전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
및 파워 향상, 심폐 지구력 강화, 칼로리 폭발적으로 소모, 힙업 효과. 자세: 보수 돔 위에 두 발을 어깨너비로 벌리고 중심을 잡고 섭니다. 스쿼트 자세로...런지 효과: 하체 근력 및 균형 감각 향상, 둔근 및 허벅지 라인 정리, 코어 안정성 강화. 자세: 보수 돔 위에 한쪽 발을 올리고, 다른 발은 뒤로 한 발짝...
Pilates & Yoga(2025-06-02 23:16:04)
자세와 슬림한 체형을 만들 수 있는 서초필라테스 위드필라테스 서초점입니다. 위드필라테스 서초점에서 지금까지 두번의 개인레슨을 받으면서 체형교정과 코어강화를 체감한 후기 바로 시작합니다~ <매장 정보> • ⏰영업 시간: 월,수,금 07:00 ~ 22:90 화, 목 10:00 ~ 22:00 토, 일 10:00 ~ 14:00 • 📞전화...
I can do it(2025-04-29 07:58:00)
레슨 후기 알려 드립니다 ! 위치 및 영업시간 바디멀티필라테스 스튜디오 구일역점 서울특별시 구로구 구일로10길 27 sk허브수 B동 202, 204호 📍위치 : 구일역 1번 출구 도보 10분 ⏰ 영업시간 : 월 - 금 07:00 ~ 22:30 토 - 일 11:00 ~ 15:00 ☎️ 전화번호 : 02-866-6313 지하철에서 내려가서 출구 찾지마시고...
Jinglogue(2025-07-13 01:36:00)
필라테스 파워하우스 - 코어 ( coro ) 장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인이나 하이힐을 자주신는 여성분들의 경우 자세 불균형에 대하여 현대인들 공감하실...많은 분들이 통증 완화와 자세교정 효과를 톡톡히 보고 만족하고 있습니다.! 파스텔발란스 약수점에서는 필라테스를 통한 코어강화와 통증완화 효과...
pastelpilates-yaksu(2025-05-14 23:04:00)
완비했으며, 파워플레이트 등 다이어트 보조기구도 갖추고 있습니다. 세계적인 필라테스 장비 브랜드의 기구를 사용하며, 모든 기구는 강도를 자유롭게 조절할 수 있어 개인의 체력에 맞춰 사용할 수 있습니다. 모든 기구는 정기적인 안전 점검을 거쳐 관리되며, 강사님이 항상 회원의 자세와 상태를 세심하게 모니터링...
▒바디멀티기구필라테스▒(2025-05-12 15:10:00)
ㅣ코어슬림(@caloriebar_gaepo)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 다들 다이어트 관심이 큰 요놈을 빼려고 왔답니다 ! 꾸준히 이 칼로리바...진행하는 분들은 주 2-3회를 계속 진행하고 있고 다들 후기들이 너무 좋더라구요 그 후기 보고 방문했답니다 ! 서울에도 지점이 정말 많지만 제가 체험한...
쇼니올리의 움직이는 일상(2025-05-10 07:00:00)
이런 후기는 잘 적지 않지만 앞으로 파워블로거가 되기 위해 한 번 적어본다. 적게된 계기는 사실 너무 좋은 공간을 알게 되어 널리널리 알리고 싶은 마음에서...파리바게트 맞은편! 정말 내돈내산이다. 한달에 15만원, 다른 피티나 필라테스에 비해 너무 저렴해서 좋았다. (가격이 언제 변동 될 지는 모르겠지만...
기억 저장소(2025-07-21 13:22:00)
찐 후기 :) 긴 연휴는 잘 보내셨나요 ? 다시 일상으로 복귀한 뉴이어는 연휴동안 축적(?)해놓은 음식들을 없애고자 그 어느 때보다 핫한 열기로 뜨거운 시간을...다이어트와 몸매라인의 가장 대표적인 운동 두 가지가 있죠 바로바로 필라테스와 웨이트 트레이닝 인데요 !! 실제로 상담할 때는 물론, 주변에서도 이...
필라테스 뉴이어 스튜디오(2025-01-31 20:02:00)
코어, 파워하우스)을 강화하고, 유연성을 높이는 운동입니다. 이 과정에서 특히 호흡은 매우 중요한 역할을 해요. 올바른 호흡법을 통해 운동의 효과를 극대화할 수 있습니다. 일반적인 호흡과는 조금 다른데 특히 필라테스에서는 '흉곽 호흡'을 사용하죠 그렇다면 흉곽 호흡과 복식 호흡은 어떤 차이가 있을까요...
내 몸과 마음을 바라 봄, 필라테스!(2025-02-21 19:37:00)
탈출! 슬림하고 탄력 있는 라인 완성! 운동 시작하면, 여리여리하게 몸매 라인이 살아납니다! 바레란? 처음 오셨을 땐, 전체적인 불균형, 거북목, 척추측만증...숨은키 3센치까지 찾으셨어요! 이후로도 2년동안 번지피지오+ 필라테스 같이 꾸준히 운동해서 엄청난 다이어트 성공!🤎 앞으로도 열심히 운동해서 바른...
vivapilates&bungeephysio(2025-04-15 14:00:00)
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