전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• [시니어 척추건강 스트레칭] 70·80대도 가능한 하루 10분 허리운동 안녕하세요? 강남 척추전문병원... 오늘은 이런 시니어분들도 매일 10분만 투자하면 허리를 건강하게 지킬 수 있는, 척추 스트레칭 루틴을...

  우리들병원(20251106)

  

• 건강 스트레칭으로 다이어트 성공하기 건강한 다이어트를 위해 스트레칭이 필수라는 사실, 알고 계셨나요? 효과적인 체중 감량을 위해서 집에서도 쉽게 할 수 있는 다양한 방법들을 살펴보겠습니다. 스트레칭은...

  뷰티 건강 꿀팁 모음(20251104)

  

• 손목 스트레칭 건강 관리가 필수적입니다. 이때 하반신과 손목에 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 하는 것이 좋아요. 또한 손바닥 전체가 아닌 손목으로만 기기를 조작하는 습관을 피하고 팔 전체를 함께...

  온가족 모두 웃을수 있게(20260208)

  

• 건강은 습관에서 비롯되는 것 같다는 생각입니다 시간이 없어 운동 못한다라는 말은 많이 아프면서 살겠다라는 말과 같다라는 생각입니다 잠시 잠깐의 시간을 투자하여 습관처럼 간단한 스트레칭만 하여도 건강...

  The 숲 Design //지리산약초 지리산에숲(20260217)

  

• 목 건강을 위한 스트레칭은 반드시 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있습니다. 하루에 몇 분씩 시간을 내어 목을 풀어주면, 장기적으로 목의 유연성이 증가하고, 목 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭을 할 때...

  광명가득한방병원(20260206)

  

• 오늘부터 작은 습관을 통해 발과 목 건강을 지켜나가는 것은 어떨까요? 여러분의 건강한 하루를 응원합니다! #발바닥통증완화 #양말없이걷기 #목스트레칭 #버스좌석 #건강관리 #발건강 #스트레칭 #바닥스치듯걷기

  햇살(20260218)

  

• 활기찬 하루를 위한 뼈 건강 스트레칭 꿀팁! 섬섬옥수, 손가락 스트레칭으로 하루 시작! 혹시 손가락이... 건강한 뼈를 응원합니다! #손가락스트레칭 #건강한골격 #전신운동 #골반불균형 #코어강화 #자세교정

  y4xgyyx9님의 블로그(20260224)

  

• 여러분도 간단한 스트레칭부터 시작해 보세요 건강한 어깨는 여러분의 삶의 질을 높여줄 거예요! #어깨건강 #스트레칭 #운동팁 #건강한생활 #일상운동 #운동습관 #몸의조화 #스트레칭효과 #건강한어깨 #긍정적생활

  bass2220님의 블로그(20260222)

  

• 보조기 사용법 & 뼈 건강 스트레칭 꿀팁 팔 골절 회복을 돕는 보조기, 제대로 사용하면 효과 두 배! 혹시... 뼈 건강, 스트레칭으로 활력 UP! 뼈 건강'은 단순히 칼슘 섭취만으로 지켜지는 것이 아니라는 사실, 알고...

  꿈속의산책(20260223)

  

• 간단한 스트레칭으로 무릎 관절을 보호하고, 더욱 즐거운 라이딩을 즐겨보세요! 출발 전에 꼭! 잊지 마세요! #생선 #뼈건강 #비타민D #X자다리관리 #무릎예열스트레칭 #건강 #스트레칭 #예방

  ghujn님의 블로그(20260223)