전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 여러분의 건강과 웰빙을 책임질 전신 스트레칭 근력운동 탄력 혼합 색상 요가 밴드 세트를 소개해드릴게요. 요즘처럼 바쁜 일상에서 간단하게 운동할 수 있는 아이템을 찾고 계시다면 이 요가 밴드 세트가...

  밤비밀지도(20251220)

  

• 수면 질 개선 저녁에 요가를 하면 신체적 긴장이 풀리고 정신적 안정감이 찾아와 더 깊고 편안한... 30분 전신 스트레칭 요가는 건강과 웰빙을 유지하는 데 매우 유익한 습관입니다. 꾸준히 실천하면 더...

  ♡자기계발♡(20250114)

  

• ㅠㅠ 뭉친 근육들을 잘 풀어줘야하기에 아침 저녁으로 집에서도 회사에서도 요가매트 위에서 몸을... 전후 스트레칭의 중요성을 알고 있지만, 적절한 도구를 찾지 못한 분들 • 부상 없이 오래도록...

  주근깨제조놀이(20250928)

  

• 몸의 전신을 간단하게 스트레칭할 거 없나 싶어 보다가 최근에 하기 시작한 스트레칭. https://youtu.be/-2FVhO_snEg?si=rM9L0G08KZwShP_Z 나는 이분 걸 자주 하는편인데 (서리요가) 진짜 요가 동작이 나오면 거의...

  가만가만 가볍게.(20241223)

  

• 요가매트까지 함께 쓰니 전신 관리 완성 이번에 멜킨 요가매트도 함께 사용 중인데요. 스페셜 TPE소재와 3중 레이어드 구조로 제작돼 쿠션감과 복원력이 뛰어나고 논슬립 기능도 확실합니다. 폼롤러 스트레칭 후...

  라라언니의 오감만족 리뷰일기(20260125)

  

• 저녁 식사 후 1시간 뒤 잠들기 전 주말 아침 느긋한 시간 정해진 시간보다 정해진 ‘분량(10분)’이 중요하다. ✨ 마무리하며 가족 요가·스트레칭 루틴은 몸을 단련하기 위한 운동이라기보다 하루를 함께...

  자바(20251224)

  

• 온누누 전신운동 스트레칭 소프트 요가링, 2개, 핑크 헬스/건강식품 빠른배송 써보니 알겠어요! 몸이... 만약 여러분도 찌뿌둥한 몸 때문에 하루를 힘겹게 시작하거나, 저녁에 잠들기 전까지 몸이 보내는 불편한...

  애완동물 정보 공유(20251106)

  

• 전반적인 웰빙을 증진시킬 수 있는 건강한 습관을 만들어가요! 오늘의 요가루틴은 아침,저녁 언제 어디서든 하기좋은 기지개켜는 전신스트레칭입니다. 1. 사이드 밴드 손깍지 껴 머리위로 기지개켜며 키 크게...

  Root-in Yoga(20241023)

  

• 오늘은 아침, 점심, 저녁 아무 때나 하는 전신 스트레칭 함께 해 보아요. 1. 어깨 아래 손목, 골반 아래... 1분 안에 끝나는 요가 전신 스트레칭 테이블 자세마저 귀찮으실 때는 앉아서 합니다. 1. 양반다리 또는...

  실행복 이쪄니의 독서와 요가(20240810)

  

• 전후 스트레칭 ️♀️ MOON YOGA ♀️ 화, 목 | 저녁 8시 월, 수 | 오전 10시 30분 수업 문의 | DM... 다이어트운동 #전신요가 #스트레칭 #유연성운동 #아침요가 #자기전요가 #운동습관 #릴스추천...

  모드2026(20250228)