전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 우선 온라인 아침학교 프로그램으로 <아침을 깨우는 활력 홈트>, <문화로 배우는 생활 일본어> 가 있습니다~!! 거제평생학습관에서 진행되는 실천학교 프로그램은요~!! 소도구를 이용한 바른 체형 운동 교실...

  1일1포 차곡차곡 글을 쌓는 #브런치작가 #에세이스트(20250423)

  

• 중심 홈트 루틴! 에너지 순환 + 정신 리셋 + 기초 대사 활성화까지 챙길 수 있어요 ✅ 루틴 정보... ☀️ 아침을 깨우는 5분 상체 루틴 구성 1️⃣ 기지개 + 상체 늘리기 (1분) 방법: 양팔을 머리 위로 쭉 뻗고...

  퍼진궁뎅이의 파워블로거가 되어보자!(20250509)

  

• 행복한 금요일 아침입니다! 이제 오늘만 지나면 연휴가 시작되는데요! 연휴에도 우리 몸관리를 잊으면 안되겠죠?? 그런 의미에서 오늘은 집에서도 하기 쉬운 홈트 3가지를 알려드리려고 합니다 오늘도...

  Today's Gym : 스포츠 컨설턴트의 맞춤형 솔루션(20250502)

  

• 깨워 활력을 주는 기초 스트레칭 2️⃣ 무릎 당기기 + 허리 풀기 – 1분 방법: 무릎을 가슴 쪽으로... 해시태그 #기상스트레칭 #이불속홈트 #퍼진궁뎅이홈트 #아침루틴 #하루시작홈트 #잠깨는스트레칭 #홈트...

  퍼진궁뎅이의 파워블로거가 되어보자!(20250721)

  

• 몸을 깨우는 모닝 홈트 세트 알려드려요 몸을 깨우는 모닝 홈트 세트 알려드려요 아침의 중요성... 특히, 아침 운동은 혈액 순환을 촉진하고, 대사율을 높이며, 에너지를 주어 하루 종일 활력 넘치는 기분을...

  살림이야기(20250524)

  

• 일상의 활력과 긍정적인 에너지를 높이는 작은 투자로, 나 자신에게 주는 최고의 선물이 될 것입니다. 매일 아침, 이 모닝 홈트 세트와 함께 활기 넘치는 하루를 시작해보세요!

  내스타일저장소(20250608)

  

• 간단한 스트레칭부터 시작해 몸을 깨우는 다양한 운동으로 아침을 시작한다면 하루 종일 활력이 넘치는 느낌을 받을 수 있습니다. 2. 효과적인 모닝 홈트 세트 모닝 홈트를 위해 필요한 것은 별다른 장비가...

  나쁜 지혁(20250508)

  

• 몸을 깨우는 모닝 홈트 세트 궁금하다면? 아침의 시작, 몸을 깨우는 중요성 아침은 하루의 시작을... 15회 정도 반복해주면 몸이 더욱 활력 넘치게 되어 하루를 상쾌하게 시작할 수 있습니다. 플랭크로 코어...

  새로산것들(20250601)

  

• 10분 홈트 + 균형 잡힌 아침 식사만 지켜도 체중 감량은 물론, 하루의 활력과 건강까지 챙길 수 있습니다. 꾸준히 실천한다면, 30대 여성 다이어트뿐 아니라 장기적인 웰니스 습관으로 이어질 수 있습니다.

  웰니스 리포터(20250819)

  

• 변화하는 계절에 맞춰 몸과 정신 모두를 깨우는 방법을 함께 알아보겠습니다. 봄철에는 기온이 오르고... 저 역시 이 시기에 꾸준히 운동하며 몸과 마음의 활력을 크게 느꼈습니다. 홈트레이닝은 시간과 장소...

  floted820님의 블로그(20250827)