코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 - 북구 칠곡중앙대로 419 총69명이 열람하였으며, 좋아요 0개, 방문했어요 0회 및 0개의 리뷰가 있습니다.

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  코어를 파워하우스라고 불러요. 모든 동작은 이 코어의 힘을 통제하는 것에서 시작을 하게 됩니다. ​ ✔️ 해부학적 정렬 척추뼈 한칸 한칸을 늘리는 느낌을 강조...호흡을 하게 됩니다. 이 호흡 자체만으로도 속근육이 단단해지고 라인이 슬림해지는 효과가 있어요. ​ ​ ​ 요가 : 마음의 평온을 찾다 ​ 요가는 수천 년전 인도...

  움직임 스튜디오(2026-07-16 23:08:00)

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• ㅎㅎ 파워빈야사 요가! 생소하신 분들 있을텐데요 다이나믹한 수련이 가능하고, 푸쉬 다운독 등 팔과 코어 근력 향상시키는데 아주 효과적인 운동이랍니다! 오늘 세시간동안 열심히 운동하면서 불금을 바로...

  다람쥐일상(20181019)

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• 고객후기 ​ 🍀장지동 슬림파워점프 7월 특별 이벤트를 쏩니다 ^^ 장지동 점핑 ​ 📍장지동 슬림파워점프 ​ 🏢 화성시 장지동 (화남초 인근) 🚗 주차 가능 👨‍👩‍👧‍👦 남녀 누구...#신진대사 #체력증진 #세포건강 #체온관리 #골든프라자 #송종국축구 #복싱 #필라테스 #무용 #발레 #온열효과 #반신욕 #저주파 #발마사지 #테니스 #풋살...

  동탄 장지동 슬림파워점프- 점핑 & 찜질 카페숲(2026-07-23 16:34:00)

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  의자와 파워벨트 마사지기, 좌훈기도 있더라고요. ​ 스트레칭 공간도 따로 있어서 수업 전후로 몸을 풀기 좋았습니다. ​ 락커룸 가장맘에드는건 샤워실 이렇게...확실한 건 운동이 생각보다 재미있다는 것이에요. ​ 필라테스는 코어를 탄탄하게 잡아주는 느낌이 좋고, 다이어트댄스는 신나게 땀 흘리면서 스트레스까지...

  더힐링바디앤풋샵 구)더풋샵보람점(2026-08-14 17:30:00)

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  회복 과정에 도움을 줄 수 있도록 활용합니다. 슬림라운지 신금호점 Q6. 호흡이 잘 안 되는 분들에게도 도움이 될까요? ​ 호흡은 필라테스에서 가장 중요한 요소입니다. 호흡이 편안해야 코어도 안정적으로 활성화됩니다. 교육에서는 이지에어 유칼립투스 페퍼민트 등을 활용하여 호흡을 보다 편안하게 할 수 있는 방법을...

  슬림라운지&필라테스 신금호점(2026-08-03 15:41:00)

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  대망의 파워플레이트도 있어요 이 위에서 운동하면 운동효과가 6배 이상 난다고 하더라구요! 저도 마지막에 했는데 확실히 큰 힘 안들이고 할 수 있는 대박운동...주시는 것 같아서 너무 좋았던! 제가 한 자이로토닉으로 척추가동성을 늘리고 코어를 강화할 수 있어서 기초부터 탄탄히 운동한 느낌!! 제가 유연성은...

  맛도리(2026-05-15 09:51:00)

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• 요가 / 필라테스 약 200 ~ 300 kcal 실제 소모량은 개인의 체중과 운동 강도에 따라 다를 수 있습니다. ​ 3. 이런 분들께 적극 추천합니다! 유산소 운동이 너무...아니라, 복부에 힘을 주고 매트를 아래로 강하게 누른다는 느낌으로 뛰어야 코어에 힘이 들어갑니다.) 충분한 수분 섭취! (땀이 정말 폭포수처럼 흐르는...

  센트럴파워점프 점핑 & 찜질(2026-06-01 23:11:00)

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  올바로필라테스 까치산점 안녕하세요 :) ​ 신나는 불금이 돌아왔어요~ ​ 낮 기온이 점점 포근해지고 있고 봄이 오고있어 설레입니다^^ ​ 요즘은 필라테스에 완전 푹...리포머는 유연성과 근력을 동시에 향상시켜주고 근육을 부풀리기보다 길고 슬림한 근육의 선을 만들어준답니다. 그리고 강서구필라테스는 퍼포먼스 향상...

  so happy_ :)(2026-02-27 20:00:00)

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  라인 슬림 & 엉덩이 힙업 및 셀룰라이트 감소 골반 척추의 균형으로 팔 길이 맞춰짐 클래식 필라테스 레슨 후 체형 교정 &다이어트 효과 송절동 코어엔필라테스 회원후기 before & After 하체 변화 보이시나요? 제가 설명드리지 않아도 하체변화 바로 눈에 띄죠? 회원님은 필라테스 이전부터 러닝은 꾸준히 하셨고...

  로마나강사 미소의 바디 앤 로그(body&Log)(2025-11-03 17:07:00)

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  하니 파워 + 바렐 + 체어 수업 시 참고하시면 좋을 것 같아요!😉 제가 방문한 날에는 ✔️코어 강화를 중심✔️으로 고관절 스트레칭, 중둔근 강화 운동을 진행했어요. ​ 저도 필라테스가 오랜만이라 따라가기 벅찰 때도 있었는데 전문성 높은 강사님이 매의 눈으로 보시면서 동작도 잡아주시고 수준에 맞게 단계를 조절해...

  ☀•.DAILY SUNNY.•☀(2025-08-22 00:13:00)

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