[ZOOM] 작은달리기로 만드는 변화 | 충청남도 서산시 안견로 252

강좌명: [ZOOM] 작은달리기로 만드는 변화

강사명: 안정은

교육시작일자: 2025-02-10

교육종료일자: 2025-04-07

교육시작시각: 19:00

교육종료시각: 21:00

강좌내용: 건강관리

교육대상구분: 서산시민(성인)

교육방법구분: 온라인

운영요일: 월

강좌정원수: 20

수강료: 8,000

교육장도로명주소: 충청남도 서산시 안견로 252

운영기관명: 충청남도 서산시청

운영기관전화번호: 041-660-3049

접수시작일자: 2025-01-20

접수종료일자: 2025-02-04

접수방법구분: 인터넷
전화

선정방법구분: 선착순

데이터기준일자: 2025-04-17

제공기관코드: 4,530,000

제공기관명: 충청남도 서산시

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블로그 리뷰

보실 수 있게 되었답니다. 정규학기 - 통합예약시스템 [야간/ZOOM] 작은 달리기로 만드는 변화 기관명 평생학습관 강좌명 기수 접수기간 2025-01-20 09시 00분...접수 마감이라,, 신청하실 수는 없지만 매주 강의 후기를 업로드 하면서 여러 달리기 팁도 함께 안내 드릴게요. 올해에는 다양한 곳에서 달리기 전도를...

러닝전도사 안정은(2025-02-05 21:17:00)
OBS의 작은 오류, PPT의 흐름 문제, 예상하지 못한 질문조차 '큰 실수'처럼 느껴집니다. 실행 경험이 적으면 모든 변수가 불안으로 연결됩니다. 두 번째, 준비에...앃아지 않고, 준비는 끝없이 늘어납니다. 네 번째, 변화는 실행에서만 일어난다. 달리기도 직접 뛰지 않으면 몸이 적응되지 않습니다. '언젠가 날씬해...

라이팅코치 김지안 작가(2025-12-03 15:28:58)
나보다 조금 더”**라는 마음이면 충분합니다. 15. 성공 후기와 실전 팁 많은 사람들이 3km 달리기로 3개월 만에 5~10kg 감량에 성공했습니다. 그들은 한결같이...충분한 수면과 수분 섭취 결국 3km 달리기는 시간이 아니라 꾸준함의 싸움입니다. 결론: 작은 거리, 큰 변화의 시작 3km는 짧지만 자신을 바꾸는 강력한...

근육 다이어트 정보블로그(2025-11-11 19:45:40)
해요. 이 책은 단순한 달리기 기술서가 아니고, 좀 더 에세이에 가까운 책이에요. 권은주 감독의 40년 가까이 달려온 저자의 인생 철학과, 달리기를 통해 삶의 근본적인 변화를 이끌어낸 수많은 이들의 이야기가 담겨 있어요. 마라톤 전설의 고백: 달리기, 단순한 운동을 넘어 권은주 감독님은 1997년 춘천마라톤에서...

즐거운 것으로 가득한 일상(2025-11-14 12:10:00)
자연스럽게 내일도 달리고 싶어집니다. 마지막으로, 달리기를 일상 속 작은 루틴처럼 만드는 것이 좋습니다. 운동이라고 생각하면 부담되지만, 하루 중 자연...그리고 반년 정도 꾸준히 달리기를 이어가다 보면 삶의 여러 부분이 전반적으로 변화합니다. 처음에는 단순히 운동을 한다는 느낌이 강하지만 시간이 지나면...

manan2 님의 블로그(2025-11-15 10:53:44)
전, 작은 보컬 수업으로 시작했던 뮤직 라이프가 어느새 140명이 넘는 분들과 함께 성장하며 17기까지 달려왔습니다. 솔직히 말씀드릴게요. 처음엔 그저 '노래 잘 부르게 해드리고 싶다'는 마음이었어요. 그런데 수강생분들을 만나면서 깨달았습니다. "아, 사람들이 진짜 원하는 건 노래만이 아니구나." 회의 때 떨리는...

뮤직라이프(스피치&보컬)1VOICE 메소드 발성 코칭)(2025-10-26 23:24:00)
기량을 만드는 작은 원동력이 됩니다. 일반인들과 다르게 교대 근무를 하고 불규칙적인 생활을 하는 저는 훈련 때마다 이 문장을 늘 마음속에 두고 새기며 훈련에 임하고 있습니다. 그래서 남들보다 천천히 기량이 오르지만 조금씩 변화하는 나를 느끼며 즐겁게 달리고 있습니다. 4세트 | 지치는 몸, 흔들리는...

생각했다면 행동하라.(2025-12-02 05:11:00)
그런 작은 성취감들이 결국 큰 자산이 됨. 임지형 작가의 인터뷰 내용중에서 (블로그 "책장사이"에서) 책 소개를 한다는 것은 책을 읽고 토론하는 것과 서평...집중해서 들어주는 모습에 신이 났다. <연희동러너>를 읽게 된 계기, 읽고 나서 나의 변화 그리고 간직하고 싶은 문장들을 이야기 했다. 내 이야기를...

복땡이 전길자(2025-11-25 06:02:00)
같아요 . . 작은 변화에도 크게 웃어주고, 또 때로는 마음을 표현하는 데 어려움을 겪기도 하던 아이들 모습들이 자꾸 생각났어요. 그때부터 내가 배울 수 있는 좋은 곳에서 안정적으로 아이들을 만나고 싶다는 마음이 더 강해졌던 것 같습니다 ! 1. 푸르니보육지원재단 소개 3사라 불리는 재단 중 여러 기업들이 협력...

☆*°(2025-12-10 21:32:00)
부상으로 달리기와 뒷산걷기는 잠시 멈췄지만 가벼운 걷기로 흐름을 유지했다. 틈새 운동: 계단 오르기, 화장실 스쿼트, 스트레칭 같은 작은 루틴들 매일의 작은 움직임들이 하루를 단단하게 붙잡아 주었다. 요가: 주 1회 수업은 다 참여하며 잘 지켰습니다. 요가도 빠지지 않았다. 굳어가는 몸을 풀어주는 주 1...

습관체인저 쓰달의 자기계발 놀이터(2025-12-03 19:40:00)