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블로그 리뷰

• [모곡동운동/송탄다이어트] 기초체력운동 유산소/근력 매트필라테스 수업 후기 ​ 안녕하세요. ​ 평택 가재동 송탄초등학교 앞에 위치한 ​ 사마리아 요가&필라테스...매번 조금씩 달라지는데요. ​ 팔벌려뛰기 100개로 시작해서 ​ 스트레칭 후 맨몸운동과 ​ 케틀벨, 아령, 스텝박스를 이용해서 ​ 유산소/근력 운동을 진행합니다...

  사마리아요가(2025-06-13 10:55:00)

  
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  근력 운동 가이드 운동을 시작하고 싶지만, "어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요"라는 분들이 많습니다. 저도 같은 고민으로 시작했지만, 하루 10분의 기초 근력 운동만으로 허리 통증 완화, 체력 향상, 자세 교정이라는 변화를 경험했습니다. 📌 이 글에서 알려드릴 내용 왜 근력 운동이 필요할까? 운동 전 준비 사항...

  니슨뷰 님의 블로그(2025-07-23 16:13:07)

  
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  찐 후기 운동을 미루고 계시진 않나요? ​ “이번 주까지만 쉬고 다음 주부터!” “지금은 바쁘니까 여유 생기면 시작해야지.” ​ 이런 말로 자신을 설득하며 몇...달랐습니다. ​ PT 수업을 같이 등록하면서 운동의 목적과 방향을 명확히 했거든요. ​ 처음 상담할 때도 “근력과 체형교정이 목표인데 무릎이 자주 아프고 자세...

  잡학다식의 명쌤(2025-08-22 13:15:00)

  
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  PT 후기를 말씀드릴게요 ​ 사무직 직업을 가지고 있으신 분들은 공감하실텐데 하루종일 앉아서 근무를 하다보니까 몸의 균형이 틀어지고 어깨나 허리가 아플 때가...되었어요 ​ ​ 아는 분께서 도수치료를 같이 하면서 고관절 및 하체 근력 운동을 해야 호전이 될 수 있다고 하길래 그 때부터 운동을 찾아보기 시작했어요...

  이 글을 안보고 참을 수 있을까?(2025-08-12 16:28:00)

  
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  "이 글은 본문의 업체로부터 소정의 원고료를 받아 작성했습니다." 안녕하세요 오늘은 신도림 헬스장 리커버에서 근력운동 시작한 후기를 말씀드릴게요 ​ 최근들어서 무리한 다이어트보다는 건강하게 몸을 관리하는게 유행이 된 것 같아요. ​ 그래서 헬스를 취미로 하는 사람들도 진짜 많고, 재미있는 운동들도 많아서...

  김은성의 PhotoEssay(2025-08-04 20:40:00)

  
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  주시기도 했답니다. ​ 헬스장에 가면 머신 셋팅하는게 제일 어려운데, 여기는 기초부터 탄탄히 채워주는 게 보여서 초보자분들도 편하게 오실 수 있겠다 싶었죠...프레스로 넘어가 셋팅을 마치고 하루 정해준 루틴대로 운동을 하더라고요. ​ 여자분들의 경우에는 근력을 심하게 키우는 걸 꺼려 하기 때문에 무게보다, 횟수...

  suniverse(2025-07-09 08:00:00)

  
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  안녕하세요 ! 온더핏 센텀시티점 지점장 트레이너 양기재 입니다 ^^ 오늘은 허리통증이 있는 회원님에게 수업때 진행했던 기초근력운동을 소개해 볼까합니다 ​ 허리디스크로 인한 통증이 있어서 일상생활을 할때도 계속 아프지 않을까 라는 두려움 때문에 운동을 아예 시작 못하시는 분들도 계시는데 ​ 통증을 잡기 위해선...

  부산PT 양기재트레이너(2023-09-22 08:20:00)

  
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  긍정적인 영향을 미칩니다. * 체중 관리 및 대사 활성화: 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아져 칼로리 소모가 늘어납니다. 이는 체중 관리에 유리하며, 효율...월계클럽 두분 회원님♡ 베스트 회원님 선정! 50대 근력운동 성공 후기입니다 * 정신 건강 증진: 운동은 스트레스를 줄이고, 기분 전환에 도움을 줍니다...

  커브스월계클럽,14년차 장위동,월계동,번동여성헬스장(2025-07-09 11:57:00)

  
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  보는 후기입니당 ​ ​ ​ 운동배우고 온 피트니스랩 상수점 위치는 요기입니댜! 상수역 1번출구에서 도보로 3-4분 정도라 짱 가깝구 접근성이 좋아요오 피트니스랩 상수점 서울특별시 마포구 독막로15길 3-12 4층 피트니스랩 상수점 ​ ​ ​ 4층에 위치하는 피트니스랩 겁먹지말아요- 엘리베이터가 있으니깐요 (사실 운동하려면...

  하쁘니월드(2025-01-23 00:26:00)

  
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  위해 기초부터 찬찬히 짚어주시고, 호흡법도 함께 알려주셔서 운동에 대한 불안이나 긴장 없이 집중할 수 있었어요~ ​ ✅ 강도는 낮지만 효과는 확실해서 체력...피트니스 : 네이버 방문자리뷰 80 · 블로그리뷰 196 pcmap.place.naver.com #평촌다이어트 #장윤주복싱피트니스 #피규어운동 #라인운동 #여성전용피트니스...

  Have a nice day♡(2025-06-02 15:20:00)