전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 명상: 마음과 몸의 힐링 발 마사지와 함께하는 명상 발 마사지는 단순한 편안함을 넘어서 몸과 마음의... 정기적으로 시간을 내어 실천해 보세요. 건강한 삶으로 나아가는 첫걸음이 될 것입니다.

  skizt님의 블로그(20250504)

  

• 싱잉볼 소리가 몸과 마음을 어루만지는 것을 느낍니다. 3~5분 정도 명상을 한 후, 천천히 눈을 뜨고, 몸을... 싱잉볼 명상을 통해 마음과 몸의 힐링을 경험해 보시기 바랍니다. 싱잉볼은 받는 사람에 따라 소리와...

  복합문화공간 더아람(20240104)

  

• 충분한 수면의 힘 수면은 우리 몸과 마음의 재충전 과정입니다 충분한 수면은 스트레스를 줄이고... #요가 #명상 #활력증진 #마음과몸의조화 #힐링라이프 #심신안정 #내면의평화 #스트레스해소 #정신적웰빙...

  끄저끄적(20250907)

  

• 걷기 명상의 개념과 효과, 그리고 실천 방법을 상세히 알아보겠습니다. 걷기명상: 마음과 몸의 조화... 스트레스관리 #몸과마음의조화 #일상명상 #힐링명상 #자연명상 #감정조절 #걷기명상팁 #명상초보 #건강한삶

  한자학습혁명(20250118)

  

• 3) 호흡 정리 명상의 핵심은 호흡입니다. 자연스러운 호흡에 집중하며 마음을 고요하게 만드세요. 4) 명상 시간 설정 처음에는 5~10분 정도로 짧게 시작하고, 익숙해지면 점차 시간을 늘려갑니다. 명상을...

  조용한, 그 곳(20250116)

  

• 때문에, 명상 경험이 전혀 없는 분들도 부담 없이 시작할 수 있습니다. 또한, 쾌적하고 아늑한 환경에서 진행되어 마치 ‘몸과 마음을 위한 힐링 카페’에 온 듯한 편안함을 느끼실 수 있습니다. 마음이...

  정광훈님의 블로그(20250815)

  

• 명상법을 통해 심신의 안정뿐만 아니라, 집중력과 창의성까지 향상된다니, 정말 매력적이지 않나요? 3.... #한방호흡명상 #스트레스해소 #마음과몸의조화 #힐링타임 #내면의평화 #자기돌봄 #마음챙김 #여유로운삶...

  공감하는버건디타이거(20250904)

  

• 한방호흡명상으로 스트레스 비켜가기 마음과 몸의 조화 찾기 한방호흡명상은 우리몸과 마음의 조화를... 바랍니다 #한방호흡명상 #스트레스해소 #마음의안정 #신체조화 #힐링타임 #내적평화 #몸MindConnection...

  침묵 자코메티(20250904)

  

• 저를 찾아오시는 많은 분들이 "포항에서 명상으로 마음을 다스릴 수 있을까요?" 라고 물어보시는데... 3. 마인드명상법 – 생각을 바라보는 연습 마지막으로 포항 명상하는 법 중 마인드명상법을 추천합니다....

  명랑한 명상(20250707)

  

• 주는 명상법으로, 간단한 몸의 움직임과 리듬을 통해 마음과 몸을 함께 다스릴 수 있는 방법입니다. 이... 뇌건강 #마음치유 #힐링명상 #자기계발 #정신건강 #스트레스관리 #명상효과 #명상시작법 #전두엽활성화...

  한자학습혁명(20250115)