전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  선정릉역 헬스장 근력 운동 요가 병행 개선후기 ​ ​ 최근 들어 운동을 할 때마다 몸의 변화를 느끼는 재미가 생겼습니다. 이 전보다 중량이 늘어나니까 그 동안 몰랐던 내 몸의 작은 움직임까지도 신경 쓰게 되더라고요. ​ ​ 하지만 한 가지 아쉬웠던 점은 운동을 마치고 나서도 몸이 완전히 개운하지 않고 일부 근육에는...

  나의 상상은 현실이 된다(2025-09-03 16:18:00)

  
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  개인맞춤요가✨️ | 부부강사👫(@athayoga_jean)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com ​ #요가 #필라테스 #하타요가 #빈야사요가 #근력운동 #맨즈요가 #남자요가 #커플요가 #실버요가 #키즈요가 #성장운동 #월곡동요가원 #월곡동우체국근처 #광산구요가 #광주요가 #인생은즐겁게 #아타 #지금 #now #nowandhere

  athayoga_jean님의 블로그(2025-10-02 07:01:00)

  
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  기록 (정량적 변화 포함) 근력 운동은 '바로 효과가 보이는' 활동은 아닙니다. 그래서 포기하기 쉽죠. 저도 처음엔 그랬습니다. 맨몸 스쾃 10개만 해도 허벅지가...한 달 뒤 허리 통증이 줄고, 계단 오르기가 훨씬 수월해졌습니다. 주변 동료들도 제 변화에 놀라며 동기부여를 받았죠. 3. 요가와 명상 — 수면과 마음...

  hyerin326 님의 블로그(2025-09-24 21:50:54)

  
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  지하 3,4층에 주차할 수 있고 2시간 주차 가능합니다. 월~금 09:30~22:30 휴게시간 12:00~14:00 토/일요일: 10:00~12:00 ​ 직장인들은 퇴근 후에 운동하기 쉽지않은데 잇요가&필라테스는 토요일 일요일도 수업 진행하고 있어서 너무 좋더라구요. ​ ​ ​ ​ 필라테스와 요가 각각 전문 강사님이 20명 정도 있더라구요. 매달 시간...

  Blog.✌‪·͜·✌(2025-09-23 10:35:00)

  
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  엉덩이 뽕긋해져서 기분 째졌다… ​ 누가 들으면 변태 같을 수 있는데ㅋㅋ ​ 운동 제대로 하고 나면 ​ 땀 쫙 나고 근육 힘 빡 들어가고 나서 ​ 씻고 나면 ​ 진짜 행복...강서구 공항대로 103 m9타워 603호 (아파트상가) 마곡 오뮤요가N필라테스 일대일 레슨 후기 ​ 끝! ​ ​ ps. 다니기 좋은 위치라서 가격 열심히 메모했는데...

  마곡러의 일기장(2025-09-12 01:42:00)

  
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  움직여볼까?’라는 가벼운 마음으로 손이 가더라고요 ㅎㅎ ​ ​ ​ ✨ 두잉밴드 후기와 추천 ​ 일반 밴드에서는 금방 늘어나거나 끊어지는 불편함이 있었는데, 두잉밴드...밴드 : 이허브 프로핏,두잉밴드,스트레칭,홈트,요가,힙업,근력,풀업,웨이트,루프,밴드,여자근력운동 배드민턴 골프 sbz.kr 두잉밴드를 추천드리고 싶은 분...

  먹레의 스마트한 하루(2025-09-29 14:13:00)

  
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  및 근력&코어운동을 하는 요가를 말한대요 ​ 저희 요가원에서 종종 주말에 원데이 클라스가 열리는데 그 중 요가체어 수업이 있다고 하더라구요? 다음에 시간이 된다면 수업을 꼭 들어보고 싶어요!! ​ 민망하지만 저도 몇컷 찍어봤죠 호호 ​ 그리고 여긴 저희 요가원의 포토존ㅎㅎ 요기 앞에서 오운완 아니고 오요완 사진...

  새현노트(2025-09-16 16:45:00)

  
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  걸 좋아하는 편이다보니 마음 같아서는 테니스도 하고 헬스도 하면서 근력 다지고 에쎈피까지 하고 싶지만.. 직장인에게 3개의 운동을 하는 건 너무 가혹한 것...예약 링크 달리운동장 [달리] 운동장 · 짐 · 숨 바른자세척추교정운동 SNPE, 필라테스&요가,웨이트, 러닝 pf.kakao.com 네이버 지도 PT&그룹pt 달리운동장...

  패셔너블한 아웃도어 라이프(2025-10-24 13:08:00)

  
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  받은 후기 공유 해요 <성인 취미 발레> ​ 직장 근처로 학원을 다녔어요 모닝 발레를 들었었고 여기 다니신 분들이라면 아실꺼에요! 민트색 벽들~ ㅎㅎ ​ ​ 선생님들...발레 전공자고 선생님 경력, 이력이 자유롭게 볼 수 있어요 ​ *유산소와 근력 운동 이라 발레만 해도 땀이 줄줄 ​ *수업이 저렴해요 그룹인데 길게 하면...

  하얀이의 기록(2025-09-18 19:39:00)

  
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  오랜만에 다시 하니까 몸이 말을 안 듣더라구요@.@ ​ ​ ✳️인사이드 플로우 요가 후기 ​ 원장님이 말씀해주신대로 유산소 느낌이고 템포가 있는 수업이에요! 약간...수업 시작했어요! ​ ​ 제가 들은 수업은 힐링요가라 땀이 나는 운동 위주보다 스트레칭 + 살짝에 근력정도(?) 막힌 혈을 뚫어준다는 느낌이였던것 같아요~ ​ 머리...

  LUCKY BIKINI CITY(2025-10-24 22:23:00)