코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 419

강좌명: 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스

강사명: 파워풀대구

교육시작일자: 2025-06-01

교육종료일자: 2025-08-31

강좌내용: 필라테스 강좌

교육대상구분: 청소년
청년/직장인
성인
어르신

교육방법구분: 혼합

강좌정원수: 12

수강료: 80,000

교육장도로명주소: 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 419

운영기관명: 칠곡동아문화센터

운영기관전화번호: 053-324-0040

접수방법구분: 방문접수

데이터기준일자: 2025-04-16

제공기관코드: 6,270,000

제공기관명: 대구광역시

네이버 인플루언서 [네이버 인플루언서] 슬림복부+코어강화 with 미니볼

여리핏 착붙 슬림핏 레깅스🩶요가 필라테스 헬스 쫀쫀 레깅스 발레코어 운동복 여리핏 착붙 슬림핏 레깅스🩶요가 필라테스 헬스 쫀쫀 레깅스...

로아브 필라테스 | _ 🤍𝙍𝙤𝙖𝙫... 로아브필라테스_산본 phone -... | Instagram Instagram의 로아브 필라테스님...

30개 이미지 전체보기

블로그 리뷰

하니 파워 + 바렐 + 체어 수업 시 참고하시면 좋을 것 같아요!😉 제가 방문한 날에는 ✔️코어 강화를 중심✔️으로 고관절 스트레칭, 중둔근 강화 운동을 진행했어요. 저도 필라테스가 오랜만이라 따라가기 벅찰 때도 있었는데 전문성 높은 강사님이 매의 눈으로 보시면서 동작도 잡아주시고 수준에 맞게 단계를 조절해...

☀•.DAILY SUNNY.•☀(2025-08-22 00:13:00)
하체 근육이 단단하게 굳어 지방과 불균형이 생긴 경우죠. 👉 추천 루틴 파워플레이트 런지 (근육 이완 + 순환 개선) 필라테스 레그서클 (라인 정리 + 부기...허벅지 안쪽 라인이 매끈해지고, 무겁던 다리가 가볍고 슬림한 실루엣으로 변합니다. 주엽필라테스 ] 운동해도 빠지지 않던 하체, 수 studio에서 달라졌어요...

수 필라테스&파워플레이트(2025-10-20 13:07:00)
강화 ‘코어 근육’을 단단하게 만들어주기 때문에 허리 통증 예방, 운동 능력 향상에 큰 도움이 돼요 필라테스를 하다 보면 일상생활에서도 허리가 안정적으로 지지되는 걸 느낄 수 있어요^^ 부상 예방 & 재활 효과 필라테스는 원래 재활 목적으로 시작된 운동이라, 무리 없이 근육과 관절을 강화해줘요 그래서 남녀...

본관:체형교정공식인증센터 / 신관:발레핏 바레 요가(2025-08-19 19:18:00)
밴드 파워플레이트 등등 다양하게 구성이 되어있었답니다. 📌 운동 설명 • 이름: Long Box Seated Twist / Oblique Rotation •사용 기구: 리포머 + 롱박스...복직근(Rectus Abdominis) •척추 회전근군(Spinal Rotators) •코어 안정근 •효과: 1.복부 코어 강화 2.척추 회전 가동성 증가 3.허리 안정성 및 체형...

제이디, 하루일상(2025-08-04 21:34:00)
및 파워 향상, 심폐 지구력 강화, 칼로리 폭발적으로 소모, 힙업 효과. 자세: 보수 돔 위에 두 발을 어깨너비로 벌리고 중심을 잡고 섭니다. 스쿼트 자세로...런지 효과: 하체 근력 및 균형 감각 향상, 둔근 및 허벅지 라인 정리, 코어 안정성 강화. 자세: 보수 돔 위에 한쪽 발을 올리고, 다른 발은 뒤로 한 발짝...

Pilates & Yoga(2025-06-02 23:16:04)
가지 후기입니다 결과가 확실한 점핑다이어트 👉🏻 이런 분들에 강력 추천 드립니다 ✔ 운동이 지루했던 분 ✔ 반복되는 다이어트 반복되는 요요가 있는분 ✔ 활력...점핑맛집 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 👉🏻 점핑다이어트 위치 👈🏻 파워점프 점핑다이어트&찜질카페숲 화남초점 경기도 화성시 동탄순환대로 26 3...

뼈만 빼고 다 빼드리는 운동!!!!!(2025-10-15 12:20:00)
자세와 슬림한 체형을 만들 수 있는 서초필라테스 위드필라테스 서초점입니다. 위드필라테스 서초점에서 지금까지 두번의 개인레슨을 받으면서 체형교정과 코어강화를 체감한 후기 바로 시작합니다~ <매장 정보> • ⏰영업 시간: 월,수,금 07:00 ~ 22:90 화, 목 10:00 ~ 22:00 토, 일 10:00 ~ 14:00 • 📞전화...

I can do it(2025-04-29 07:58:00)
전신 근력+유산소 탄탄+근육량↑ 고강도 도전파 필라테스 ★★☆☆☆ 코어·자세 교정 길고 슬림 체형 교정 원함 요가 ★☆☆☆☆ 유연성+심신안정 부드럽고...제일 좋아요. 꾸준함이 진짜 변화를 만듭니다! 💪🔥 피트니스cc 공릉점 PT 후기 💪PT 상담은 미리 전화 주시면 빠른 예약 도와드립니다! 피트니스cc 공릉점...

피트니스cc 공릉점(2025-08-20 10:00:00)
필라테스 파워하우스 - 코어 ( coro ) 장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인이나 하이힐을 자주신는 여성분들의 경우 자세 불균형에 대하여 현대인들 공감하실...많은 분들이 통증 완화와 자세교정 효과를 톡톡히 보고 만족하고 있습니다.! 파스텔발란스 약수점에서는 필라테스를 통한 코어강화와 통증완화 효과...

pastelpilates-yaksu(2025-05-14 23:04:00)
저렇게 슬림하고 몸매 관리하는것도 대단하고, 조세호는 참으로 유쾌하고 센스가 점점 좋아지는 것 같다. 조세호의 성장을 보면서 역시 좋은 사람과 있어야 되는...https://www.youtube.com/watch?v=J3lyOFVnRm8 2. 운동루틴 *.필라테스 20년간 사무직의 흔적이 가득한 튀어나온 거북목, 말아진 어깨, 단단히 굳어진...

낙민동 추노(2025-09-18 23:56:00)