전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  밋 당산점 서울특별시 영등포구 당산로 205 204호 저는 크로스핏, 요가를 꽤나 오래했었는데요 크로스핏은 한지가 꽤 오래됐지만요 ㅎㅎ 근력(헬스)+유산소+필라테스를 한번에 50분 한 수업에 할 수 있는 운동이 있다고해서 하러가봤습니다 ~! 결론부터 말씀드리자면 완전 만족,,,,ㅜㅜ찐만족 큰 상가에 도착하면 밝고...

  룰루멜론의 룰루(2025-11-18 13:43:00)

  
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  안녕하세요! 오늘은 제가 직접 다녀온 송탄필라테스 개인레슨 체험 후기를 공유해 보려고 합니다. 운동을 꾸준히 해야 한다는 건 알지만, 막상 시작하기가 쉽지 않잖아요. 특히 저처럼 오래 앉아 있는 생활로 고관절이 뻣뻣하고 하체 근력이 약한 분들이라면 더욱 공감하실 것 같아요. 저는 이런 문제를 해결하고 싶어...

  모든것을 리뷰한다(2025-09-13 04:00:00)

  
• 트윙클 필라테스 경기도 수원시 장안구 서부로 2171 301호 율전동필라테스 체험 후기, 근력 운동 결심하게 된 이유~ ​ ​ ​ 요즘 들어 다리에 힘이 없어지는 게 확실히 느껴지더라고요~ ​ 계단을 오를 때마다 예전 같지 않다는 생각에 운동을 해야겠다는 결심이 섰어요! ​ 마침 지인이 율전동필라테스를 다니고 있어서 함께 가...

  stories_12님의 블로그(2025-11-01 18:00:00)

  
• 수업 후기 ​ 직장인이나 학생들처럼 앉아 있는 시간이 긴 분들 많으시죠? 저도 하루 대부분을 앉아서 보내는데 자세가 흐트러지면 허리가 무너지고 골반까지...그게 안 되면 계속 무너지고 불편감이 따라오더라고요. ​ ​ 그래서 단순한 복근 운동보다 몸 전체를 움직이면서 자연스럽게 코어를 강화하는 운동이 진짜 중요...

  보건연구원 건강블라썸's 생활밀착형 당뇨 연구소(2025-05-11 16:46:00)

  
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  단순히 운동 좀 해야겠다 정도의 마음이었는데 수업을 듣고 나오니 몸도 마음도 너무 가벼워져서 오래만에 진짜 나에게 집중하는 기분이 들었어요! ​ 리포머...필라테스추천 #회기필라테스맛집 #회기필라테스체험 #리포머필라테스 #체어필라테스 #리포머그룹수업 #체형교정필라테스 #다이어트필라테스 #필라테스초보...

  MiniLAND:뽀롱 Diary(2025-11-28 13:45:00)

  
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  최근 건강과 체형 관리를 위해 왕십리에 있는 나인필라테스 왕십리점을 다녀왔어요. ​ 평소 운동 시간이 부족해서 집에서 간단히 하던 스트레칭과 근력 운동만 하고 있었는데, 체계적인 지도와 장비를 활용해 전문적으로 운동하고 싶어서 방문하게 되었습니다. 나인필라테스 왕십리점 상호명 : 나인필라테스 왕십리점...

  님의블로그(2025-09-09 00:54:00)

  
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  시간이 지나니 조금 적응돼고 끝나고 나면 완전히 성취감 상승!! ​ 이대 바레운동 루디필라테스에도 오늘도 오운완 했답니다! 추천이유 및 후기 신촌 필라테스 바레는 필라테스와 바레 동작이 결합된 복합 트레이닝이였어요. ​ 루디필라테스 덕분에 이렇게 생소한 수업도 처음 접해봤는데요. 선생님 티칭에 따라가면 되니...

  계절이네 반반 관리실(2025-05-10 23:02:00)

  
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  오산필라테스 디어핏에서 개운하게 한 수업 후기! ​ 안녕하세요. 짧뽀예요. 요즘 부쩍 앉아 있는 시간이 많다 보니 목이랑 허리가 자주 뻐근하더라고요. 어떤...한 번도 해 본 적이 없어서 처음엔 조금 망설여졌어요. 그런데 나이가 들수록 근력도 필요하고, 유연성도 챙겨야 하잖아요? 무엇보다 혼자 하는 운동은 쉽게...

  BBoramirang♡(2025-05-17 22:04:00)

  
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  23시 야간 입장 X 헬스장 문 닫는 날 없다고 해요 ​ 안에 들어가서 필라테스 첫 수업 들으러 왔다고 얘기했고 위치 안내받아 들어갔어요 ​ ​ 필라테스 들어가는 곳 옆에 화장실이 있었고 필라테스 하는 곳은 소파가 있어 수업 시간 전에 온 저 같은 수강생들이 짐 놓고 대기할 수 있는 공간이 있어요 ​ 수업 시간도 다양하게...

  또파민 라이프(2025-10-25 20:14:00)

  
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  저하 야간 발한과 신경계 변화로 인한 수면 분절이 일어납니다. ​ ●정서 변화 이유없이 우울감, 불안감이 증가합니다. ​ ●근육량 감소 및 체지방 증가 ​ ●골밀도...핵심 키워드는 근력! 정렬! 호흡! 골밀도! 입니다. ​ 필라테스는 바른 정렬과 호흡을 기반으로 근력을 향상시키는 운동입니다. ​ 갱년기에 필라테스가 효과...

  리본필라테스부천범박(2025-11-19 15:11:00)