기초근력운동 총51명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.
- 강좌명
- 기초근력운동
- 강사명
- 한혜미
- 교육시작일자
- 2025-04-15
- 교육종료일자
- 2025-07-08
- 교육시작시각
- 10:00
- 교육종료시각
- 12:00
- 강좌내용
- 몸의 코어를 잡고 마음의 중심을 잡기
- 교육대상구분
- 지역주민
- 교육방법구분
- 오프라인
- 운영요일
- 화
목
- 교육장소
- 남원시 평생학습관
- 강좌정원수
- 12
- 수강료
- 24,000
- 교육장도로명주소
- 전북특별자치도 남원시 요천로 1283
- 운영기관명
- 전북특별자치도 남원시청
- 운영기관전화번호
- 063-620-5624
- 접수시작일자
- 2025-03-31
- 접수종료일자
- 2025-04-03
- 접수방법구분
- 인터넷 접수
- 선정방법구분
- 선착순
- 홈페이지주소
- https://www.namwon.go.kr/lifelong
- 직업능력개발훈련비지원강좌여부
- 아니오
- 학점은행제평가(학점)인정여부
- 아니오
- 평생학습계좌제평가인정여부
- 아니오
- 데이터기준일자
- 2025-06-30
- 제공기관코드
- 4,701,000
- 제공기관명
- 전북특별자치도 남원시
블로그 리뷰
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수 있어요. 간단히 평소 체형 고민이나 운동 목적에 대한 상담을 마치고 바로 운동을 시작했는데요, 제가 워낙 체력과 기초근력이 약하다 보니 강도 높은 운동보다는 평소 연습하기 좋은 간단하면서도 근력 증진에 효과적인 운동들 위주로 가르쳐 주셨어요. 여러 운동들을 했지만 특히 기억에 남는 건 누워서 호흡...
월하독작 홀로라이프໒꒱₊⁺(2026-03-01 21:11:00)
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안녕하세요. 특수학급에서 체육수업의 일환으로 1년간 기초체력 수업을 진행하였습니다. 한 학생의 관찰일지를 바탕으로 수업 진행방법 및 후기와 변화 안내드리겠습니다. #특수학급수업자료 #특수학생체육수업 #특수학급체육수업 1. 계기 1. 뇌와 신체 관계 특수교육학생들이 소근육 및 대근육의 정확한 사용을...
형묵 특수교육 자료실(2025-12-26 19:35:00)
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시작하는 기초 근력운동 완벽 가이드 01 아령의 탄생 — 역사 속 덤벨 이야기 아령의 역사는 놀랍도록 깊습니다. 기원전 2세기 고대 그리스에서는 '핼테레스(Halteres)'라 불리는 납이나 철로 만든 손잡이 모양의 무게추를 사용했습니다. 이것은 멀리뛰기 선수들이 도약 시 팔의 반동력을 극대화하기 위해 양손에 쥐는...
행복한 삶 함께하기(2026-03-31 05:12:13)
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g.x) 를 한 번에 이용하실 수 있습니다. ~ 깔끔하고 운동하기 좋은 "조지아 헬스"에서 기초근력 및 다이어트를 같이 성공시켜봅시다. ! 대구칠곡3지구pt 궁금...상담하기 📷 인스타그램: @lonwolf_1113 #대구pt #대구헬스장 #대구pt후기 #대구북구pt #대구칠곡pt #대구동천동pt #대구구암동pt #칠곡삼지구pt #칠곡삼...
대구 헬스 pt 론울프 트레이너 블로그(2025-11-22 14:31:00)
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체형은 기초입니다. 체형이 저항을 잘 받을 수 있는 상태로 만들어져야 운동의 효과를 볼 수 있습니다. 올바른 움직임을 통한 건강 찾기 기초가 단단하면 모두가...더해짐 헬스 PT 수원권선점 경기도 수원시 권선구 권선로 690 5층 502호 #권선동PT #PT수업 #PT후기 #권선동헬스장 #근력운동 #맨몸운동 #기초근력운동
THEHAEGYM 권선점(2025-12-11 11:58:00)
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[모곡동운동/송탄다이어트] 기초체력운동 유산소/근력 매트필라테스 수업 후기 안녕하세요. 평택 가재동 송탄초등학교 앞에 위치한 사마리아 요가&필라테스...매번 조금씩 달라지는데요. 팔벌려뛰기 100개로 시작해서 스트레칭 후 맨몸운동과 케틀벨, 아령, 스텝박스를 이용해서 유산소/근력 운동을 진행합니다...
사마리아요가(2025-06-13 10:55:00)
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짐 만의 차근한 수업 진행 기초부터 진행하는 수업 맨몸운동부터 차근히 처음에는 맨몸운동과 코어 운동을 중심으로 기초를 다지는 과정부터 시작했습니다...익숙해지고 있어요 기본적인 움직임이 서서히 잡히면서 상체와 하체 근력운동을 단계적으로 진행했습니다. 단순히 영상을 보고 따라 하는 방식이 아니라, 각...
클라우드짐선유점(2026-04-05 22:42:00)
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다이어트 방법을 실천하고 계신가요? 근력 운동 다이어트를 통해 건강하고 활력 넘치는 삶을 시작해보는 것은 어떠신가요? #근력운동다이어트 #요요현상 #근육쌓기 #기초대사량 #다이어트후기 #체중감량 #건강관리 #다이어트식단 #근력운동효과 #식단관리 #건강습관 #체중변화 #운동루틴 #다이어트성공 #건강블로그...
하루 건강 습관(2026-03-09 18:00:00)
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찾아온 후기 입니다! 해가 갈수록 빠르게 지나가는 시간.. 연초 헬스장 끊으면서 다짐했던 목표들은 온데간데 사라지고 어느덧 연말 결산시점이 왔는데요...주자! 김기황쌤과 1년 가까운 시간동안 수업 받으면서 운동에 대한 흥미도 붙고 전반적인 근력운동방법, 운동 및 신체 지식 등등 여러가지로 많이 배울 수...
하루달(2025-12-24 22:30:00)
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해야 한다고 해서 문정역 PT 알아봤어요. 짐퍼스트 문정역점 다닌 지 3개월 됐는데 후기 공유합니다. 러닝만 하다가 문정역 PT 등록한 이유 러닝만으로는 한계가...탄탄해지지 않았어요. 찾아보니까 근력 운동을 같이 해야 기초대사량이 올라가서 효과적이라고 하더라고요. 근데 근력 운동은 해본 적이 없어서 혼자 하기...
브런치는필수(2026-02-02 11:18:00)
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