전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  나는 요가 끝나고 다시 나와서 헬스에 바코드를 찍고 다시들어갔다. 이게 맞나...? 이것도 인포에 나중에 물어봐야지 ㅋㅋㅋㅋ ​ 요가 교실! 다목적실에서 운영 된다. ​ 평소에 스트레칭을 안하는 나에게 정말 적합한 운동 요가를 하고 나면 죄책감이 사라진다ㅋㅋㅋ ​ 창동문화체육센터는 오래다니는 구민들이 많은지 요가...

  One Fine Day(2025-08-01 22:48:00)

  
• 함께 배우고 직접 따라 해보는 시간을 가졌습니다. #오피스요가 #기업요가 #의자스트레칭 #명상교육 이러한 동작들은 간단해 보이지만 꾸준히 실천하면 바른...바랍니다. ​ ​ https://m.blog.naver.com/waaf23/223907521561 교육후기]마음치유 힐링테라피_박지영강사 안녕하세요. 심신의 치유와 성장을 함께하는 힐링...

  박지영 강사(2025-06-29 10:25:00)

  
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  동작들을 빠르게 계속 반복해서 유산소 효과가 좋을거 같음! ​ ​ 바레 운동 후기 바레 운동 원데이 클래스로 체험하고 왔어요! ​ 요즘은 대부분 센터에서 1회권을...제가 간곳은 바레 + 필테 같이하는곳 ​ < 운동동작 > ​ 스트레칭으로 시작 ⭐️ ​ ​ ​ 스쿼트 변형동작 런지 변형동작 플랭크 변형동작 이 많았어요...

  워너비연구소(2025-08-01 13:57:00)

  
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  정말 다양한 도구를 활용해 운동을 진행해서 더 놀라웠다. 플라잉 요가 수업 후기 플라잉 요가 수업에 사용하는 해먹은 수업 전에 자신의 키에 맞게 설치한다...했다. ​ 고소공포증이 있는 나로선 도전의 플라잉 요가! 잠실 방이동 필라테스 픽앤핏의 플라잉 요가는 스트레칭부터 단계적으로 몸을 풀어준 뒤 동작 하나...

  초록바람 CHOROKBARAM(2025-03-12 17:32:00)

  
• 임신 후기 부종과 각종 관절의 통증의 원인이 될 수 있고 나아가 출산과 산후회복에도 안좋을 것 같다. 또, 한 자세로 오래 있거나, 같은 근육을 반복 사용하면...다칠 수 있을 것이다. 이 때문에 임신 중기에 접어들고나서 필자는 스트레칭으로 평소 굳은 근육과 인대를 풀어주고자 했다. 필자의 경우 활동량의 편차가...

  Everyday is history(2025-04-26 01:07:55)

  
• 해줍니다. ​ 집에서 티비를 볼 때마다 한 번씩 눌러주면 근육이 풀리는 느낌이 듭니다. 승모근 마사지 승모근을 꾹꾹 눌러주면서 오늘의 스트레칭을 마무리합니다. 후기 및 총평 요가매트, 폼롤러, 마사지볼 오늘 소개한 제품은 운동 후 스트레칭을 할 때면 사용하는 기본적인 제품입니다. ​ 운동도 중요하지만 운동 후...

  박서방의 리뷰월드(2025-07-25 09:08:00)

  
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  좋았어요. ​ 여러 사람들이 자기 루틴에 맞게 운동하고 있었는데 공간이 넓으니까 서로 간섭 없이 편하게 쓸 수 있겠더라구요. ​ ​ ​ 트레드밀, 웨이트 구역, 스트레칭 공간까지 다 갖춰져 있어서 한 번에 여러 종목을 즐기기에도 좋았어요. ​ ​ 저는 상봉요가 쪽으로 먼저 참여해봤는데, 강사님이 동작 하나하나 꼼꼼하게...

  맹구의일상놀이(2025-07-19 10:00:00)

  
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  얼마 전에 쿠팡에서 루아르모 요가 밸런스바 (바른자세 밸런스 십자 스트레칭봉) 을 구매했어요. ​ 평소에 어깨랑 등이 자주 굽는 편이라 교정이 필요하다고 느꼈는데, 나름 괜찮은거 같아서 후기 남겨요 !! ​ ​ 8월 12일 주문!! 로켓배송으로 바로 다음날 도착 !!! ​ 이런 박스에 왔는데 중국 제품 인듯 ! 근데 알리나 태무...

  이것저것S2(2025-08-27 09:00:00)

  
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  1회-재조립 스트레칭 [50분] (150000) * 10회-재조립 스트레칭 [50분] (1400000) * 1회-재조립스트레칭 하이패스[50분] (220000) * 1회-재조립 컨디셔닝 케어[100분] (400000) ​ 😄 방문자 후기 ​ 등록된 리뷰가 없습니다. ​ #마곡동요가 재조립스트레칭 체형교정 서울특별시 강서구 강서로 395 플레이스에이치 4층 406호...

  topten0012님의블로그(2025-08-23 01:10:00)

  
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  제가 몇년전에 했을 때 보다 프로그램도 훨씬 다양해졌더라구요. 요가, 폼롤러 스트레칭, 명상 이런것도 있고 요즘 유행하는 러닝, 싸이클, 바레, 심지어 F45...분, 하루의 마무리를 스트레칭을 하면서 마무리하고싶은데 방법을 모르겠는 분들께 운동 지침서 같은 콰트 추천드립니당 ​ ​ #콰트후기 #콰트내돈내산 #quat

  1시간 전(2025-08-22 12:19:00)