코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 지도 이미지

코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 23명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

강좌명
코어 불금 슬림 & 파워 필라테스
강사명
파워풀대구
교육시작일자
2025-06-01
교육종료일자
2025-08-31
강좌내용
필라테스 강좌
교육대상구분
청소년
청년/직장인
성인
어르신
교육방법구분
혼합
강좌정원수
12
수강료
80,000
교육장도로명주소
대구광역시 북구 칠곡중앙대로 419
운영기관명
칠곡동아문화센터
운영기관전화번호
053-324-0040
접수방법구분
방문접수
데이터기준일자
2025-04-16
제공기관코드
6,270,000
제공기관명
대구광역시

블로그 리뷰

  • 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | [서울/동작]대방동필라테스 대방동 기구필라테스 '바디멀티필라테스 대방점' 그룹레슨 후기

    하니 파워 + 바렐 + 체어 수업 시 참고하시면 좋을 것 같아요!😉 제가 방문한 날에는 ✔️코어 강화를 중심✔️으로 고관절 스트레칭, 중둔근 강화 운동을 진행했어요. ​ 저도 필라테스가 오랜만이라 따라가기 벅찰 때도 있었는데 전문성 높은 강사님이 매의 눈으로 보시면서 동작도 잡아주시고 수준에 맞게 단계를 조절해...

    ☀•.DAILY SUNNY.•☀(2025-08-22 00:13:00)

  • 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | 장항동필라테스 수에서 내 체형에 맞는 운동 찾기!

    하체 근육이 단단하게 굳어 지방과 불균형이 생긴 경우죠. ​ 👉 추천 루틴 ​ 파워플레이트 런지 (근육 이완 + 순환 개선) ​ 필라테스 레그서클 (라인 정리 + 부기...허벅지 안쪽 라인이 매끈해지고, 무겁던 다리가 가볍고 슬림한 실루엣으로 변합니다. 주엽필라테스 ] 운동해도 빠지지 않던 하체, 수 studio에서 달라졌어요...

    수 필라테스&파워플레이트(2025-10-20 13:07:00)

  • 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | 필라테스를 꼭 배워야 하는 이유! / 완정역 마전역 나의 필라테스

    강화 ‘코어 근육’을 단단하게 만들어주기 때문에 허리 통증 예방, 운동 능력 향상에 큰 도움이 돼요 필라테스를 하다 보면 일상생활에서도 허리가 안정적으로 지지되는 걸 느낄 수 있어요^^ ​ 부상 예방 & 재활 효과 필라테스는 원래 재활 목적으로 시작된 운동이라, 무리 없이 근육과 관절을 강화해줘요 그래서 남녀...

    본관:체형교정공식인증센터 / 신관:발레핏 바레 요가(2025-08-19 19:18:00)

  • 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | 대치동 필라테스.아델 여름맞이운동

    밴드 파워플레이트 등등 다양하게 구성이 되어있었답니다. ​ ​ 📌 운동 설명 • 이름: Long Box Seated Twist / Oblique Rotation •사용 기구: 리포머 + 롱박스...복직근(Rectus Abdominis) •척추 회전근군(Spinal Rotators) •코어 안정근 ​ •효과: 1.복부 코어 강화 2.척추 회전 가동성 증가 3.허리 안정성 및 체형...

    제이디, 하루일상(2025-08-04 21:34:00)

  • 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | 흔들리는 코어 잡고 칼로리 불태우기! 보수 유산소 동작 6가지로 전신 슬리밍 끝!

    및 파워 향상, 심폐 지구력 강화, 칼로리 폭발적으로 소모, 힙업 효과. 자세: 보수 돔 위에 두 발을 어깨너비로 벌리고 중심을 잡고 섭니다. 스쿼트 자세로...런지 효과: 하체 근력 및 균형 감각 향상, 둔근 및 허벅지 라인 정리, 코어 안정성 강화. 자세: 보수 돔 위에 한쪽 발을 올리고, 다른 발은 뒤로 한 발짝...

    Pilates & Yoga(2025-06-02 23:16:04)

  • 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | ★동탄 점핑다이어트★ 효과만점!! 칼로리 소모 최고👍🏻~무조건 살은 빠진다

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    뼈만 빼고 다 빼드리는 운동!!!!!(2025-10-15 12:20:00)

  • 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | [서울] 서초필라테스 위드필라테스 서초점 개인레슨 추천 후기

    자세와 슬림한 체형을 만들 수 있는 서초필라테스 위드필라테스 서초점입니다. ​ 위드필라테스 서초점에서 지금까지 두번의 개인레슨을 받으면서 체형교정과 코어강화를 체감한 후기 바로 시작합니다~ ​ ​ <매장 정보> • ⏰영업 시간: 월,수,금 07:00 ~ 22:90 화, 목 10:00 ~ 22:00 토, 일 10:00 ~ 14:00 • 📞전화...

    I can do it(2025-04-29 07:58:00)

  • 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | 공릉동 헬스장: 운동 종류별 효과 및 체형 특징

    전신 근력+유산소 탄탄+근육량↑ 고강도 도전파 필라테스 ★★☆☆☆ 코어·자세 교정 길고 슬림 체형 교정 원함 요가 ★☆☆☆☆ 유연성+심신안정 부드럽고...제일 좋아요. 꾸준함이 진짜 변화를 만듭니다! 💪🔥 ​ 피트니스cc 공릉점 PT 후기 💪PT 상담은 미리 전화 주시면 빠른 예약 도와드립니다! ​ ​ 피트니스cc 공릉점...

    피트니스cc 공릉점(2025-08-20 10:00:00)

  • 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | 약수역필라테스통증!코어강화로 해결하자!파스텔발란스약수점.필라테스

    필라테스 ​ 파워하우스 - 코어 ( coro ) ​ 장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인이나 하이힐을 자주신는 여성분들의 경우 자세 불균형에 대하여 현대인들 공감하실...많은 분들이 통증 완화와 자세교정 효과를 톡톡히 보고 만족하고 있습니다.! ​ ​ ​ 파스텔발란스 약수점에서는 필라테스를 통한 코어강화와 통증완화 효과...

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  • 코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 | [육아휴직 WEEK3] 삶은 아름답다, 운동루틴, 독서루틴, 투자모임, 그외...

    저렇게 슬림하고 몸매 관리하는것도 대단하고, 조세호는 참으로 유쾌하고 센스가 점점 좋아지는 것 같다. 조세호의 성장을 보면서 역시 좋은 사람과 있어야 되는...https://www.youtube.com/watch?v=J3lyOFVnRm8 2. 운동루틴 *.필라테스 20년간 사무직의 흔적이 가득한 튀어나온 거북목, 말아진 어깨, 단단히 굳어진...

    낙민동 추노(2025-09-18 23:56:00)

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