전국 평생 학습 강좌 지도 정보
공공데이터포털 '전국평생학습강좌표준데이터', 카카오 '로그인, 지도, 블로그, 검색(이미지)', 네이버 '블로그, 검색(이미지)', Google 로그인 이용하여 개발되었습니다
버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
동작을 외우며 뇌 자극) 2. 심폐 기능 강화 (음악에 맞춘 전신운동) 3. 하체 근력 향상 (스텝 반복으로 허벅지·무릎 건강) 4. 스트레스 해소 & 우울감 감소...운동, 트롯트라인댄스, 팝송라인댄스, 시니어운동효과, 43회차 라인댄스 후기 #건강백세운동교실 #국민건강보험공단 #시니어라인댄스 #트롯트댄스 #팝송...
힐링웃음레크.건강운동.치매예방인지놀이실버통합교육(2025-08-27 07:41:00)
POP부터 트로트까지 다양한 장르 •지루할 틈 없는 65분 알찬 구성 •시간 가는 줄 모르고 즐기다 보면 어느새 운동 완료! 3️⃣ 합리적인 가격과 민생지원금 사용 가능!! 💰 경제적 부담 Zero •민생지원금 100% 사용 가능 •정부 지원금으로 부담 없이 건강 챙기세요 •다른 학원 대비 최고의 가성비 🎁 부담 없는 시작...
EZ다이어트댄스양산지부(2025-08-05 14:29:00)
운동과 근력 운동이 (+ 유연성) 합쳐진 운동이어서 그렇다고 합니다. 이 설명 이후 수업을 들어보니 무슨 말인지 진짜 확실히 알겠더라고요! 저는 작년 여름에...할 수 있음. 쌤 말 잘 들으니까 되더라... 신기하지... 오하운 폴댄스학원은 입문-초급-중급-고급 반으로 나눠 체계적으로 수준별 수업을 진행하고...
오늘도 번아웃(2025-03-24 19:41:00)
그립제 후기와 팁에 대해 소개해드릴게요 폴댄스를 하다 보면, ‘왜 난 자꾸 미끄러질까? 근력이 부족해서일까?’ 라는 생각이 들기 시작합니다. 저도 그랬어요. 그러면서 자연스레 그립제에 관심을 갖게 됐어요. 오늘은 그중에서도 몸에 바르는 바디 그립제에 대해 이야기해볼게요 😊 바디 그립제란? 폴댄스는...
예포리와 함께 폴 타요(2025-06-08 20:12:00)
방법 : 아래 사진을 클릭하셔서 임쌤과 즉시연결 됩니다. 댄스를 처음 접하신 분들의 생생한 후기가 궁금하신 분들을 위해 준비했어요. 임쌤파워댄스 | 경기도...집니다. 하남 임쌤파워댄스 다이어트댄스 / 에어로빅 / 이지방송댄스(성인,KIDS)/ 파워근력 www.youtube.com LIM쌤 파워댄스 경기도 하남시 신평로 75...
보험가치메이커 최서영(2025-08-18 14:30:00)
하는 근력 운동까지 둘째, 심장도 관절도 다치지 않아요. 걷기, 라인댄스, 가벼운 스트레칭은 부작용 없이 부드럽게 회복을 도와줍니다. 셋째, 활력이 살아나고, 사람들과 웃게 됩니다. 실버 댄스나 단체 스트레칭은 사회적 고립감을 풀어줘요. 몸보다 자존감이 먼저 회복돼요. 넷째, 동작을 외우고 신체협응력을...
또치의 180도 반전을 꿈꾸는 치유 도전기(2025-05-31 18:48:00)
폴댄스 일산점 클래스&강사: 입초급 김수민 메인기술: 입문-페어리 / 초급-페어리로즈 이 날의 초급 메인기술은 페어리로즈 폴린이 국화의 페어리 / 페어리로즈...하고 왔다. 강사님의 시연 영상 보기 [수업진도] 스프레드-클라임-이지 페어리-페어리로즈-뉴트 오늘의 TIP 1. 페어리를 하기 위해 클라임 할 때 골반...
국화의 원더랜드(2025-08-07 18:00:00)
저는 오전 케이팝 체험수업도 들어서 유산소 제대로 하고 폴 타면서 근력까지 하니까 하루치 운동 제대로 하게 되더라구요!! 다이어트 댄스 및 케이팝 원데이...동영상 보기 www.instagram.com 다음번엔 이지댄스다산점 방송댄스 원데이클래스 후기로 또 찾아올게요~~!!! 이지댄스학원 다산점 경기도 남양주시 다산...
평범한 하루 속 행복 찾아가기 :)♥(2025-01-02 18:27:00)
댄스 후기는 아래 링크에서 볼 수 있다. [임신 17w6d] 임산부 운동 ② 폴댄스 1주차 이전 운동 관련 포스팅에서 임산부 운동 시 주의사항과 관련 정보들을 다루었다. 그리고 임산부 몸으로 폴... m.blog.naver.com [임신 31w3d] 임산부 운동 ⑮ 폴댄스 13주차, 유종의 미는 🐶뿔 | 세 번째 태동검사 포스팅을 올려야...
karma; 상담과 엄마의 업(2025-06-27 12:00:00)
힘, 근력 / 2️⃣코어 / 3️⃣유연성이 다 필요한데 초반에는 코어, 유연성 없어도 힘만 있으면 대충 따라가는 게 가능한 동작들이 많은 것 같다.. 선생님이 하라는 대로 못했어도 팔 힘으로 그냥 버텨. 견뎌. 하면 되는 동작들이 꽤 있다. 그럴 때마다 느낀 점은 내 팔로 내 몸을 견디려면 가벼워야 한다... 겨우 두 팔로 68kg...
진데일리(2025-05-07 14:37:00)
등록된 리뷰가 없습니다.
첨부파일