전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  후 채식과 단백질, 지방 그리고 동물성 식품에 대해서 새로운 생각을 갖게 되있고 그로 인해서 관계된 다양한 관련 책들을 접하다가 읽게 되었다. ​ 재독을 하게 된 계기는 어느순간 관성적으로 예전에 식습관과 영양에 대한 통념으로 돌아가게 될 것 같아서 다시 한번 읽게 되었다. ​ ​ 책의 핵심 내용 ​ ​ ​ '어느 채식의사...

  당신만을 위한 프라이빗 PT샵 딜리트짐(2025-12-03 12:29:00)

  
• 포스팅을 하게 되었어요~! 새해니까 다시 천천히 습관부터 들이자는 마음으로 경건하게(?) 포스팅 시작하도록 하겠습니다!!!! ​ 인더짐 미남 부산 동래구...쉬운 곳에 위치해있는데 동래 헬스장 인더짐 미남점 왜 안 와?! 내부 & 재방문 이유 엘리베이터 탑승 후 5층에 내리면 이렇게 깔끔한 문구와 함께 헬스장 내부가...

  이민즈이는 오늘(2026-01-01 09:28:00)

  
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  안된 곳이라서 그런지 전체적으로 엄청 깔끔하고 깨끗했어요! ​ 헬린이가 딱 봐도 비싸고 좋아보이는 웨이트 기구들이 꽉꽉 ㄷㄷ 부전동 헬스장 오케이피트니스 pt 기구종류가 많지만서도 이동하기에 불편하지 않게끔 동선이 아주 잘 짜여있다고 생각이 들었어요! ​ 전에 가봤던 헬스장은 기구가 다닥다닥 붙어가지구...

  부산사는 엘리의 Any Way -(2025-12-21 15:12:00)

  
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  수업 ✔ 등·팔 같이 어려운 부위도 이해되게 설명 ✔ 무리 없이, 그런데 변화는 확실하게 ​ 운동 전 유산소도 가볍게 타주었습니다~!! ​ 특히 이다영 트레이너님은 동작을 “하게” 만드는 게 아니라 “느끼게” 만들어 주는 트레이너예요. ​ 그래서 PT가 끝나도 혼자 운동할 때 그대로 써먹을 수 있어서 좋아요 👍 ​ 힙핏PT...

  선샤인의 맛집 이야기(2026-01-04 11:59:00)

  
• 제대로 된 탄수화물과 지방을 선택하는 거예요. 정제된 탄수화물 대신 통곡물이나 채소에서 얻는 탄수화물을 단순 지방보다는 아보카도 견과류 올리브 오일 같은...이 식단을 꾸준히 실천한 분들 중에서는 놀라운 변화를 경험했다는 후기가 정말 많더라고요. ​ ​ 시간 제한 식사라고도 불리는 간헐적 단식 역시 2023년에...

  느낌 있는 라이프스타일(2025-12-12 09:31:00)

  
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  제대로 된 곳이구나 알 수 있었답니다 ​ 봉담 헬스장 추천 “어뉴피트니스” 김태연 트레이너 다이어트 PT 후기 포스팅 이에요 봉담PT&헬스 어뉴피트니스 경기도 화성시 봉담읍 상리중심상가길 28-8 .10층 3.4.5호 운영시간 월-금 06:00~24:00 토~일 10:00~20:00 연중무휴 운영 상담부터 느낌이 달랐어요 ​ 제가...

  ෆ보리언니 라이프ෆ(2025-11-08 00:26:00)

  
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  되는 이유를 확실이 느껴봤어요. 등이 먼저 버텬주고 그다음에 팔 힘을 써야 자세가 잡히는 느낌이.. 같은 무게인데도 정모쌤이랑 운동할때 자극이 완전...등으로 자극이 오더라고요. 등운동 넘 좋아요:) ​ 김정모 트레이너쌤과 첫번째 수업을 마친 후기: ​ 사실 원주혁신도시피티 비브레에서 만난 두번째 선생님이긴...

  박아나의 여행블로그(2025-12-15 16:17:00)

  
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  정리한 후기입니다. ​ 단순한 홍보 문구가 아닌, 운동을 결심하게 된 배경부터 수업 과정, 그리고 변화까지 자연스럽게 담아낸 이야기라 주안 PT를 고민 중인 분들께 충분히 참고가 될 수 있을 거라 생각합니다. 주안PT “예전부터 꿈꿔왔던 헬린이 탈출, 이번엔 진짜로” ​ 회원님은 예전부터 “언젠가는 운동을 제대로...

  올피플피트니스 주안점(2026-01-06 22:23:00)

  
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  의욕적으로 하게 된 것 같아요ㅎㅎ ​ ​ ​ ​ 마지막 3회차 PT!! 3회차 PT는 가볍게 하체 동적 스트레칭을 먼저 시작해서 몸의 긴장을 풀어줬어요!! ​ ​ 그리고 2회차 PT...코어 힘이 아니라 허리 힘을 써서 허리가 아플수도 있는데 박민기 트레이너쌤이 잘 지도해주셔서 그런지 허리가 전혀 아프지 않았어요! 정말 제가 코어 힘...

  채가비 일상기록 중(2025-12-27 23:46:00)

  
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  의심부터 하게 됨; 카이쌤이 내 방법보다 위쪽 엉덩이에 좀 더 자극이 잘 되는 꿀팁을 알려주셔서 새로운 운동법 잘 배웠다. ​ 🤸‍♀️ 렛 풀 다운 ​ 렛 풀 다운도...제대로 안 하고 있더라. ​ 앞으로 카이쌤과 꾸준히 PT를 하면서 제대로 된 운동법을 배우고, 헬스에 꾸준히 재미를 느끼며 나아가 내가 원하는 체형으로 라인을...

  지나가는 길(2025-12-04 17:21:00)