전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
수업 후기 직장인이나 학생들처럼 앉아 있는 시간이 긴 분들 많으시죠? 저도 하루 대부분을 앉아서 보내는데 자세가 흐트러지면 허리가 무너지고 골반까지...그게 안 되면 계속 무너지고 불편감이 따라오더라고요. 그래서 단순한 복근 운동보다 몸 전체를 움직이면서 자연스럽게 코어를 강화하는 운동이 진짜 중요...
보건연구원 건강블라썸's 생활밀착형 당뇨 연구소(2025-05-11 16:46:00)
오산필라테스 디어핏에서 개운하게 한 수업 후기! 안녕하세요. 짧뽀예요. 요즘 부쩍 앉아 있는 시간이 많다 보니 목이랑 허리가 자주 뻐근하더라고요. 어떤...한 번도 해 본 적이 없어서 처음엔 조금 망설여졌어요. 그런데 나이가 들수록 근력도 필요하고, 유연성도 챙겨야 하잖아요? 무엇보다 혼자 하는 운동은 쉽게...
BBoramirang♡(2025-05-17 22:04:00)
시간이 지나니 조금 적응돼고 끝나고 나면 완전히 성취감 상승!! 이대 바레운동 루디필라테스에도 오늘도 오운완 했답니다! 추천이유 및 후기 신촌 필라테스 바레는 필라테스와 바레 동작이 결합된 복합 트레이닝이였어요. 루디필라테스 덕분에 이렇게 생소한 수업도 처음 접해봤는데요. 선생님 티칭에 따라가면 되니...
계절이네 반반 관리실(2025-05-10 23:02:00)
다리처럼 될수 있으니 스트레칭 많이 해주라고 들었거든요…ㅎㅎ 어떤 필라테스 센터가 내게 맞을까, 중요하게 생각한 것들을 정확히 말씀드리면 저는 그냥...환경’을 찾는게 제일 핵심이었어요 저는 스트레칭과 함께 근력운동도 하고 싶은데 장안동필라테스 pt 필라여대에서는 적절하게 잘 섞어서 운동시켜...
트윗비비(2025-04-07 17:00:00)
K타워 건물 지하 1층입니다. 밋 송파역점 서울특별시 송파구 송파대로 373 지하1층 #송파헬리오시티 #송파역 #헬스장 #헬스 #헬스운동화 #필라테스 #유산소운동 #근력운동 #밋송파역점 #밋 #여성전용헬스장 #여성전용 #샤워시설 #천국의계단 #가락시장역 #여자운동복 #여자운동 #헬스pt #소규모 #운동추천 #다이어트...
Richard_Bella(2025-03-09 12:35:00)
몸도 이완 시키고 나 이제 운동할꺼야~~마인드셋팅까지하고선 #하남재활필라테스 스타트🎬 코어와 하체에 집중적으로 신경쓰는 요즘입니다 하체가 많이 약한편...달째 꾸준히 하면서 등이 많이 펴졌고 하체 근력도 좋아지고 있어요 운동 없는 날도 가정에서 운동하는 숙제를 주셔서 매일 하고 바른자세로 걷기연습 많이...
룰루랄라 자몽써니로그(2025-04-04 23:18:00)
도전했는데요, 결과는... 뿌듯함과 근육통의 조화였답니다! 😂 필라테스 바렐, 리포머 체험 후기 📅 1일차: 바렐(BARREL) 수업 - 유연성과 코어의 만남 바렐...기분이었답니다. 📅 2일차: 콤비 리포머(REFORMER) 수업 - 전신 운동 콤비 리포머는 스프링과 스트랩을 이용해 근력과 유연성을 동시에 잡는 필라테스의...
발레하는 직장인 Lazay Life(2025-02-18 23:26:00)
수원 천천동에 위치한 타워휘트니스&필라테스를 다녀온 후기를 자세히 남겨봅니다. 먼저 주차 공간이 넓게 마련되어 있다는 점이 가장 인상적이었는데요. 지하...오후 11시까지, 주말은 오전 9시부터 오후 7시까지 운영되어 아침 운동이나 야간 운동 모두 가능했습니다. 직장인이나 학생, 그리고 육아 중인 저 같은...
안쥬부의 ’daily blog’(2025-09-06 11:23:00)
내 타워주차 1시간 30분 이용가능 그 외 추가시간 개인부담 야간주차 (저녁 7시 전후)시 매장과 주차협의 반드시 필요 가야 냉정 필라테스 어스필라테스에서 한달간 운동 후 후기를 작성해 보았는데요 산후 정신적 육체적으로 고통받던 저에게 제 몸이 얼마나 망가져 있는지 되돌아 볼 수 있도록 해 준 소중한 경험...
지혜를 사랑하는 사람(2025-08-22 21:44:00)
OFF, 근력, 순환을 모두 관리하기 위해서 꾸준히 요가를 다니고 있어요 10년 전 에 우연히 시작한 요가를 아직까지 재미있게 하고 있어요 그리고 10년 간 여러번...봤는데, 가장 나의 근육과 마음에 집중할 수 있게 해 준 센터가 아산필라테스 천안필라테스 M요가&PT 여서, 아산 주민분들께 꼭 소개해드리고 싶었어요...
Binny's blossoming daily life '◡'✿(2025-08-08 13:16:00)
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