전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
32회 내돈내산 flex 솔직리얼후기 🔥 오하운폴댄스학원 천호점 ! 추석 연휴이지만 ! ! 10/8(수)~9(목) 정상운영 👍👍 추석 연휴는 !!! 모다 ? 폴 타야쥬...마니 헤매고 ㅋ ㅋ 뚝딱거렸지만 ,, 사이드 임브레이스변형도 어설프게 떵공 .. 👍👍 다니 강사님과 함케하면 쉬운 폴댄스 ! 💕 근력이 부족해도 유연성이 떨어져도 ㄱㅊ...
서울쥐 황로미(2025-10-08 15:55:00)
어르신을 위해 특별히 구성된 쉬운 운동 프로그램을 진행하고 있어요. ✔️ 근력·유연성 강화로 활기 UP ✔️ 심폐 건강·만성질환 예방 ✔️ 면역·체력 유지로 활력...예방↑ ✔️ 함께 즐기는 교류·행복 ✨ 에어로빅, 댄스로빅, 이지댄스와 트로트 리듬까지, 무리 없는 동작으로 누구나 쉽게 따라할 수 있어 운동이 처음인 분...
#하고싶은거다해(2025-09-12 19:06:00)
다녀온 후기 남겨볼게요- 점핑하이 세종아름점 세종특별자치시 보듬3로 100 해피라움1상가 3층 점핑하이 세종아름점 주소 : 세종 보듬3로 100 해피라움1상가 3층 전화 : 0507-1393-0297 제가 방문한 세종시 점핑 맛집 ㅎㅎ 점핑하이는 일단 접근성이 좋아서 직장인이나 주부들도 편하게 찾을 수 있어요! 한국스포츠...
놀먹례니(2025-09-07 13:16:00)
새 트로트 싱글을 냈단다 묜사마도 발성이 굵어지고 노래가 더 늘었드라 전에보다 진성을 더 많이 쓰고 가성과 섞어쓰는데 더 노래가 늘었다 진짜로 살이 조금...하지만 난 우연앨범 보다 그전에 김형석님의 복스 앨범들속의 발라드와 댄스를 더 좋아한다 와이 지금 들어도 하나도 안촌스럽다 콘서트때는 거의 대부분이...
모카커피 두잔(2025-10-10 09:37:00)
동작을 외우며 뇌 자극) 2. 심폐 기능 강화 (음악에 맞춘 전신운동) 3. 하체 근력 향상 (스텝 반복으로 허벅지·무릎 건강) 4. 스트레스 해소 & 우울감 감소...운동, 트롯트라인댄스, 팝송라인댄스, 시니어운동효과, 43회차 라인댄스 후기 #건강백세운동교실 #국민건강보험공단 #시니어라인댄스 #트롯트댄스 #팝송...
힐링웃음레크.건강운동.치매예방인지놀이실버통합교육(2025-08-27 07:41:00)
오전반은 🙅♀️에어로빅수업을 절대 하지 않습니다 왜냐하면, 원장직강수업인 제가 에어로빅과 트로트음악을 굉장히 싫어합니다ㅎㅎ 저희 오전 다이어트이지댄스의 수업은 첫째, 다이어트와 건강유지의 효과 스트레칭,근력,유산소등의 운동으로 잘쓰지 않는 근육사용 둘째,여러장르의 올장르습득 다이어트댄스,리권,힙합...
버니댄스학원(2025-09-12 12:57:00)
운동과 근력 운동이 (+ 유연성) 합쳐진 운동이어서 그렇다고 합니다. 이 설명 이후 수업을 들어보니 무슨 말인지 진짜 확실히 알겠더라고요! 저는 작년 여름에...할 수 있음. 쌤 말 잘 들으니까 되더라... 신기하지... 오하운 폴댄스학원은 입문-초급-중급-고급 반으로 나눠 체계적으로 수준별 수업을 진행하고...
오늘도 번아웃(2025-03-24 19:41:00)
저는 오전 케이팝 체험수업도 들어서 유산소 제대로 하고 폴 타면서 근력까지 하니까 하루치 운동 제대로 하게 되더라구요!! 다이어트 댄스 및 케이팝 원데이...동영상 보기 www.instagram.com 다음번엔 이지댄스다산점 방송댄스 원데이클래스 후기로 또 찾아올게요~~!!! 이지댄스학원 다산점 경기도 남양주시 다산...
평범한 하루 속 행복 찾아가기 :)♥(2025-01-02 18:27:00)
태우고, 근력 운동으로 탄력을 만들고, 마지막 스트레칭으로 마무리하는 4단계 시스템이 당신의 몸을 완벽하게 바꿔드립니다. 2: 수업의 비밀 상세 공개 🎵 오전...자격증 보유 지우 원장님의 특별 관리 다이어트댄스 1급, 2급, 3급 자격증과 실버댄스 자격증, 스트레칭 자격증까지! 운동 전문가 지우 원장님이 직접...
EZ다이어트댄스양산지부(2025-09-22 15:20:00)
그립제 후기와 팁에 대해 소개해드릴게요 폴댄스를 하다 보면, ‘왜 난 자꾸 미끄러질까? 근력이 부족해서일까?’ 라는 생각이 들기 시작합니다. 저도 그랬어요. 그러면서 자연스레 그립제에 관심을 갖게 됐어요. 오늘은 그중에서도 몸에 바르는 바디 그립제에 대해 이야기해볼게요 😊 바디 그립제란? 폴댄스는...
예포리와 함께 폴 타요(2025-06-08 20:12:00)
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