전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  및 파워 향상, 심폐 지구력 강화, 칼로리 폭발적으로 소모, 힙업 효과. 자세: 보수 돔 위에 두 발을 어깨너비로 벌리고 중심을 잡고 섭니다. 스쿼트 자세로...런지 효과: 하체 근력 및 균형 감각 향상, 둔근 및 허벅지 라인 정리, 코어 안정성 강화. 자세: 보수 돔 위에 한쪽 발을 올리고, 다른 발은 뒤로 한 발짝...

  Pilates & Yoga(2025-06-02 23:16:04)

  
• 자세와 슬림한 체형을 만들 수 있는 서초필라테스 위드필라테스 서초점입니다. ​ 위드필라테스 서초점에서 지금까지 두번의 개인레슨을 받으면서 체형교정과 코어강화를 체감한 후기 바로 시작합니다~ ​ ​ <매장 정보> • ⏰영업 시간: 월,수,금 07:00 ~ 22:90 화, 목 10:00 ~ 22:00 토, 일 10:00 ~ 14:00 • 📞전화...

  I can do it(2025-04-29 07:58:00)

  
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  레슨 후기 알려 드립니다 ! ​ 위치 및 영업시간 바디멀티필라테스 스튜디오 구일역점 서울특별시 구로구 구일로10길 27 sk허브수 B동 202, 204호 📍위치 : 구일역 1번 출구 도보 10분 ⏰ 영업시간 : 월 - 금 07:00 ~ 22:30 토 - 일 11:00 ~ 15:00 ☎️ 전화번호 : 02-866-6313 지하철에서 내려가서 출구 찾지마시고...

  Jinglogue(2025-07-13 01:36:00)

  
• 필라테스 ​ 파워하우스 - 코어 ( coro ) ​ 장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인이나 하이힐을 자주신는 여성분들의 경우 자세 불균형에 대하여 현대인들 공감하실...많은 분들이 통증 완화와 자세교정 효과를 톡톡히 보고 만족하고 있습니다.! ​ ​ ​ 파스텔발란스 약수점에서는 필라테스를 통한 코어강화와 통증완화 효과...

  pastelpilates-yaksu(2025-05-14 23:04:00)

  
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  완비했으며, 파워플레이트 등 다이어트 보조기구도 갖추고 있습니다. 세계적인 필라테스 장비 브랜드의 기구를 사용하며, 모든 기구는 강도를 자유롭게 조절할 수 있어 개인의 체력에 맞춰 사용할 수 있습니다. 모든 기구는 정기적인 안전 점검을 거쳐 관리되며, 강사님이 항상 회원의 자세와 상태를 세심하게 모니터링...

  ▒바디멀티기구필라테스▒(2025-05-12 15:10:00)

  
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  ㅣ코어슬림(@caloriebar_gaepo)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com ​ 다들 다이어트 관심이 큰 요놈을 빼려고 왔답니다 ! 꾸준히 이 칼로리바...진행하는 분들은 주 2-3회를 계속 진행하고 있고 다들 후기들이 너무 좋더라구요 그 후기 보고 방문했답니다 ! 서울에도 지점이 정말 많지만 제가 체험한...

  쇼니올리의 움직이는 일상(2025-05-10 07:00:00)

  
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  이런 후기는 잘 적지 않지만 앞으로 파워블로거가 되기 위해 한 번 적어본다. 적게된 계기는 사실 너무 좋은 공간을 알게 되어 널리널리 알리고 싶은 마음에서...파리바게트 맞은편! ​ 정말 내돈내산이다. 한달에 15만원, 다른 피티나 필라테스에 비해 너무 저렴해서 좋았다. (가격이 언제 변동 될 지는 모르겠지만...

  기억 저장소(2025-07-21 13:22:00)

  
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  찐 후기 :) ​ ​긴 연휴는 잘 보내셨나요 ? ​ 다시 일상으로 복귀한 뉴이어는 연휴동안 축적(?)해놓은 음식들을 없애고자 그 어느 때보다 핫한 열기로 뜨거운 시간을...다이어트와 몸매라인의 가장 대표적인 운동 두 가지가 있죠 ​ 바로바로 필라테스​와 웨이트 트레이닝 인데요 !! ​ ​​ 실제로 상담할 때는 물론, 주변에서도 이...

  필라테스 뉴이어 스튜디오(2025-01-31 20:02:00)

  
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  코어, 파워하우스)을 강화하고, 유연성을 높이는 운동입니다. 이 과정에서 특히 호흡은 매우 중요한 역할을 해요. 올바른 호흡법을 통해 운동의 효과를 극대화할 수 있습니다. ​ ​ ​ 일반적인 호흡과는 조금 다른데 특히 필라테스에서는 '흉곽 호흡'을 사용하죠 그렇다면 흉곽 호흡과 복식 호흡은 어떤 차이가 있을까요...

  내 몸과 마음을 바라 봄, 필라테스!(2025-02-21 19:37:00)

  
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  탈출! 슬림하고 탄력 있는 라인 완성! 운동 시작하면, 여리여리하게 몸매 라인이 살아납니다! ​ 바레란? 처음 오셨을 땐, 전체적인 불균형, 거북목, 척추측만증...숨은키 3센치까지 찾으셨어요! 이후로도 2년동안 번지피지오+ 필라테스 같이 꾸준히 운동해서 엄청난 다이어트 성공!🤎 앞으로도 열심히 운동해서 바른...

  vivapilates&bungeephysio(2025-04-15 14:00:00)