전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  3개월 동안 약 1.9kg의 체지방을 추가로 소모할 수 있습니다. ​ 갈색지방의 활성화 추운 환경에서는 갈색지방이 활성화되어 체지방을 직접 연소시킵니다. 15도...3회, 셋째 주부터 주 4회로 늘립니다. ​ 여름vs겨울? 실제 데이터로 본 효과 같은 운동 프로그램(주 4회, 회당 90분)을 진행한 두 그룹 비교했을 때 ​ 여름...

  똑똑한 건강노트(2025-11-06 14:58:00)

  
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  그동안 탕정 헬스 위주로 운동을 해왔는데요, 근력은 좋아졌지만 유연성이 많이 떨어지는 것 같더라고요ㅠㅠ ​ 그래서 요가와 필라테스를 결합한 운동을 찾다가...하체 부종이 심해서 고민이었는데, 탕정 필라테스 중에서도 플라잉이 붓기제거에 효과적이라는 후기를 보고 바로 예약했어요ㅋ ​ 탕정 영스 필라테스 한들...

  lovvmik 로브믹-여행과 삶(2025-12-08 08:11:00)

  
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  48시간 효과가 지속되서 ​ 주말에 시어머님 생신 모임이 있었는데도 외식 방어가 되더라고요! 족욕기 (부종관리) 울트라소닉 (원하는 부위 지방 감량) 3주차 추가...기기관리 받는 중에도 찜질기로 데워진 몸에 ​ 찬물을 마시는것은 그동안의 노력이 헛되이 되는거라고 하더라구요. ​ 그러니...참고.. 따뜻한 물 마셔요...

  YOU&I Grow Up Together(2025-09-26 13:31:00)

  
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  안양시 동안구 시민대로 317 (관양동, 대한 스마트타워) B동 2층 219호 로아번지 ​ #안양번지피트니스추천 #평촌다이어트운동추천 #평촌다이어트추천 주차는 2시간 무료라서 차 가져가셔도 부담 없어요. ​ 대중교통 파라면 평촌역 3번 출구에서 도보 3분이면 도착! 완전 꿀 입지 ✨ ​ ​ 🪂 로아번지 수업 분위기 ​ 솔직히 처음...

  세상은 넓고 재밌는 일은 많다 : 도전의 연속(2025-08-20 14:30:00)

  
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  피티와 필라테스를 한번에 센트럴피지오 창원점 딱 이맘때였던 것 같아요 난 운동이 재미없어,,, 운동 싫은데,,, 억지로 해야하는 것 나이가 한살 한살 들... blog.naver.com ​ 센터가 너무 깔끔하고 이쁘다 보니 갈때마다 막 저도 모르게 사진도 찍고 영상도 찍게 되는거 있죠 ? 무슨 스튜디오 같아요 ~~!! 뭔가 마음도...

  mihee.mood(2025-08-17 19:51:00)

  
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  요가, 필라테스, 물리치료 동작들을 수면에 최적화되도록 재구성한 것이에요. 각 동작은 1-2분씩, 전체 10분이면 충분하답니다. 첫 번째 단계는 '준비 호흡...뇌로 가는 혈류가 개선돼요. 특히 거북목이 있는 분들은 이 동작만으로도 큰 효과를 볼 수 있어요. 세 번째는 '고양이-소 자세'예요. 무릎을 꿇고 손을 바닥에...

  슬기로운 J의 혼자사는 생활정리노트(2025-11-13 09:00:43)

  
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  필라테스 후기를 리얼하게 남기러 온 "으나"입니다!! 제가 필라테스를 시작하게 된 이유가 평소에 어깨가 말리는 라운드숄더였고ㅠㅠ 오래 서 있거라 조금만...9964 지역화폐(모바일형, 카드형) ​ -약사래미안아파트, 약사더샵 아파트 도보 8분 거리 -남외푸르지오 아파트, 일신에일린의뜰 아파트 도보 14분 거리 -번영로...

  일상 한 조각, 여행하는 순간(2025-06-17 19:12:00)

  
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  높았어서 후기를 보시고 헬스장을 고르는데 많은 도움이 되시면 좋겠습니다 :) ​ 디오필라앤핏 재활PT&필라테스 디오필라앤핏 재활PT&필라테스 구로디지털점 서울특별시 구로구 디지털로33길 12 2층 208호 주소 : 서울 구로구 디지털로33길 12 2층 208호 영업시간 : 월-토 9:00-22:00 일요일 휴무 번호 : 0507-1309-1722...

  밍쭌 커플’s 웨딩&여행기록(2025-04-17 20:09:00)

  
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  주차도 2시간 가능하여 자차 가지고 오시는 분들도 편하게 이용 할 수 있습니다. ​ 다이소 고양삼송점 건물 1층으로 찾기에도 정말 쉬워요. ​ ​ 운영시간이 길고...깔끔 그 자체 다양한 기구들이 셋팅되어있어 정말이지 운동할 맛 납니다. ​ ​ ​ 헬스기구부터 필라테스기구, 최신 프리웨이트 장비까지 프라이빗PT지만 대형...

  희로그(2025-09-17 16:22:00)

  
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  순환 효과를 볼 수 있습니다 ! 30분간 90도 가까이 되는 원적외선 열을 쐬면서 있으려니 7~8분 정도 남았을 때는 너무 뜨겁고 참기 힘들지만 끝까지 버티고 나오면 뭔가 뿌듯하기도 하고 ㅎㅎ ​ 땀이 많이 나도 우리가 진짜 더울 때나 운동할 때 나는 땀과 달리 미네랄이 없어서 끈적거리거나 불쾌한 땀이 아니어서 샤워...

  ෆ epi의 episodelog ෆ(2025-06-30 20:42:00)