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블로그 리뷰

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  대구 헬스 pt 론울프 트레이너 블로그(2025-11-22 14:31:00)

  
• [모곡동운동/송탄다이어트] 기초체력운동 유산소/근력 매트필라테스 수업 후기 ​ 안녕하세요. ​ 평택 가재동 송탄초등학교 앞에 위치한 ​ 사마리아 요가&필라테스...매번 조금씩 달라지는데요. ​ 팔벌려뛰기 100개로 시작해서 ​ 스트레칭 후 맨몸운동과 ​ 케틀벨, 아령, 스텝박스를 이용해서 ​ 유산소/근력 운동을 진행합니다...

  사마리아요가(2025-06-13 10:55:00)

  
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  헬스장 pt후기 ​ 안녕하세요. 선유도역 PT 전문 클라우드짐 선유도점 김봉주 트레이너입니다 😁 ​ 오늘 포스팅은 지난번 소개해드렸던 허리디스크 재활 및 기초 근력운동 1부에 이어지는 두 번째 이야기입니다. ​ 1부에서는 초기 재활 단계와 기초 움직임 중심의 접근 방식을 보여드렸다면, 이번 2부에서는 그 이후 회원님이...

  클라우드짐선유점(2025-11-24 14:02:00)

  
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  증가 기초 힘이 좋아져서 바벨로우·데드리프트 같은 난이도 높은 운동에도 도움을 준다. ​ 3.와이드 풀다운 ​ ⭐ 와이드 풀다운 효능 광배근 전체 자극 증가 → 등 넓이 확장, V라인 느낌 향상된다. 견갑 안정성 개선 → 어깨 말림(라운드 숄더) 예방에 도움된다. 상체 밸런스 향상 → 벤치프레스 등 밀기 운동과 균형...

  그냥 하는거양(2025-11-25 23:50:00)

  
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  근력 운동 가이드 운동을 시작하고 싶지만, "어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요"라는 분들이 많습니다. 저도 같은 고민으로 시작했지만, 하루 10분의 기초 근력 운동만으로 허리 통증 완화, 체력 향상, 자세 교정이라는 변화를 경험했습니다. 📌 이 글에서 알려드릴 내용 왜 근력 운동이 필요할까? 운동 전 준비 사항...

  니슨뷰 님의 블로그(2025-07-23 16:13:07)

  
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  PT 후기를 말씀드릴게요 ​ 사무직 직업을 가지고 있으신 분들은 공감하실텐데 하루종일 앉아서 근무를 하다보니까 몸의 균형이 틀어지고 어깨나 허리가 아플 때가...되었어요 ​ ​ 아는 분께서 도수치료를 같이 하면서 고관절 및 하체 근력 운동을 해야 호전이 될 수 있다고 하길래 그 때부터 운동을 찾아보기 시작했어요...

  ‘전국 시공’ 이 글을 안보고 참을 수 있을까?(2025-08-12 16:28:00)

  
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  찐 후기 운동을 미루고 계시진 않나요? ​ “이번 주까지만 쉬고 다음 주부터!” “지금은 바쁘니까 여유 생기면 시작해야지.” ​ 이런 말로 자신을 설득하며 몇...달랐습니다. ​ PT 수업을 같이 등록하면서 운동의 목적과 방향을 명확히 했거든요. ​ 처음 상담할 때도 “근력과 체형교정이 목표인데 무릎이 자주 아프고 자세...

  이케아 상품? 명쌤 만 믿으세요(2025-08-22 13:15:00)

  
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  "이 글은 본문의 업체로부터 소정의 원고료를 받아 작성했습니다." 안녕하세요 오늘은 신도림 헬스장 리커버에서 근력운동 시작한 후기를 말씀드릴게요 ​ 최근들어서 무리한 다이어트보다는 건강하게 몸을 관리하는게 유행이 된 것 같아요. ​ 그래서 헬스를 취미로 하는 사람들도 진짜 많고, 재미있는 운동들도 많아서...

  김은성의 PhotoEssay(2025-08-04 20:40:00)

  
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  안녕하세요 파이어짐 이오석팀장 입니다! ​ 오늘은 30대 남성분의 기초근력 증가 및 발목&손목에 미세통증을 위한 운동프로그램 진행 포스팅입니다! ​ 짝다리로 인한 허리통증이 있고, 자주 발목을 삐긋하는 또한 말린 어깨까지, 종합 선물세트로 왔어요.. ​ 수업을 통해 무릎,골반,허리,견갑골의 움직임을 편하게 만들어...

  파이어짐 천호역점(2025-12-06 12:32:00)

  
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  ​ ​ 안녕하세요! 오늘은 제가 직접 다니고 있는 올아웃휘트니스 사상점 후기를 들려드리려고 해요. 저는 단순히 살만 빼고 싶었던 게 아니라, 근력을 키우면서...올아웃휘트니스는 달랐습니다. 제 몸에 근육이 자리 잡을 수 있도록 근력운동을 베이스로 수업을 진행해주셨어요. ​ ​ 근육량을 늘려야 기초대사량이 올라가고...

  haruit-님의 블로그(2025-09-13 19:06:00)