민트는 우리들의 기쁨 더블민트는 우리들의 즐거움 시원한 맥주 불타는 마음 한잔 마셔요 더블민트 ♪ ​ ​ 시유알런의 더블민트송은 다시 들어도 너무 안쓰러운데...

  윤피카의 문화생활(2026-01-04 22:37:00)

  
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  진행 후기 ​ ​ ​ ​안녕하세요, 조은열매주야간보호센터입니다! 2026년 새해가 밝았습니다! 올 한 해도 어르신들과 함께 건강하고 활기찬 일상을 만들어가기 위해...있는데요, 그 가운데 첫 포문을 연 프로그램이 바로 ‘라텍스밴드 건강체조’ 입니다. 새로운 시도에 대한 기대감으로 가득 찼던 1월, 센터 분위기는 시작...

  조은열매주야간보호센터(2026-01-09 13:41:00)

  
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  만나서 체조경기장 앞에 도착했는데 저게 뭐야,, 현수막 아래쪽이 찢어져서 바람에 미친 듯이 날리고 있었음; ​ 여기가 사진 명당인데 이러기 있냐고~ ​ ​ 첫 공에...여기서 찍더라..) ​ ​ 호다닥 자리 찾아 들어왔다~ ​ 자리마다 다비치가 준비한 빵빵한 방석과 응원 밴드가 비치되어 있었다. ​ ​ 감동.. 콘서트 여러 번...

  Amy means Beloved(2026-01-25 23:03:00)

  
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  경락은 우리 몸의 옆구리 쪽을 지나갑니다. 이곳을 자극해주면 피로로 딱딱하게 굳은 근육이 풀리면서 간 기능이 활발해져요. 편안하게 앉은 상태에서 양손을 깍지 끼고 머리 위로 쭉 뻗어주세요. 숨을 깊게 들이마시면서 상체를 왼쪽으로 천천히 숙입니다. 잠시 멈춰서 옆구리가 기분 좋게 늘어나는 것을 느껴보세요...

  브레인트레이닝센터(2026-02-15 09:10:00)

  
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  겉, 속 모두 편하게 마사지 가능해요. ​ 마찰이 없어야 자극도 덜하고 효과 체감도 좋으니 오일이나 크림 바른 상태에서 사용하길 추천해요. ​ ​ ​ ​ 아로망 괄사 실제 사용 후기 (Before & After 사이즈 공유) 요즘 퇴근 후 매일 사용하고 있어요. 무거운 내 다리.. 잘 때 좀 편하게 자고 싶거든요. 붓기 관리만 해도...

  Happy Sor(2026-02-21 05:01:00)

  
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  뭔가 근육 빵빵한 야생 캥거루 생각했는데 패더데일 동물원 캥거루는 순딩이 그 자체더라구요 관광객들 먹이를 잘 받아먹어요 ㅎㅎㅎ ​ 약간 이런 캥거루 생각...그중에서도 쿼카는 가장 작고 동글동글해서 훨씬 아기자기한 느낌이에요. 우리나라에서도 워낙 귀여운 캐릭터로 많이 등장하잖아요. 실제로 봐도 정말 작고...

  오늘의 장면(2026-02-24 10:00:00)

  
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  몸속에 있습니다 분유량이 적은 아이를 키우는 것은 마치 마라톤을 하는 것과 같습니다. 남들은 초반에 속도를 내며 앞서가는 것 같아 조급해지지만, 중요한 것은 결승점까지 포기하지 않고 '자신만의 페이스'로 가는 것입니다. 덜 힘들어지는 판단 기준: 정상 범위의 확장: "책에나온양보다200ml정도더먹거나덜먹어도...

  육아 꿀팁 & 부모 가이드(2026-02-22 14:21:03)