코어 불금 슬림 & 파워 필라테스 - 34564 총58명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

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• ㅎㅎ 파워빈야사 요가! 생소하신 분들 있을텐데요 다이나믹한 수련이 가능하고, 푸쉬 다운독 등 팔과 코어 근력 향상시키는데 아주 효과적인 운동이랍니다! 오늘 세시간동안 열심히 운동하면서 불금을 바로...

  다람쥐일상(20181019)

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  대망의 파워플레이트도 있어요 이 위에서 운동하면 운동효과가 6배 이상 난다고 하더라구요! 저도 마지막에 했는데 확실히 큰 힘 안들이고 할 수 있는 대박운동...주시는 것 같아서 너무 좋았던! 제가 한 자이로토닉으로 척추가동성을 늘리고 코어를 강화할 수 있어서 기초부터 탄탄히 운동한 느낌!! 제가 유연성은...

  맛도리(2026-05-15 09:51:00)

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• 강화하고 파워하우스라고 불리는 코어로부터 점진적으로 상하지 움직임을 만들어가는 운동입니다. ​ ​ ✔️필라테스 핵심 원리 호흡과 코어 안정화 체간 정렬 유지...느껴질 수 있습니다. 회원님들의 달리진 모습 보러가실까요? ​ 4. 발레핏 필라테스 회원님 실제 후기​ ✔️ 40대 회원님 ​ 고관절 찝힘 및 서혜부 통증이 있었으나...

  려 필라테스 Ryu Pilates✨(2026-04-09 13:42:00)

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• 요가 / 필라테스 약 200 ~ 300 kcal 실제 소모량은 개인의 체중과 운동 강도에 따라 다를 수 있습니다. ​ 3. 이런 분들께 적극 추천합니다! 유산소 운동이 너무...아니라, 복부에 힘을 주고 매트를 아래로 강하게 누른다는 느낌으로 뛰어야 코어에 힘이 들어갑니다.) 충분한 수분 섭취! (땀이 정말 폭포수처럼 흐르는...

  센트럴파워점프 점핑 & 찜질(2026-06-01 23:11:00)

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  올바로필라테스 까치산점 안녕하세요 :) ​ 신나는 불금이 돌아왔어요~ ​ 낮 기온이 점점 포근해지고 있고 봄이 오고있어 설레입니다^^ ​ 요즘은 필라테스에 완전 푹...리포머는 유연성과 근력을 동시에 향상시켜주고 근육을 부풀리기보다 길고 슬림한 근육의 선을 만들어준답니다. 그리고 강서구필라테스는 퍼포먼스 향상...

  so happy_ :)(2026-02-27 20:00:00)

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  라인 슬림 & 엉덩이 힙업 및 셀룰라이트 감소 골반 척추의 균형으로 팔 길이 맞춰짐 클래식 필라테스 레슨 후 체형 교정 &다이어트 효과 송절동 코어엔필라테스 회원후기 before & After 하체 변화 보이시나요? 제가 설명드리지 않아도 하체변화 바로 눈에 띄죠? 회원님은 필라테스 이전부터 러닝은 꾸준히 하셨고...

  로마나강사 미소의 바디 앤 로그(bady&Log)(2025-11-03 17:07:00)

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  탁월해요. 코어가 단단해지면 헬스장에서 스쿼트나 데드리프트를 할 때 중량 치는 안정감이 확연히 달라집니다! 💪 체형 교정 효과: 골반 불균형이나 척추 정렬을 바로잡아주어, 운동을 하면 할수록 몸매가 바르고 슬림해지는 걸 느끼실 수 있어요. 💃 ​ 💃 스트레스 순삭! 칼로리 폭탄 '댄스(Dance)' 유산소 운동이 지루...

  잇츠짐 마산점(2026-03-14 13:00:00)

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  하니 파워 + 바렐 + 체어 수업 시 참고하시면 좋을 것 같아요!😉 제가 방문한 날에는 ✔️코어 강화를 중심✔️으로 고관절 스트레칭, 중둔근 강화 운동을 진행했어요. ​ 저도 필라테스가 오랜만이라 따라가기 벅찰 때도 있었는데 전문성 높은 강사님이 매의 눈으로 보시면서 동작도 잡아주시고 수준에 맞게 단계를 조절해...

  ☀•.DAILY SUNNY.•☀(2025-08-22 00:13:00)

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• 요가 ​ ​ ​ 코어는 작은 폼롤러같은 소도구인데 나무재질이라 딱딱하고 약간 무거워요. ​ 발목, 골반, 어깨, 목 등 여기저기 시원하게 풀어줄 수 있는 프로그램이고...준비해주셔서 어머님들 사랑 듬뿍 받으신답니다💕 지원원장님 파워빈야샤는 이게 바로 불금인가 싶을 정도로 땀이 줄줄💦 ​ 요가 플로우는 물 흐르듯이 편한데...

  은꿍과 함께(2025-10-31 21:57:00)

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• 추천) 파워: 유산소+근력 느낌으로 강도 업(운동 루틴 잡힌 분 추천) ✅남성 회원도 수업 가능 그리고 필라여대의 진짜 강점은 그룹 일지 시스템이에요. 매 수업...컨디션부터 정리해서 결과가 오래 가게 만드는 프리미엄 웰니스 필라테스 브랜드예요. 슬림라운지 개인레슨의 핵심은 하이브리드 60분 수업입니다...

  슬림라운지&필라테스 회기점(2026-03-19 21:08:00)

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