기초근력운동 총34명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.
- 강좌명
- 기초근력운동
- 강사명
- 한혜미
- 교육시작일자
- 2025-04-15
- 교육종료일자
- 2025-07-08
- 교육시작시각
- 10:00
- 교육종료시각
- 12:00
- 강좌내용
- 몸의 코어를 잡고 마음의 중심을 잡기
- 교육대상구분
- 지역주민
- 교육방법구분
- 오프라인
- 운영요일
- 화
목
- 교육장소
- 남원시 평생학습관
- 강좌정원수
- 12
- 수강료
- 24,000
- 교육장도로명주소
- 전북특별자치도 남원시 요천로 1283
- 운영기관명
- 전북특별자치도 남원시청
- 운영기관전화번호
- 063-620-5624
- 접수시작일자
- 2025-03-31
- 접수종료일자
- 2025-04-03
- 접수방법구분
- 인터넷 접수
- 선정방법구분
- 선착순
- 홈페이지주소
- https://www.namwon.go.kr/lifelong
- 직업능력개발훈련비지원강좌여부
- 아니오
- 학점은행제평가(학점)인정여부
- 아니오
- 평생학습계좌제평가인정여부
- 아니오
- 데이터기준일자
- 2025-06-30
- 제공기관코드
- 4,701,000
- 제공기관명
- 전북특별자치도 남원시
블로그 리뷰
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안녕하세요. 특수학급에서 체육수업의 일환으로 1년간 기초체력 수업을 진행하였습니다. 한 학생의 관찰일지를 바탕으로 수업 진행방법 및 후기와 변화 안내드리겠습니다. #특수학급수업자료 #특수학생체육수업 #특수학급체육수업 1. 계기 1. 뇌와 신체 관계 특수교육학생들이 소근육 및 대근육의 정확한 사용을...
묵쌤 특수교육(2025-12-26 19:35:00)
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g.x) 를 한 번에 이용하실 수 있습니다. ~ 깔끔하고 운동하기 좋은 "조지아 헬스"에서 기초근력 및 다이어트를 같이 성공시켜봅시다. ! 대구칠곡3지구pt 궁금...상담하기 📷 인스타그램: @lonwolf_1113 #대구pt #대구헬스장 #대구pt후기 #대구북구pt #대구칠곡pt #대구동천동pt #대구구암동pt #칠곡삼지구pt #칠곡삼...
대구 헬스 pt 론울프 트레이너 블로그(2025-11-22 14:31:00)
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체형은 기초입니다. 체형이 저항을 잘 받을 수 있는 상태로 만들어져야 운동의 효과를 볼 수 있습니다. 올바른 움직임을 통한 건강 찾기 기초가 단단하면 모두가...더해짐 헬스 PT 수원권선점 경기도 수원시 권선구 권선로 690 5층 502호 #권선동PT #PT수업 #PT후기 #권선동헬스장 #근력운동 #맨몸운동 #기초근력운동
THEHAEGYM 권선점(2025-12-11 11:58:00)
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[모곡동운동/송탄다이어트] 기초체력운동 유산소/근력 매트필라테스 수업 후기 안녕하세요. 평택 가재동 송탄초등학교 앞에 위치한 사마리아 요가&필라테스...매번 조금씩 달라지는데요. 팔벌려뛰기 100개로 시작해서 스트레칭 후 맨몸운동과 케틀벨, 아령, 스텝박스를 이용해서 유산소/근력 운동을 진행합니다...
사마리아요가(2025-06-13 10:55:00)
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찾아온 후기 입니다! 해가 갈수록 빠르게 지나가는 시간.. 연초 헬스장 끊으면서 다짐했던 목표들은 온데간데 사라지고 어느덧 연말 결산시점이 왔는데요...주자! 김기황쌤과 1년 가까운 시간동안 수업 받으면서 운동에 대한 흥미도 붙고 전반적인 근력운동방법, 운동 및 신체 지식 등등 여러가지로 많이 배울 수...
하루달(2025-12-24 22:30:00)
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해야 한다고 해서 문정역 PT 알아봤어요. 짐퍼스트 문정역점 다닌 지 3개월 됐는데 후기 공유합니다. 러닝만 하다가 문정역 PT 등록한 이유 러닝만으로는 한계가...탄탄해지지 않았어요. 찾아보니까 근력 운동을 같이 해야 기초대사량이 올라가서 효과적이라고 하더라고요. 근데 근력 운동은 해본 적이 없어서 혼자 하기...
브런치는필수(2026-02-02 11:18:00)
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헬스장 pt후기 안녕하세요. 선유도역 PT 전문 클라우드짐 선유도점 김봉주 트레이너입니다 😁 오늘 포스팅은 지난번 소개해드렸던 허리디스크 재활 및 기초 근력운동 1부에 이어지는 두 번째 이야기입니다. 1부에서는 초기 재활 단계와 기초 움직임 중심의 접근 방식을 보여드렸다면, 이번 2부에서는 그 이후 회원님이...
클라우드짐선유점(2025-11-24 14:02:00)
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투자하여 근력 운동을 꾸준히 해보자는 생각으로 시작했습니다. 이 작은 습관이 저의 몸에 놀라운 긍정적인 변화를 가져다주었습니다. 하루 10분 근력 운동 효과 체감 후기를 공유해 드립니다. 저는 매일 잠에서 깨어나거나, 잠들기 전 침대 위에서 10분씩 근력 운동을 했습니다. 맨몸 스쿼트, 팔굽혀펴기 변형, 플랭크...
커피한잔추억(2026-01-09 09:59:00)
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근력 운동 가이드 운동을 시작하고 싶지만, "어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요"라는 분들이 많습니다. 저도 같은 고민으로 시작했지만, 하루 10분의 기초 근력 운동만으로 허리 통증 완화, 체력 향상, 자세 교정이라는 변화를 경험했습니다. 📌 이 글에서 알려드릴 내용 왜 근력 운동이 필요할까? 운동 전 준비 사항...
니슨뷰 님의 블로그(2025-07-23 16:13:07)
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증가 기초 힘이 좋아져서 바벨로우·데드리프트 같은 난이도 높은 운동에도 도움을 준다. 3.와이드 풀다운 ⭐ 와이드 풀다운 효능 광배근 전체 자극 증가 → 등 넓이 확장, V라인 느낌 향상된다. 견갑 안정성 개선 → 어깨 말림(라운드 숄더) 예방에 도움된다. 상체 밸런스 향상 → 벤치프레스 등 밀기 운동과 균형...
그냥 하는 거야(2025-11-25 23:50:00)
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